Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1463
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1460

Følg bodybuilding.dk på

Madpakke med makral

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej, jeg går i skole, men vil stadig gerne have en ordentlig kost. Hvordan vil i foreslå mig, jeg skal pakke makral og rugbrød, så det ikke bliver alt for besværgeligt? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 144
Tilmeldt: 1. jul 2013, 21:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jakobbr30 skrev:Hej, jeg går i skole, men vil stadig gerne have en ordentlig kost. Hvordan vil i foreslå mig, jeg skal pakke makral og rugbrød, så det ikke bliver alt for besværgeligt? :)

Jeg ligger et stort og flot salat blad mellem brød og makrel:-)
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3140
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smør rugbrødet og pak det ind. Tag passende antal makraldåser med.
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rugbrød i sølvpapir. Makreldåse med. Gaffel med. Så kan det spises hvor som helst når som helst. Tag en bid rugbrød, tag en gaffelfuld makrel, add water, så kører vi.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg gør følgende, dog med tun, men prodecuren er vel den samme..

Har pakket et par skiver rugbrød i sådan noget madpakkepapir.
Har min tun i en plastikbøtte med et ordentligt låg, DET SKAL IKKE UD I TASKEN IGEN
Har en gaffel med..
Har to pauser
Spiser et stykke rugbrød og halvedelen af tunen i den ene pause
Gentager ovenstående i næste pause

Er super nemt at forberede om morgenen, aftenen, whatever :-)
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 550
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lige som de andre skriver, supplere eventuelt med æg, det gue!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 737
Tilmeldt: 17. sep 2011, 15:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker for rådene! Vil klart begynde at putte det i en bøt hjemmefra og så en bid rugbrød og en "bid" makral :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 144
Tilmeldt: 1. jul 2013, 21:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jakobbr30 skrev:Takker for rådene! Vil klart begynde at putte det i en bøt hjemmefra og så en bid rugbrød og en "bid" makral :D


Hvorfor ikke bare tage det med fra dåsen, så slipper du for evt makrel i tasken hvis det går galt? Det er da trods alt nemmere bare at rive det den flip af dåsen?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 221
Tilmeldt: 28. sep 2013, 22:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 98 gæster