Ingen træning i dag. Mit hånd- og fodled er stadig rimelig wricked. Svømmede dog 1.4km. Ville gerne have nået 2 men kom for sent af sted.

Arbejder forresten med et projekt fra et event + Noget film-showreel halløj.

Fordi BB er mine bedste venner får i et hemmeligt preview. Hvis nogen overhovedet går op i det jeg poster, er der nok nogen der er glade.. lolz.

Nogle tips til frontsquats btw?

(ses i slutningen af 2. sidste video).

Jeg er vild med dine videoer!

Er det dig bag kameraet hele tiden, eller springer du også selv lidt rundt?

Fed location btw. Hvor er det henne?

Fede videoer først og fremmest.
Mht. din træning - Bruger du den for at forbedre dig i din sport, eller er det bare en hobby?

Øst skrev:Jeg er vild med dine videoer!

Er det dig bag kameraet hele tiden, eller springer du også selv lidt rundt?

Fed location btw. Hvor er det henne?

Det er i Copenhagen Parkours officielle træningssted - Hal21 på Ragnhildgade 1, KBH Ø. Lige i denne film er der ikke noget med mig endnu, men postede noget ovenover med en lille træning jeg havde - den med mine frontsquats i til sidst.

holstc skrev:Fede videoer først og fremmest.
Mht. din træning - Bruger du den for at forbedre dig i din sport, eller er det bare en hobby?

Takker! Begge dele. Jeg har ingen planer om konkurrence indenfor løft senere hen - Kan bare godt lide at bruge kroppen, og så er BB ikke mindst rigtig sjovt.

"I showed that bitch my muscles. Bitches love muscles."

Kære venner, jeg er ked af, at jeg ikke poster noget som helst.

Dog vil jeg lige sige, at jeg har spiste den sygeste aftensmad længe. Så kan i tyg' lidt på det!

Mega fed parkour film, og du er vidst også selv lidt badass ser det ud til!

S.K skrev:Mega fed parkour film, og du er vidst også selv lidt badass ser det ud til!

Tak skal du have. Lige for tiden er knæene ikke så gode, men træner da stadig lidt

Jeg har forresten brugt hele min lørdag på at skrive SRP om SOPA. Hvis nogen er mega kloge på dette emne, må de endelig byde ind.

For at holde mig vågen har jeg, hver gang jeg har skullet ud af stuen, taget helt smalle, til helt brede pullups. Er ca på 150 nu, og ville ønske jeg bare kunne træne rigtigt i stedet.

I dag har jeg tricket i 2.5 time og svømmet 1.2 km.

Dagens post vil blive nyt, fantastisk footage af min gode ven Rasmus Ott.

Så fik jeg trænet igen, håndledet er endelig okay - Efter hardcorhz boksning fik jeg lige tid tiL:

Dips:
10 x 5

Incline DB press
8x2x12 (håndledstest)
8x2x16

(Kører dem på 30* lige nu. Hvordan rammer jeg bedst nedre bryst, og hvad burde jeg i forhold til at jeg også tager normal DB press?)

DB press:
8x4x16

Shrugs:
8x4x26

Skullcrushers:
8x4x23,5

Burde jeg smide mere ind? Kører 2-split nu.

Jeg fatter slet ikke hvordan det kan lade sig gøre det dér i videoen.

Fede vidoer, du er sgu dygtig til det du laver.

I din front squat, prøv at hold albuerne længere oppe!

Øst skrev:Jeg fatter slet ikke hvordan det kan lade sig gøre det dér i videoen.

Men forestil dig nu, hvordan man heller ikke fatter bordtennis på højt niveau, stangspring eller kort-tricks. Jeg tror at det har meget med, hvordan man er vandt til at tænke, at gøre. Hvis man som vægtløfter ser et sindssygt godt løft tænker man nok også: "Det kan jeg opnå", fordi man netop kender "metoden", mens man som gymnast ville tænke "Shit's impossible."

Bone-14 skrev:Fede vidoer, du er sgu dygtig til det du laver.

I din front squat, prøv at hold albuerne længere oppe!

Mange tak Bone. Mine håndled er blevet lidt mere smidige, så jeg kan løfte dem lidt længere op nu!

