Det måske lidt et mærkeligt emne, men jeg blev sku lidt frustreret idag.

Jeg er begyndt til mma og thai boxing. min forventning til dem der trænede det meget var at de havde en rigtig fed fighter krop. Altså lav fedt procent og mellem store muskler, self ikke bb størrelse (medmindre vi snakker de store vægt klasser i mma).

Vi havde en som træner i sidste uge til thai boxing som var super god til det, kanon form (kondi mæssigt) osv. Men da jeg så ham i omklædnings rummet var han meget tynd fed. Altså ikke decideret tyk, men for meget fedt på maven og generelt bare en meget slasket krop.
Jeg fatter det ik, for jeg har aldrig oplevet så hård træning som martial arts før! har aldrig svedt så meget i mit liv før som man gør og det er mig en gåde sådan en som ham, der har trænet i flere år ikke står med en fedt procent på 6% eller ligene!.

Generelt er der mange som har nogle halv fesne kroppe og man faktisk slet ikke kan se på dem de træner pisse hårdt 4-6 gange ugentligt. Self er der så også nogle som står rigtig godt, skal det lige siges, men er rimelig sikker på de også dyrker styrketræning ved siden af....

Spørgsmålet går lidt på:
Får man virkelig ikke større muskler af at lave styrkeøveler med henblik på udholdenhed. altså 50 mavebøjninger, armbøjninger, squat osv?

Hvordan fanden kan man have en høj fedt procent når man træner RIGTIG hårdt ihvertfald 6 timer om ugen?

Hvordan fanden kan man have en høj fedt procent når man træner RIGTIG hårdt ihvertfald 6 timer om ugen?

Man indtager flere kalorier end man skal bruge.

Hvis du hælder lort i kroppen, så bliver din krop lort.

Tynd fed er når ens orgraner bliver "dækket" med fedt.. tror jeg .. ikke at man er slasket ...
og.. 50 reps ?

Man vælger selv hvordan ens krop skal se ud, at vælge at være i god form men med deller på kroppen er ikke usundt så frem man er i god form og spiser man mere end man forbrænder tager man på i fedt % hvilket kan være gavnligt for muskel styrke og muskel hypertrofi.

Man forbinder tit med at folk der har en lav fedt procent må være i bedre form end ham der der har lidt deller men i kampsportens verden kan det sagtens være at ham med lidt deller kan vinde over en som er helt cuttet.

Altså jeg har dyrket boksning på eliteplan i en del år i +91kg klassen, og selvom jeg har været i super kondi har jeg altid haft en god delle på kroppen, så jo det har bare med kalorie indtag at gøre!

Men da jeg så ham i omklædnings rummet var han meget tynd fed. Altså ikke decideret tyk, men for meget fedt på maven og generelt bare en meget slasket krop.

Ved ikke hvad der er klammest, at du har siddet og ventet på at han skulle tage sit tøj af eller at du træner MMA for at se pæn ud.

Barry skrev:

Men da jeg så ham i omklædnings rummet var han meget tynd fed. Altså ikke decideret tyk, men for meget fedt på maven og generelt bare en meget slasket krop.

Ved ikke hvad der er klammest, at du har siddet og ventet på at han skulle tage sit tøj af eller at du træner MMA for at se pæn ud.

Årh lad dog være med at skriv hvis du ikke har noget fornuftigt at skrive.. Det er da latterligt at høre på.

Er ret sikker på ordet "tyndfed" dækker over dem som er tynde, spiser en hel masse og dyrker ingen form for motion. Disse mennesker har ofte have en meget mere usund krop end folk der dyrker motion reglmæssigt, spiser ganske fornuftigt men får måske lidt for meget mad.

Freddy! skrev:Er ret sikker på ordet "tyndfed" dækker over dem som er tynde, spiser en hel masse og dyrker ingen form for motion. Disse mennesker har ofte have en meget mere usund krop end folk der dyrker motion reglmæssigt, spiser ganske fornuftigt men får måske lidt for meget mad.

