Jeezus, drenge, æd noget Ritalin og giv TS en hånd med hans problemer.

du har jo givet TS den hjælp han skulle bruge. eller hvertfald et godt alternativ til selv samme.
men det ændre ikke på at der står nogle misvisende ting omkring DOMS & Hypertrofi versus DOMS og Konditionering.

THIBAUDEAU skrev:du har jo givet TS den hjælp han skulle bruge. eller hvertfald et godt alternativ til selv samme.
men det ændre ikke på at der står nogle misvisende ting omkring DOMS & Hypertrofi versus DOMS og Konditionering.

True dat. Syntes bare konstruktiviteten (eller hva' båt det er det hedder) røg en tur ud på tilskuerrækkerne, that's all.

Erik-Schramm skrev:Det kan være du os skal holde din kæft, så vidt jeg kan se har du ik fået det vilde ud af din træning! ;)

Denne diskussion om DOMS har da intet med træningsresultater at gøre At jeg, i dine øjne, ikke har fået meget ud af min træning, ændrer ikke på at det jeg siger er fakta. Drop dit broscience.

Jeg synes også du skal holde din kæft Flamingo.

Erik-Schramm skrev:Det kan være du os skal holde din kæft, så vidt jeg kan se har du ik fået det vilde ud af din træning! ;)

Træningserfaring
2006-Nu 4.5 år Styrketræning.

http://freak.basicfitness.dk/

Og nu skal du ikke komme og smide bænk-kortet.

Lol, Detective Rats

Ratz skrev:Jeg synes også du skal holde din kæft Flamingo.

Erik-Schramm skrev:Det kan være du os skal holde din kæft, så vidt jeg kan se har du ik fået det vilde ud af din træning! ;)

Træningserfaring
2006-Nu 4.5 år Styrketræning.

http://freak.basicfitness.dk/

Og nu skal du ikke komme og smide bænk-kortet.

Niiiiiiice Ratz

Erik-Schramm skrev:Satme et vattet program, det da klart du ik bliver øm af det.

Men hvis du ik er øm efter en ben træning, så har du ik gjort det hårdt nok!

Så vil jeg skide på alt jeres hokus pokus.

Ømhed er da ingen indikator for hvor godt en træningspas man har haft. Eller for den sags skyld om det har været hårdt nok.

Derudover ser jeg ikke hvordan ben-træning skulle gøre en specielt mere øm end træning af en tilfældig anden muskelgruppe.

Min personlige erfaring er at jeg bliver øm hvis jeg træner noget jeg ikke er vant til. Fx bliver jeg jævnt øm hvis jeg en dag skal træne biceps, da det er meget sjældent jeg isoleret set træner det. Eller hvis jeg pludselig skal ud i en hel anden rep-range end normalvis... fx hvis jeg skal op og kører 8'ere i en af de tre store.