Nåede lidt ben i dag, men jeg godt nok alt, alt for travlt for tiden. Glæder mig til ferien:

Varmede op med en MASSE rulle og lidt bold-leg.

Kettlebell squat:
8x2x24

Goblet squat:
8x2x24

Dødløft
8x4x70

Ben foran
12x1x30
10x1x50
8x1x60
6x1x70
4x1x70 (gik efter 6 igen, men mistede gejsten)

Sluttede af med 10x5 brede pullups. Nåede ikke bent overs og biceps - Satans.

Forresten, havde ondt i nedre hæftning til biceps i begge arme i dag, for første gang efter en træning hvor jeg altså IKKE har fokuseret på biceps. Kan dette komme af for dårlig teknik og skullcrushers?

MathiasLaustrup skrev:

Øst skrev:Jeg fatter slet ikke hvordan det kan lade sig gøre det dér i videoen.

Men forestil dig nu, hvordan man heller ikke fatter bordtennis på højt niveau, stangspring eller kort-tricks. Jeg tror at det har meget med, hvordan man er vandt til at tænke, at gøre. Hvis man som vægtløfter ser et sindssygt godt løft tænker man nok også: "Det kan jeg opnå", fordi man netop kender "metoden", mens man som gymnast ville tænke "Shit's impossible."

True.

Mange tak Bone. Mine håndled er blevet lidt mere smidige, så jeg kan løfte dem lidt længere op nu!

Så lidt, hvis du får filmet et par flere sæts, gerne fra forskellige vinkler, kan jeg give yderligere respons.

Bone-14 skrev:

Mange tak Bone. Mine håndled er blevet lidt mere smidige, så jeg kan løfte dem lidt længere op nu!

Så lidt, hvis du får filmet et par flere sæts, gerne fra forskellige vinkler, kan jeg give yderligere respons.

Det vil jeg gøre. Skal til Århus i ferien og nok også løfte lidt dernede, så må jeg lige se om jeg får lavet noget godt

Fucking hell .. laver en film fra et event og har ikke nok footage. God start på ferien

Lige lidt update: Træner med de her beasts for tiden i Aarhus:

Skal der ikke snart løftes lidt jern snart?

holstc skrev:Skal der ikke snart løftes lidt jern snart?

Jo jo, snart snart! Tror ikke jeg når der hernede, måske torsdag. Ellers i weekenden.

PARKOUR4LIFE!

MathiasLaustrup skrev:

holstc skrev:Skal der ikke snart løftes lidt jern snart?

Jo jo, snart snart! Tror ikke jeg når der hernede, måske torsdag. Ellers i weekenden.

PARKOUR4LIFE!

Ups, ups...

Godt, godt...

Nej, nej...

https://vimeo.com/39803161

Mere sjov. Vi havde købt en ny sko hjem, som skulle være en forbedring af en gammel, nu udgået "parkour-sko", som var så sindsygt dårlig, at vi blev nødt til at smadre den. Ud af det kom der et lille værk. Shout-out til alle der ser Family guy eller bare har set Office space haha.

Wow, er virkelig blevet doven. Kommer nok først til at lave noget når ferien er slut. Mine knæ driller.

MathiasLaustrup skrev:Wow, er virkelig blevet doven. Kommer nok først til at lave noget når ferien er slut. Mine knæ driller.

Piv, piv
God bedring dude.

ik for noget men det ligner mere freerunning end parkour men who the fuck cares

livebig55 skrev:ik for noget men det ligner mere freerunning end parkour men who the fuck cares

Hvilket? Snakker du om en bestemt film jeg har linket til, eller?

holstc skrev:

MathiasLaustrup skrev:Wow, er virkelig blevet doven. Kommer nok først til at lave noget når ferien er slut. Mine knæ driller.

Piv, piv
God bedring dude.

Holstc dit røvhul! Ja, jeg går da ud fra dit rigtige navn er Holstc. Du fatter ikke det her: Jeg har fået ondt i et nyt sted i knæet, jeg aldrig har haft ondt før. Skal virkelig passe på lige for tiden!

MathiasLaustrup skrev:Hvilket? Snakker du om en bestemt film jeg har linket til, eller?

ja