Måling med fedttang

Jeg har en fedttang liggende, men uden brugsanvisning. Jeg har fundet flere steder på nettet, hvor man kan taste sine målinger ind og derefter få fedtprocenten. Jeg vil gerne have en formel, så jeg selv kan regne den ud. er der nogen der har sådan en?
Jeg er også i tvivl: når jeg ex måler triceps er "folden" 7 mm, men det er jo 2 lag hud/fedt! Så hvad skal jeg bruge, 7 mm eller 3,5 mm?

Mht. Formlen kan jeg ikke rigtigt se hvad du vil bruge den til. Ville blot skrive mine målinger op, af de forskellige steder, og så se hvordan de ændre sig.

Men uanset hvor du måler dig, er der vel 2 lag hud, så du skal bare bruge det tal som du kan aflæse på tangen.

Jeg vil bruge formlen til at beregne fedtprocenten selv. For mig er fedtprocenten lidt sjov at kende, uanset hvor upræcist det måtte være. Tangen viser ex 15 mm, når hudfolden er 15 mm, men så vil hvert lag jo kun være 7,5 mm...

jesperht skrev:Jeg vil bruge formlen til at beregne fedtprocenten selv. For mig er fedtprocenten lidt sjov at kende, uanset hvor upræcist det måtte være. Tangen viser ex 15 mm, når hudfolden er 15 mm, men så vil hvert lag jo kun være 7,5 mm...

Ja, men det er der taget højde for i de forskellige formler/beregnere.

Hvis du gerne vil kende din estimeret fedtprocent, er det meget nemmere at bruge en af de beregnere. Men hvis du absolut vil gøre det selv, så tror jeg nogle af hjemmesiderne med beregnerne, har formlerne stående.(kig evt. på hjemmesidens "kilde")

Lidt inspiration : http://www.precisionnutrition.com/membe ... uide-M.pdf

Energien brugt i at lave målinger med fedttang er bedre brugt i at foam rolle, strække ud, prehabbe rotator cuff, spise grøntsager eller få masseret trapz.

Med andre ord: Brug tiden på at forbedre kropskompositionen i stedet for at holde øje med udviklingen i den.

SandyFrink skrev:Energien brugt i at lave målinger med fedttang er bedre brugt i at foam rolle, strække ud, prehabbe rotator cuff, spise grøntsager eller få masseret trapz.

Med andre ord: Brug tiden på at forbedre kropskompositionen i stedet for at holde øje med udviklingen i den.

Her er jeg ikke helt enig.
Når man laver periodiske målinger af fedtprocenten, virker dette som en glimrende motivationsfaktor for mange mennesker. Derfor vil jeg mene, at dette bestemt ikke er spild af tid.

Man behøver selvfølgelig ikke bruge mange timer på at finde formler og lignende, men blot følge fremskridtet.

Ole_S skrev:
SandyFrink skrev:Energien brugt i at lave målinger med fedttang er bedre brugt i at foam rolle, strække ud, prehabbe rotator cuff, spise grøntsager eller få masseret trapz.

Med andre ord: Brug tiden på at forbedre kropskompositionen i stedet for at holde øje med udviklingen i den.

Her er jeg ikke helt enig.
Når man laver periodiske målinger af fedtprocenten, virker dette som en glimrende motivationsfaktor for mange mennesker. Derfor vil jeg mene, at dette bestemt ikke er spild af tid.

Man behøver selvfølgelig ikke bruge mange timer på at finde formler og lignende, men blot følge fremskridtet.

Sandy pointerer blot, at fra et rationelt synspunkt kan tiden bruges bedre.
Synes du det er motiverende at lave fedttangsmålinger, fortsætter du jo bare med det.

Det samme kan gøres ved blot at føre en træningsdagbog. Tallene lyver ikke.

SandyFrink skrev:Det samme kan gøres ved blot at føre en træningsdagbog. Tallene lyver ikke.

En sådan dagbog fungerer også fint til dette formål.
Jeg vil dog stadig holde fast på, at en fedttang er et fint og billigt redskab.

bazinga skrev:
Ole_S skrev:
SandyFrink skrev:Energien brugt i at lave målinger med fedttang er bedre brugt i at foam rolle, strække ud, prehabbe rotator cuff, spise grøntsager eller få masseret trapz.

Med andre ord: Brug tiden på at forbedre kropskompositionen i stedet for at holde øje med udviklingen i den.

Her er jeg ikke helt enig.
Når man laver periodiske målinger af fedtprocenten, virker dette som en glimrende motivationsfaktor for mange mennesker. Derfor vil jeg mene, at dette bestemt ikke er spild af tid.

Man behøver selvfølgelig ikke bruge mange timer på at finde formler og lignende, men blot følge fremskridtet.

Sandy pointerer blot, at fra et rationelt synspunkt kan tiden bruges bedre.
Synes du det er motiverende at lave fedttangsmålinger, fortsætter du jo bare med det.

Mange tak skal du have

Måling med fedttang

Brugere online