Hejsa,

hvordan kan det være, at det mest er min mave jeg vokser på under bulk?

Det er hovedsageligt dér det overskydende fedt sætter sig.

fordi du indtager mere. så kan man godt få lidt større mave, og føle sig lidt oppustet hele tiden.

Og som mand har man oftest også tendens til at få fedt på maven først.

Illisher skrev:fordi du indtager mere. så kan man godt få lidt større mave, og føle sig lidt oppustet hele tiden.

Og som mand har man oftest også tendens til at få fedt på maven først.

Okay ... Men det er ikke noget der på sigt bliver der, vel?

jo hvis det er fedt så gør det.. indtil du vælger at skrælle det af.

Jeg kan godt se og mærke forskel på de dage hvor jeg spiser meget og de dage hvis jeg ikke har indtaget nok.

Illisher skrev:jo hvis det er fedt så gør det.. indtil du vælger at skrælle det af.

Jeg kan godt se og mærke forskel på de dage hvor jeg spiser meget og de dage hvis jeg ikke har indtaget nok.

Ja okay.. Konklusion: under bulk bliver dunken større, under cut blir den flot ;-) ??

Har selv samme "problem". bulker for første gang og det er lidt nedtur at dunken vokser - men så længe resten også vokser er det sgu til at leve med, synes jeg
Og ja det bliver jo cuttet på et tidspunkt, må man går ud fra (og bliver flot)

ja sådan kan man nok godt sige det. Men slipper nok ikke uden om at maven bliver lidt størrel, eller amn føler sig lidt oppustet under bulk. Man indtager jo trodsalt en 700-1000Kcal mere når man bulker end når man cutter.

Illisher skrev:ja sådan kan man nok godt sige det. Men slipper nok ikke uden om at maven bliver lidt størrel, eller amn føler sig lidt oppustet under bulk. Man indtager jo trodsalt en 700-1000Kcal mere når man bulker end når man cutter.

ja det er rigtigt nok......

det er også mit første bulk, og et virker skræmmende at maven vokser som et tøsebarn med rogn ;)

Selvfølgelig stiger fedtprocent under bulk, men du skal jo ikke æde dig fed

Ideelt set burde der ikke sætte sig ret meget.
Hvis der sætter sig for meget er det fordi du indtager FOR mange kalorier - man skal ligge i et overskud, men kun nok overskud til at kroppen bygger muskler. Groft sagt (der er mange faktorer, inklusiv HVAD du spiser, HVORNÅR du spiser og hvor OFTE du spiser), så er fedtet jo energi som ikke er blevet brugt, så hvis din fedtprocent vokser så er det fordi du ikke får brugt den ekstra energi, og så er den reelt set lidt spilt.

Husk også at fedtprocent jo er en procent værdi (duh!), så i og med at man øger sin muskelmasse kan fedtmassen faktisk stige UDEN at din fedtprocent ændrer sig. Når jeg bulker tilstræber jeg altid en gradvis øgning af mit kalorie indtag indtil jeg kan se at min vægt begynder at gå op. Hvis jeg bemærker at jeg over en længere periode (2 uger minimum) tager mere end ca. 3-500g på om ugen, så ved jeg at jeg sandsynligvis har sat mit indtag lidt for højt, da de fleste mennesker, og ihvertfald jeg, ikke kan lægge mere end 3-500g muskler på om ugen.

Men den måde folk reagerer på kost og træning er jo altid individuel, jeg har bare ofte på fornemmelsen at mange som synes de tager fedt på under bulk bruger bulk tiden som lidt en undskyldning for at overæde, og måske spise de forkerte ting fordi "Man skal jo have nogle kalorier".
Der peges ingen fingre, men jeg kender selv et par stykker der har en tendens til at fortære alt hvad de kommer i nærheden af når de forsøger at vokse, og det gør også man vokser, men er måske ikke vejen til det mest clean bulk.

K.