Dette nummer er jeg blevet rigtig glad for på det sidste.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1005
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1002
Følg bodybuilding.dk på
Marcus' log - Just Fucking Train
Matematikken må jeg lave i næste uge. Jeg magter ingenting i aften, ikke andet end at slappe af og høre musik
Dette nummer er jeg blevet rigtig glad for på det sidste.
Dette nummer er jeg blevet rigtig glad for på det sidste.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du foretrækker den lette udvej, så ligger jeg inde med et par gode emneopgaver ;)
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Copah skrev:Hvis du foretrækker den lette udvej, så ligger jeg inde med et par gode emneopgaver ;)
Ved sgu ikke om jeg foretrækker "den lette udvej". Men man kan vel altid få noget inspiration. Har du en der omhandler liniære funktioner og ligninger?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenvægt: 78,9kg
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
24/1 2011
Ganske god træning. Dog syntes jeg der var for lidt volume på benene, det må jeg gøre godt på torsdag, når det der står squat på programmet.
Jeg har indgået et væddemål med Jeppe i dag. Jeg skal i slutningen af juni, lave walking DB lunges rundt om maskinerne (ca. 50 skridt) med 18kg DB's. Der står en øl i byen på spil, så jeg har bare at vinde. Jeppe virkede overbevist om at jeg ikke kan, men han kommer til at blive overrasket. Lavede samme tur i efteråret med 12kg DB's, så 18 til sommer burde være muligt.
Ps. Jeg er glad i dag. Hvorfor er jeg glad? Fordi vi får 42kg DB's i world inden længe.
Ben og ryg
Dødløft
10x60kg
6x100kg
6x140kg
1x177,5kg PR!
8x150kg PR!
- De 177,5kg var nemmere end de 175kg i sidste uge. Næste uge går jeg efter 180kg.
Unilateral leg extension
12x40kg
10x50kg
10x60kg PR!
20x40kg
SS
Leg curl
12x60kg
10x70kg
10x70kg
20x50kg
T-bar row
15x60kg
10x80kg
8x100kg PR!
8x100kg
8x100kg
Pulldown
10x70kg
6x90kg
6x90kg
10x80kg
12x70kg
Unilateral cable row
15x20kg
10x25kg
15x20kg
15x20kg
- Inspireret af Marco. Rigtig fedt pump!
+ 4 sæt læg
Ganske god træning. Dog syntes jeg der var for lidt volume på benene, det må jeg gøre godt på torsdag, når det der står squat på programmet.
Jeg har indgået et væddemål med Jeppe i dag. Jeg skal i slutningen af juni, lave walking DB lunges rundt om maskinerne (ca. 50 skridt) med 18kg DB's. Der står en øl i byen på spil, så jeg har bare at vinde. Jeppe virkede overbevist om at jeg ikke kan, men han kommer til at blive overrasket. Lavede samme tur i efteråret med 12kg DB's, så 18 til sommer burde være muligt.
Ps. Jeg er glad i dag. Hvorfor er jeg glad? Fordi vi får 42kg DB's i world inden længe.
Ben og ryg
Dødløft
10x60kg
6x100kg
6x140kg
1x177,5kg PR!
8x150kg PR!
- De 177,5kg var nemmere end de 175kg i sidste uge. Næste uge går jeg efter 180kg.
Unilateral leg extension
12x40kg
10x50kg
10x60kg PR!
20x40kg
SS
Leg curl
12x60kg
10x70kg
10x70kg
20x50kg
T-bar row
15x60kg
10x80kg
8x100kg PR!
8x100kg
8x100kg
Pulldown
10x70kg
6x90kg
6x90kg
10x80kg
12x70kg
Unilateral cable row
15x20kg
10x25kg
15x20kg
15x20kg
- Inspireret af Marco. Rigtig fedt pump!
+ 4 sæt læg
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dødløft
1x177,5kg PR!
8x150kg PR!
- De 177,5kg var nemmere end de 175kg i sidste uge. Næste uge går jeg efter 180kg.
Unilateral leg extension
10x60kg PR!
T-bar row
8x100kg PR!
Hvad er du på? Det ser godt ud.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JannikB skrev:Dødløft
1x177,5kg PR!
8x150kg PR!
- De 177,5kg var nemmere end de 175kg i sidste uge. Næste uge går jeg efter 180kg.
Unilateral leg extension
10x60kg PR!
T-bar row
8x100kg PR!
Hvad er du på? Det ser godt ud.
+1!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2215
- Tilmeldt: 7. apr 2010, 20:38
- Geografisk sted: Roskilde
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad er du på? Det ser godt ud.
Tak.
Det står i overskriften Jannik. Mælk og kaffe
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Marcus skrev:Hvad er du på? Det ser godt ud.
Tak.