Tyndfed er overvægt i kombination med et normalt eller lavt bmi. Færdig slut.

mesomorf skrev:

Freddy! skrev:Er ret sikker på ordet "tyndfed" dækker over dem som er tynde, spiser en hel masse og dyrker ingen form for motion. Disse mennesker har ofte have en meget mere usund krop end folk der dyrker motion reglmæssigt, spiser ganske fornuftigt men får måske lidt for meget mad.

Tyndfed er overvægt i kombination med et normalt eller lavt bmi. Færdig slut.

+1

Barry skrev:

Men da jeg så ham i omklædnings rummet var han meget tynd fed. Altså ikke decideret tyk, men for meget fedt på maven og generelt bare en meget slasket krop.

Ved ikke hvad der er klammest, at du har siddet og ventet på at han skulle tage sit tøj af eller at du træner MMA for at se pæn ud.

Hvad er det for noget lort at sige!

Jeg sidder ikke og venter på ham i omklædningsrummet, men spotter ham, ligesom jeg spotter alle mulige andre fordi jeg ikke kigger ind i væggen?

Træner MMA for at have det sjovt, kunne selvforsvar mig selv og for at kan styre mit andrelin kick jeg får hver gang der er optakt til slåskamp.

Træner styrketræning for at få en pæn krop.




Okay tyndfed begrebet havde jeg nok misforstået lidt og er slet heller ikke tvivl om at han har en sund krop og han kan nakke en uden fedt, altså helt trimmet. Men han må altså bare spise RIGTIG meget....

Der kommer ikke nævneværdig muskelmasse på fra kampsportstræning alene, nej... Grunden til flere af dem ikke har en cuttet fysik, er fordi det ikke er naturligt eller sundt for kroppen at ligge så lavt i fedt% som eksempelvis de 6% du snakker om. Det er en unaturlig tilstand for kroppen, og dit energi niveau især vil lide under, at kroppen ikke har de fornødne energi reserver i hverdagen. Dermed ikke sagt, at man skal rende rundt med en tynd/slasket krop for at dyrke kampsport optimalt, det handler mest af alt om at finde balancegangen. Men det er de færreste der på en kampdag er cuttet helt i bund.

Tvivler på det har noget med hans kost at gøre. Da jeg kæmpede i thaiboxing var der fuld fokus på kamptræning, cardio, teknik osv. Decideret vægtløftning er mest gavnligt hvis man enten vil rykke op i vægtklasse, eller sørge for man selv ligger lige på den øvre grænse (så man ikke kæmper mod en der har 3-4 kg fordel). Men hvis fyren du snakker om naturligt ligger på feks 90kg, og det er denne vægtklasse han vil kæmpe i, så er der intet behov for at løfte tungt

Og det er famnde svært at være en rippet 90kg gut der kun træner cardio (sparring og teknik træning hører uden tvivl under cardio). han kan sagtens leve sundt og samtidig være lidt chubby med al den træning

Se på kæmpere som Anderson Silva eller Cain Velasquez. De løber ALDRIG tør for energi, men ligner slet ikke nogen der træner meget. De er nok nogle af de bedste kæmpere i verden, så self har de også styr på kosten. det bliver man nødt til

Der er folk som har gainet rigtig mange kg gennem vægttræning uden bedre resultater. Feks Tyrone Spong, som var en af de bedste thaiboksere før han flyttede op i heavyweight. i hans første heavyweight kamp lignede han slet ikke sig selv. På den anden side er der folk som Alistair Overeem der er en naturlig heavyweight, men som længe har handicappet sig selv ved at holde sin vægt nede. Lige siden han begyndte at løfte tungt, æde som en hest, og acceptere hans naturlige vægtklasse, er han blevet ustoppelig. Så det er meget individuelt hvad der er mest optimalt for en. At være rippet og pumpet betyder ikke altid det store

Barry skrev:

Men da jeg så ham i omklædnings rummet var han meget tynd fed. Altså ikke decideret tyk, men for meget fedt på maven og generelt bare en meget slasket krop.

Ved ikke hvad der er klammest, at du har siddet og ventet på at han skulle tage sit tøj af eller at du træner MMA for at se pæn ud.

Lol.