Lower abs?

Nogle der har nogle gode maveøvelser?
Ikke for at få mere markeret mave, men simpelthen få en fladere mave i de nedre mavemuskler.
Er den eneste vej frem fuldstændig clean kost?
[-o<

CA89 skrev:Nogle der har nogle gode maveøvelser?
Ikke for at få mere markeret mave, men simpelthen få en fladere mave i de nedre mavemuskler.
Er den eneste vej frem fuldstændig clean kost?

Der har været mange lignende emner, så søg lidt efter dem.

Hvis jeg skulle anbefale en øvelser, ville jeg sige squat eller andre coreøvelser.

Flyttet

Hvorfor er maven ikke flad?

Er der fedt? Er den oppustet? Eller?

CA89 skrev:Nogle der har nogle gode maveøvelser?
Ikke for at få mere markeret mave, men simpelthen få en fladere mave i de nedre mavemuskler.
Er den eneste vej frem fuldstændig clean kost?

Ud fra dit billedgalleri skal du tabe noget fedt. De nedre mavemuskler er for mange noget af det sidste der kommer frem når man taber sig.
Derudover imponerende mavemuller for en kvinde.

Bork skrev:
CA89 skrev:Nogle der har nogle gode maveøvelser?
Ikke for at få mere markeret mave, men simpelthen få en fladere mave i de nedre mavemuskler.
Er den eneste vej frem fuldstændig clean kost?

Ud fra dit billedgalleri skal du tabe noget fedt. De nedre mavemuskler er for mange noget af det sidste der kommer frem når man taber sig.
Derudover imponerende mavemuller for en kvinde.

så det eneste der er at gøre ville være at tabe sig?

eksempelvis ved løbning eller?

CA89 skrev:så det eneste der er at gøre ville være at tabe sig?
eksempelvis ved løbning eller?

læs artiklerne om kost og ernæring, ripped abs får du i køkkenet eller for nogens tilfælde genpoolen. Lav fedtprocent, stærk core og hårde mave øvelser er vejen frem.

Lower abs?

Brugere online