Det står i overskriften Jannik. Mælk og kaffe
Det kunne være, at man skulle forsøge sig med det der mælk der
STÆRKT GÅET! Men det er mig et mysterium, hvordan du altid løfter så mange PR..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Marcus skrev:Ps. Jeg er glad i dag. Hvorfor er jeg glad? Fordi vi får 42kg DB's i world inden længe.
Så kommer jeg til at se endnu svagere ud, satans!
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1070
- Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Aagi-e skrev:Marcus skrev:Ps. Jeg er glad i dag. Hvorfor er jeg glad? Fordi vi får 42kg DB's i world inden længe.
Så kommer jeg til at se endnu svagere ud, satans!
Så må du jo bare blive lidt stærkere
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
25/1 2011
Fin omgang i dag.
Bryst, skulder og arme
Bænkpres
10x60kg
8x80kg
7x100kg - fail på 8.
6x100kg
4x100kg
12x80kg
15x70kg
Seated cable flies
12x14kg
12x16kg
8x16kg
15x12kg
SS
Pushups
10xBW
8xBW
8xBW
6xBW
1-arm seated DB press
8x20kg
6x24kg
5x28kg PR!
6x24kg
8x20kg
10x18kg
DB laterals
12x10kg
12x10kg
10x8kg
Chest supported rear laterals
12x12kg
12x12kg
12x12kg
20x9kg
Unilateral lying triceps extension
10x12kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg
Unilateral pushdown
12x15kg
10x15kg
10x12,5kg
20x10kg
Hammer preacher curl
6x18kg
6x18kg
6x16kg
10x14kg
+ Et sæt 21's
Fin omgang i dag.
Bryst, skulder og arme
Bænkpres
10x60kg
8x80kg
7x100kg - fail på 8.
6x100kg
4x100kg
12x80kg
15x70kg
Seated cable flies
12x14kg
12x16kg
8x16kg
15x12kg
SS
Pushups
10xBW
8xBW
8xBW
6xBW
1-arm seated DB press
8x20kg
6x24kg
5x28kg PR!
6x24kg
8x20kg
10x18kg
DB laterals
12x10kg
12x10kg
10x8kg
Chest supported rear laterals
12x12kg
12x12kg
12x12kg
20x9kg
Unilateral lying triceps extension
10x12kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg
Unilateral pushdown
12x15kg
10x15kg
10x12,5kg
20x10kg
Hammer preacher curl
6x18kg
6x18kg
6x16kg
10x14kg
+ Et sæt 21's
Sidst rettet af Marcus 27. jan 2011, 18:06, rettet i alt 1 gang.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenvægt: 79,5kg
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Marcus skrev:Aagi-e skrev:Marcus skrev:Ps. Jeg er glad i dag. Hvorfor er jeg glad? Fordi vi får 42kg DB's i world inden længe.
Så kommer jeg til at se endnu svagere ud, satans!
Så må du jo bare blive lidt stærkere
Du får det til at lyde så nemt
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1070
- Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
27/1 2011
Helt fin omgang i dag. Specielt squatten er jeg rigtig glad for. Jeg er blevet rigtig glad for at lave lidt sæts med bælte. Derfor køber jeg et inden for den nærmeste fremtid
Aftenen skal bruges på matematik emneopgave, det gider jeg virkelig ikke. Men den skal afleveres imorgen, så der er ikke noget at gøre.
Ben og ryg
Squat
10x60kg
8x80kg
6x100kg
8x120kg - Bælte PR!
1x147,5kg - Bælte PR!
6x80kg
10x60kg
- Damm det tog hårdt på mine ben. Var helt død..
Standing cable legcurl
15x16kg
15x16kg
15x16kg
12x16kg
Bent over row
12x60kg
6x90kg
6x100kg
6x105kg
6x105kg
Pullups
10xBW
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
1-arm cable row
10x25kg
15x20kg
15x20kg
+ 3 sæt læg
Helt fin omgang i dag. Specielt squatten er jeg rigtig glad for. Jeg er blevet rigtig glad for at lave lidt sæts med bælte. Derfor køber jeg et inden for den nærmeste fremtid
Aftenen skal bruges på matematik emneopgave, det gider jeg virkelig ikke. Men den skal afleveres imorgen, så der er ikke noget at gøre.
Ben og ryg
Squat
10x60kg
8x80kg
6x100kg
8x120kg - Bælte PR!
1x147,5kg - Bælte PR!
6x80kg
10x60kg
- Damm det tog hårdt på mine ben. Var helt død..
Standing cable legcurl
15x16kg
15x16kg
15x16kg
12x16kg
Bent over row
12x60kg
6x90kg
6x100kg
6x105kg
6x105kg
Pullups
10xBW
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
1-arm cable row
10x25kg
15x20kg
15x20kg
+ 3 sæt læg
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
God squat! Tillykke med pr.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nogle der kan hjælpe mig med denne her?
