Maltodextrin vs Dextrose

Det er sikkert blevet spurgt om 100 gange før, men skal have fat i et nyt læs CARBS.

Sidst jeg hentede carbs hjem blev det maltodextrin - uden egentlig at undersøge hvilket produkt er bedst?

Bruger udelukkende mine carbs til en postworkout shake.

Hvad er forskellen på de 2 produkter og hvilket vil I anbefale og hvorfor?

Mvh

En glad jyde.

Begge har et højt glykæmisk index, hvilket gør optagelsen hurtig.
Maltodextrin har en mere neutral smag ifht. dextrose der smager meget sødt. Dextrose blander dog bedre og opløses stort set med det samme det hældes i vand.

Personligt foretrækker jeg maltodextrin da det ikke altid er behageligt at drikke en shake der basalt set smager af sukker.
Jeg har dog fundet ud af at dextrose blandet med mit nuværende proteinpulver giver en smag der er meget lig med snickers, så dextrose har jeg det fint med p.t.

Hvis jeg var dig ville jeg prøve noget andet.

Tag nogle carbs med lav gl. niveau...

F.eks. PhD Waxy Vol Waxy Maize ! Det er carbs der rykker.. Virkelig.. Du føler så meget mere tryk i kroppen, det ikke bare sukker, men sunde carbs!

MachoGonzo skrev:Hvis jeg var dig ville jeg prøve noget andet.

Tag nogle carbs med lav gl. niveau...

F.eks. PhD Waxy Vol Waxy Maize ! Det er carbs der rykker.. Virkelig.. Du føler så meget mere tryk i kroppen, det ikke bare sukker, men sunde carbs!

Hvorfor så ikke bare spise noget havregryn eller rugbrød?? Ideen med de hurtige kulhydrater skulle jo netop være at de var hurtige. At der så ikke er noget evidens for at det skulle være bedre post WO er en anden sag.

bookmark

Maltodextrin vs Dextrose

Brugere online