Macdoody - Because you're worth it!

I den SFO jeg er i, har pædagogerne aftalt at sløje kaffe-drikkeriet, i et forsøg på at gøre op med det dogme, at pædagogerne drikker kaffe hele tiden :Â´)

Det er sgu lidt sjovt.

... Men da jeg tilbød fødselsdagskage, var der ingen tøven!

Macdoody skrev:I den SFO jeg er i, har pædagogerne aftalt at sløje kaffe-drikkeriet, i et forsøg på at gøre op med det dogme, at pædagogerne drikker kaffe hele tiden Det er sgu lidt sjovt.

... Men da jeg tilbød fødselsdagskage, var der ingen tøven!

Vi har en maskine nogenlunde som denne til fri afbenyttelse

Brygger:

Kaffe på hele bønner og/eller instant kaffe
Kaffe med mælk og/eller sukker
Espresso
The
The med mælk & sukker
Cappucinno
Café Latte
Kakao
Espresso-kakao
Suppe
Varmt vand

Så det er ikke kun kaffe jeg drikker

Kæmperen skrev:
Brygger:

Kaffe på hele bønner og/eller instant kaffe
Kaffe med mælk og/eller sukker
Espresso
The
The med mælk & sukker
Cappucinno
Café Latte
Kakao
Espresso-kakao
Suppe
Varmt vand

Så det er ikke kun kaffe jeg drikker

Det er SÅ unice. Jeg ville dø hvis min kaffe havde bismag af suppe!

alfross skrev:
Kæmperen skrev:
Brygger:

Kaffe på hele bønner og/eller instant kaffe
Kaffe med mælk og/eller sukker
Espresso
The
The med mælk & sukker
Cappucinno
Café Latte
Kakao
Espresso-kakao
Suppe
Varmt vand

Så det er ikke kun kaffe jeg drikker

Det er SÅ unice. Jeg ville dø hvis min kaffe havde bismag af suppe!

Det har jeg endnu ikke oplevet.

Skyller den ikke efter, når den har "skænket op"? Det gør vores på gumminasiet, ihverttilfælde.

Lærling skrev:Skyller den ikke efter, når den har "skænket op"? Det gør vores på gumminasiet, ihverttilfælde.

Don´t no

Men der har da ikke været nogen klager så vidt jeg ved.

Kæmperen skrev:
Lærling skrev:Skyller den ikke efter, når den har "skænket op"? Det gør vores på gumminasiet, ihverttilfælde.

Don´t no
Men der har da ikke været nogen klager så vidt jeg ved.

Ingen har bestilt suppe

Kæmperen skrev:
Lærling skrev:Skyller den ikke efter, når den har "skænket op"? Det gør vores på gumminasiet, ihverttilfælde.

Don´t no
Men der har da ikke været nogen klager så vidt jeg ved.

Ingen har bestilt suppe

Alf: Det lyder da ellers soup'er lækkert :-#

-----------------------------

Onsdag d. 4. november 2009

Puha, 20 år gammel. Så er man voksen - jeg drikker dog stadigvæk ikke kaffe. Jeg har heller ikke været særligt sød i år, for vejret er ret så ringe!

Udover alt for meget kage - og jeg mener alt for meget - har dagen været rigtig god og hyggelig. Jeg blev vækket i morges med en god slat penge og lidt parfume, så det var dejligt. Tilskud til rejsen og muligheden for at lugte mindre skidt. Ikke dårligt.

Oppe på skolen var det dagen for skolefodbold. Semifinale mellem det ene 9. klasse hold og lærernes udvalgte; her iblandt undertegnede. Det endte som forventet. 7-1 til lærerne (og mig), et hattrick af undertegnede og lidt leg med de stakkels statister fra 9. klasse. Nu venter det andet 9. klasse hold i finalen - det bliver stort.

Jeg har løbet lidt i dag, da mit indtag af kage påkræver det. Jeg har til aften skidt på miljøet og spist røde bøffer. Det var rigtig, rigtig godt. Nu håber jeg bare Liverpool kan hive en sejr hjem. Kan I have det godt, til jeg spammer denne log igen i morgen. Hej friends!

Cardio:
7,7 km @ 38:39 minutter

Tillykke!

Og ja, det kunne du godt have gjort bedre

(mht. vejret).

Hvad siger knæene til fodbolden?

Fin tur

Tilykke med din anden runde fødselsdag !

Angående kaffen > Kom ind i kampen, min morfar lærte mig at drikke det skidt da jeg var 15 :mrgreen:

Tillykke med dagen Doodmeister

Tror desværre ikke Liverfool giver dig gaver i aften

Lærling: Jeg er jo fodbold-invalid på papiret, men 10-15 mins hist og her gør ikke det store. Gentagne vrid mm. er dog roden til alt ondt.

Xiva: Det får ikke kaffe til at smage mindre af røv :Â´)

Kæmper: Liverpool skal nok finde et es frem fra ærmet.

@ jer alle 3: Tak for fødselsdags-hilsnen :hihi:

appreciate it!

Så hopper jeg med på vognen og ønsker også tillykke med fødselsdagen!

SuperSpin skrev:Så hopper jeg med på vognen og ønsker også tillykke med fødselsdagen!

Mange tak SuperSpin (:

Stort tillykke med fødselsdagen herfra!

