Løbetræning

Kan løbetræning have nogen negativ effekt på min træning?

Træner fullbody hver 3. dag.

Ikke det store, hvis du bare spiser nok :wink:

- dog kan det godt tænkes din benene er lidt døde sidst på ugen

Så længe du ikke løber mere end en ½ time, ellers gavner det kun!

Kommer også an på hvad du vil opnå med din styrketræning.
Tænk på hvornår du placerer dine trænngspas.

Kan den måde man løber på ikke også have en effekt? Fx hvis man laver hardcore intervaltræning?

jamand skrev:Kan den måde man løber på ikke også have en effekt? Fx hvis man laver hardcore intervaltræning?

Det handler vel om, hvordan musklen bliver ramt? Hvis du tager en løbe tur på 5 km, hvor du sparker dig selv i røven hele turen, eller tagen en løbe tur på 5 km, hvor du presser lårene op til 90 grader, under hele turen. Hvis du forstår hvad jeg mener?

Men jeg din løbetræning burde kun have en lille negativ effekt på din styrketræning. For hvis vi siger, at du forbrænder 800 kcal på din løbe tur, så skal du vel bare spise omkring det halve, eller mere kcal. Ellers ville kroppen ikke have noget at leve af derefter.

Løbetræning

Brugere online