Løs 2 ligninger med 2 variable 2x+5y=600 ^ 5x+2y=450 ved beregning. Beskriv alle trin i løsningen. (Det der tegn i midten, skal være lavere og bredere, kan bare ikke finde ud af at lave det.
Løs 2 ligninger med 2 variable 2x+5y=600 ^ 5x+2y=450 ved beregning. Beskriv alle trin i løsningen. (Det der tegn i midten, skal være lavere og bredere, kan bare ikke finde ud af at lave det.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Marcus skrev:Nogle der kan hjælpe mig med denne her?
Løs 2 ligninger med 2 variable 2x+5y=600 ^ 5x+2y=450 ved beregning. Beskriv alle trin i løsningen. (Det der tegn i midten, skal være lavere og bredere, kan bare ikke finde ud af at lave det.
Tænker du på 2 ligninger 2 ubekendte?
Så kan du vælge enten at trække den mindste ligning fra den største, eller dividere og derved isolere en af variablerne.
Tears will get you sympathy,
Sweat will get you results
Sweat will get you results
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1340
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 17:34
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kløver-123 skrev:Marcus skrev:Nogle der kan hjælpe mig med denne her?
Løs 2 ligninger med 2 variable 2x+5y=600 ^ 5x+2y=450 ved beregning. Beskriv alle trin i løsningen. (Det der tegn i midten, skal være lavere og bredere, kan bare ikke finde ud af at lave det.
Tænker du på 2 ligninger 2 ubekendte?
Så kan du vælge enten at trække den mindste ligning fra den største, eller dividere og derved isolere en af variablerne.
Ja, det er det jeg tænker på. Jeg forstår desværre ikke så meget af det du skriver. Jeg kan mærke at jeg burde være mere aktiv i matematik timerne fremover, for jeg er godt nok på dybt vand lige pt.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2x+5y=600 ^ 5x+2y=450
Først skal enten x eller y værdierne være lige store, så du kan få fjernet en af dem.
f.eks.
2x+5y=600 og 12,5x+5y=1125
600-1125=2x+5y-(12,5x+5y)
-525=2x+5y-12,5x-5y
-525=-10,5x
x=50
Normalt ville man nok have gjort det den anden vej.
Nu har du fundet x værdien. For at finde y værdien sætter du bare x værdien ind i en af ligningerne og udregner y.
Først skal enten x eller y værdierne være lige store, så du kan få fjernet en af dem.
f.eks.
2x+5y=600 og 12,5x+5y=1125
600-1125=2x+5y-(12,5x+5y)
-525=2x+5y-12,5x-5y
-525=-10,5x
x=50
Normalt ville man nok have gjort det den anden vej.
Nu har du fundet x værdien. For at finde y værdien sætter du bare x værdien ind i en af ligningerne og udregner y.
Tears will get you sympathy,
Sweat will get you results
Sweat will get you results
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1340
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 17:34
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tusind tak Kløver!
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenvægt: 79,6kg
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I dag har jeg trænet bryst, skulder og triceps. Jeg har travlt, så logger derfor ikke træningen. Jeg havde heller ikke min mobil med, så selv hvis jeg havde tid, kunne jeg nok ikke huske den. Dagens højdepunkt er en lille PR i unilateral pushdown 15x15kg.
Nu skal jeg i bad, også skal jeg på druk
Nu skal jeg i bad, også skal jeg på druk
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenvægt: 79,9kg
- I dag har jeg det ikke optimalt. Lysten til at møde på arbejde kl. 16 er yderst begrænset, men heldigvis er det kun en 3-timers vagt.
- I dag har jeg det ikke optimalt. Lysten til at møde på arbejde kl. 16 er yderst begrænset, men heldigvis er det kun en 3-timers vagt.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Marcus skrev:Morgenvægt: 79,9kg
- I dag har jeg det ikke optimalt. Lysten til at møde på arbejde kl. 16 er yderst begrænset, men heldigvis er det kun en 3-timers vagt.
Du kan da bare lade vær med at tage på druk
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal I ned og træne ryg i morgen?
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Copah skrev:Skal I ned og træne ryg i morgen?
Nope, men jeg overvejer kraftigt at tage ned og lave cardio + abs og læg i morgen. Hva da?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Marcus skrev:Copah skrev:Skal I ned og træne ryg i morgen?
Nope, men jeg overvejer kraftigt at tage ned og lave cardio + abs og læg i morgen. Hva da?
Lyder som en god idé. Så havde jeg været med på den ;) Så kunne vi også lige få afprøvet dine Dumbells.
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvornår kommer det ca til at foregå?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1070
- Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Marco: Jeg tror ikke Andreas gider træne i morgen, så en ryg træning fra min side ikke mulig, hvis jeg skal træne ryg mandag. Hvornår regner du med at tage derned? Så kan jeg jo tage en DB med hvis jeg beslutter mig for at lave cardio
Aagi-e: Marcos rygtræning eller min cardio?
Aagi-e: Marcos rygtræning eller min cardio?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