Showtek: Jeg takker :hihi:

-----------------------------------

Torsdag d. 5. november 2009

I dag havde vi sørme en praktikant på besøg. 15-årige Mads skulle se hvordan et par pedeller half-ass'er den en halv dag. Så jeg satte ham ind i tingene; Doody-style. Han så skuret, kostene, skovlene og sågar pære-træet (uden pærer dog). Så viste jeg ham hvordan man fejer blade og skovler dem op; han var selvsagt fuld af benovelse. Herefter spiste jeg et ton rugbrød med over-pedellen, vi diskuterede lidt frem og tilbage over te-koppen, og nåede hurtigt til den konklusion, at Pink faktisk er meget fræk.
Herefter tegnede jeg nogle skitser til et par kulisser, som vi skal i gang med at lave. Det bliver meget sjovt! Sådan forløber en torsdag sig.

Jeg fik fri kl. fem og ræsede over til PowerGym. Jeg har vanvittige DOMS i hele ryggen - nu på anden dag - og mine knæ værker lidt efter fodbold. Opvarmningen sørgede dog for rimelig bevægelighed.

Den første jeg ser i PG er den gode Nick9000. Vidste man ikke bedre, ville man tro, at Nick var kommet ind med flyet fra 1972, da han bodybuildede sine arme til ukendelighed. Det endte med at vi andre måtte gå langs væggene, efter hans 10 sæt curls, fordi hans biceps pumpede som bare fanden.

Jeg spottede lidt - og fik lidt spot igen. Dét, venner, er grundstenen i det danske samfund; solidaritet.
Jeg er begyndt at se pointen med den lette dag.

Bill Starr, let dag:
Squat
5 x 42,5
5 x 47,5
5 x 52,5
5 x 57,5
5 x 65

Incline Bænkpres
5 x 40
5 x 42,5
5 x 47,5
5 x 52,5
3 x 57,5 + 2 x forced
- For tung. Prøver med samme vægt i næste uge!

Rumænsk Dødløft
4 x 8 x 92,5 - PR!

Military Press
3 x 8 x 35
- Vi bliver aldrig venner!

Chins
10 x BW (WG OH)
8 x BW (MG UH)
6 x BW (CG UH) - Føj hvor ultra weak!

Cable Lateral Raises
3 x 10 x 10

A1) EZ-bar Curls
3 x 8 x 30
A2) Triceps Pushdown (Stack = 75)
3 x 10 x 65

Du ved hvordan Nick ser ud... Jeg kender ikke nogen herindefra, udover Anders og dig, der træner i PG. Show me Nick!

Starpen skrev:Du ved hvordan Nick ser ud... Jeg kender ikke nogen herindefra, udover Anders og dig, der træner i PG. Show me Nick!

Så kom ind i PowerGym på lørdag ved 2-tiden (: Så holder vi curl-fest :bodyman:

Damn... Træner i dag. Jeg ved garanteret godt, hvem han er.

1972? Hvad skete der på det tidspunkt? Noget med guns?!

Starpen: Hold øje efter en tyk dreng med uredt hår, der drikker minimælk, og sikkert snakker om junkfood (: Så er der en overhængende chance for at det er mig i aften!

Nick9000 skrev:1972? Hvad skete der på det tidspunkt? Noget med guns?!

DISCOOOO!

Macdoody skrev:
Nick9000 skrev:1972? Hvad skete der på det tidspunkt? Noget med guns?!

DISCOOOO!

Jeg har endelig fået mig en ny telefon - efter kun 3 uger. Så jeg testede lige kameraet. Måske filmer jeg lidt senere. Morgenvægten sagde 61,8 kg i dag!

Var det et godt æble?

Din dunk er lige i skabet :thumpup:

Og tillykke med kåringen

Kæmperen skrev:Var det et godt æble?

Din dunk er lige i skabet

Og tillykke med kåringen

Nu var det ret beset en pære :Â´)

og den var rigtig, rigtig god

haha.. Mange tak kæmperen :wink:

Glemte helt at sige tillykke med sejren :drink:

Tillykke

Xiva: Gracias senor!

-------------------------------

Lørdag d. 7. november 2009

Jeg ramte PowerGym med et brag i dag, og var klar på at sætte lidt PR's - som sagt, så gjort!
Jeg ramte heldigvis ind i Nick9000, der skulle front-squatte, så vi kunne bodybuilde sammen. Det var hyggeligt (:

Jeg skal på dødsdruk lige om snart, i form af 2 x 20 års fødselsdag, på Spritten. Så det bliver en kort opdatering i dag. Jeg nåede ikke at træne arme i dag, da PG allerede lukker kl. 4 om lørdagen. Dette udnytter jeg muligvis, til at træne arme i morgen, bare for at komme ud af sengen, da jeg højest sandsynligt ligger med vilde tømmermænd.

Vi optog lidt video i dag - kvaliteten er dog exceptionelt ringe. Jeg uploader muligvis i morgen, da jeg ikke kan nå det i dag. Min squat er faktisk begyndt at blive okay! Jeg squattede i varme-shorts i dag, da jeg havde glemt almindelige shorts. Det var sexet - og faktisk helt vildt behageligt!

Bill Starr, medium dag:
Squat
5 x 52,5
5 x 57,5
5 x 65
3 x 75
3 x 82,5
10 x 65

Bænkpres
5 x 42,5
5 x 47,5
5 x 52,5
3 x 60
3 x 67,5 - PR!
8 x 57,5

BB Rows
5 x 45
5 x 50
6 x 55 - Fik vidst en for meget!
5 x 62,5
5 x 70 - PR!

Cable Crossover
4 x 12 x 30

Det ser super godt ud MacDoody. Især quads og midsection (cardio-freak

). Keep it up!

Så er der lidt video til folket. Kvaliteten er dog episk ringe. Der lidt squats af undertegnede og den gode Nick9000 + lidt bænk, rows & rackpulls (:

Macdoody - Because you're worth it!

Brugere online