Løft, tricking og film

Puke-factor denne morgen: It's over 9000

Hvad skyldes denne puke-factor?

Antonder skrev:Hvad skyldes denne puke-factor?

Graviditet :-D

Antonder skrev:Hvad skyldes denne puke-factor?

Dunnolol. At jeg drak en shake i badet måske. At jeg blev nødt til at sluge min morgenmad uden at tygge det.

Onsdag d. 13 marts

Så er de travle tider for en stund overstået.

Opvarmning, foamrolling og stretching. Er blevet bedre til at stretche effektivt og hurtigt, haha.

Frontsquat tempo 3030
10x32,5kg
2x1x35kg - Det går fremad nu

1-legged benpres tempo 3030
3x10x40kg

2-legged benpres tempo 3030
3x10x80kg - Jeg har fundet ud af, at det er sindsygt høj friktion på båndet, på vores techno(gay)gym-maskine, så jeg presser sandsynligvis meget mere end 80kg i virkeligheden, haha.

Thrusting of doom
3x8x70kg

Nordic hamstring
2x8

1-legged RDL
2x8x10kg

I dag har jeg for første gang i lang tid DOMS i lårene. Feelsgoodman.jpg

Yates rows m. fatgripz + 1-2 sek squeeze i top
5x5x40kg

Barbell curls
5x10x25kg

Hammercurls
2x10x10kg ss.m. mavegøgl - så nåede jeg ikke mere.

Lange træningen for tiden.

Rullede lige et 12-tal i kommunikation i dag. Har rullet på 12-taller siden SRP. Det må gerne fortsætte til jeg er student.

Tillykke med de flotte karakterer

Øst skrev:Tillykke med de flotte karakterer

Jo tak!

Jeg har haft lidt travlt med at spille cello og filme en kortfilm i denne weekend, så jeg har ikke lige fået opdateret. Squats today.

Jeg har haft lidt travlt med at spille cello og filme en kortfilm i denne weekend, så jeg har ikke lige fået opdateret. Squats today.

Ser frem til den nye video.

Jeg viste din film fra sommerferien til nogle af de andre sidste uge da vi var på træningslejr. Den fik :thumpup:

BB'er du omkring klokken syv idag?

Øst skrev:Ser frem til den nye video.

Jeg viste din film fra sommerferien til nogle af de andre sidste uge da vi var på træningslejr. Den fik

Fedt! Tak for det! Den her nye film bliver ikke tricking eller noget lignende, men et personligt projekt, der desværre heller ikke kommer online. Jeg bevæger mig også lidt væk fra tricking-film, men jeg bliver selvfølgelig nødt til at filme mine egne ting også, når jeg kan tricke igen

Antonder skrev:BB'er du omkring klokken syv idag?

19.00 er altid genoptræningsdag mandag og onsdag!

Smider bare lige en hurtig update: standard bentræning i går med:

Frontsquat
3x10x32,5kg - tempo 3030

1-benspres
3x10x40kg - tempo 3030

2-benpres
3x10x90kg - tempo 3030

Resten standard genoptræning.

Hammercurls
5x10x12kg

Løft, tricking og film

Brugere online