jeg vil gerne måle mine overarme, men jeg undrer mig over nogle ting

skal man have bøjet arm (da jeg mener at strakt arm gør overarmen mindre)
skal man spænde armen?
hvorhenne på overarmen skal man måle henne?

Jeg gør det nogenlunde sådan her:

[quote="Futureslim"]Jeg gør det nogenlunde sådan her:

perfekt tak!

Lol @ nickname

HE HAS A BROTHER

krang skrev:Lol @ nickname

HE HAS A BROTHER

øhmmmmm...

me no understand?

fatboy16 skrev:

krang skrev:Lol @ nickname

HE HAS A BROTHER

øhmmmmm...

me no understand?

Der er en bruger herinde der hedder TheFatBoy ;)

Jeg måler altid mine arme sådan at jeg sætter albuen på et bord, så jeg er 110% afslappet. Derefter måler jeg bare rundt om (på det største sted)

futureslim måler med spændt muskel og xiva måler når den er afslappet?
- Hvad er egentlig det rigtige, det er da umuligt at sammenligne hvis de ikek er målt på samme måde

krogo skrev:futureslim måler med spændt muskel og xiva måler når den er afslappet?
- Hvad er egentlig det rigtige, det er da umuligt at sammenligne hvis de ikek er målt på samme måde

Well der er ingen af de 2 der er rigtige... Det kommer jo an på hvad du egentlig vil måle?

For det meste når folk spørger "hvor stor er din overarm" så svarer man i spændt tilstand hehe.. Men jeg måler naturligvis begge dele, afslappet arm og spændt arm.. Så det er hvad du selv vil jo..

Men egentlig er det ligemeget hvad du gør for når du skal måle den igen for at finde ud af hvor meget de er vokset skal det jo være på samme måde (spændt/slap)
Det er jo din fremgang der er relevant end selve omkredsen

A.Strøberg skrev:Men egentlig er det ligemeget hvad du gør for når du skal måle den igen for at finde ud af hvor meget de er vokset skal det jo være på samme måde (spændt/slap)
Det er jo din fremgang der er relevant end selve omkredsen

når man skal blære sig på arto er det sku omkredsen

ej seriously, man peaker biceps ved at lukke tommelfingeren ind i resten af hånden, spænder biceps med hånden let nedadrettet, pronerer albuen, hæver underarmen og måler der hvor det har størst omkreds

Moody skrev:

A.Strøberg skrev:Men egentlig er det ligemeget hvad du gør for når du skal måle den igen for at finde ud af hvor meget de er vokset skal det jo være på samme måde (spændt/slap)
Det er jo din fremgang der er relevant end selve omkredsen

når man skal blære sig på arto er det sku omkredsen

ej seriously, man peaker biceps ved at lukke tommelfingeren ind i resten af hånden, spænder biceps med hånden let nedadrettet, pronerer albuen, hæver underarmen og måler der hvor det har størst omkreds

Det kan godt være, at jeg læser dit indlæg forkert, men mener du ikke at man supinerer i underarmen og flekterer i albueleddet?

Hvorfor skal man lukke sin tommeltot inde, btw?

Jeg har før postet hvor stor min overarm er, det skal vist lige siges at den er blevet målt spændt, men jeg gad da godt have en 54cm overarm afslappet, men det er den langt fra.
Mine underarme mål er osse målt spændt.

StefanM skrev:

Moody skrev:

A.Strøberg skrev:Men egentlig er det ligemeget hvad du gør for når du skal måle den igen for at finde ud af hvor meget de er vokset skal det jo være på samme måde (spændt/slap)
Det er jo din fremgang der er relevant end selve omkredsen

når man skal blære sig på arto er det sku omkredsen

ej seriously, man peaker biceps ved at lukke tommelfingeren ind i resten af hånden, spænder biceps med hånden let nedadrettet, pronerer albuen, hæver underarmen og måler der hvor det har størst omkreds

Det kan godt være, at jeg læser dit indlæg forkert, men mener du ikke at man supinerer i underarmen og flekterer i albueleddet?

Hvorfor skal man lukke sin tommeltot inde, btw?

man pronerer da underarmen i et biceps peak? det er da håndledene der skal supineres

bare et lille trick til at holde spændet i guess

Moody skrev:

StefanM skrev:

Moody skrev:

A.Strøberg skrev:Men egentlig er det ligemeget hvad du gør for når du skal måle den igen for at finde ud af hvor meget de er vokset skal det jo være på samme måde (spændt/slap)
Det er jo din fremgang der er relevant end selve omkredsen

når man skal blære sig på arto er det sku omkredsen

ej seriously, man peaker biceps ved at lukke tommelfingeren ind i resten af hånden, spænder biceps med hånden let nedadrettet, pronerer albuen, hæver underarmen og måler der hvor det har størst omkreds

Det kan godt være, at jeg læser dit indlæg forkert, men mener du ikke at man supinerer i underarmen og flekterer i albueleddet?

Hvorfor skal man lukke sin tommeltot inde, btw?

man pronerer da underarmen i et biceps peak? det er da håndledene der skal supineres

bare et lille trick til at holde spændet i guess

Man skal supinere, hvis man vil gøre sine biceps så korte som muligt, og derved få så højt peak som muligt

Første billede på google;

Supineret flex


Proneret flex


Det er fordi, når underarmen proneres, strækkes biceps så at sige længere (Biceps er også en kraftig supinationsmuskel, så det hele hægner sammen)

Forvørigt vil jeg gerne se dig supinere håndleddet med en proneret underarm Det hænger nemlig sammen pga radius/spolebenet, fra albuen ned til håndleddet.



(Der er forøvrigt en eller anden gut på nettet der seriøst trænger til at få trimmet hårene under armene... Jesus Christ...)

StefanM skrev:
Forvørigt vil jeg gerne se dig supinere håndleddet med en proneret underarm Det hænger nemlig sammen pga radius/spolebenet, fra albuen ned til håndleddet.

(Der er forøvrigt en eller anden gut på nettet der seriøst trænger til at få trimmet hårene under armene... Jesus Christ...)

doh, caught in the act of trying

haha meget mere hår og han forøger sin gunz omkreds