Hvornår bør man lave sine max rm test, som man skal bruge til at planlægge næste cyklus? Før eller efter en dekon?
Og gerne forklaringer på hvorfor
På forhånd tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 806
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 804
Følg bodybuilding.dk på
Max test ved ny cyklus
Side 1 af 1
Hej BB.
Hvornår bør man lave sine max rm test, som man skal bruge til at planlægge næste cyklus? Før eller efter en dekon?
Og gerne forklaringer på hvorfor
På forhånd tak.
Hvornår bør man lave sine max rm test, som man skal bruge til at planlægge næste cyklus? Før eller efter en dekon?
Og gerne forklaringer på hvorfor
På forhånd tak.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 818
- Tilmeldt: 15. feb 2012, 17:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
efter dekon, da kroppen kan ha noget akkumuleret træthed
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er ualmindeligt dumt at lave xrm test når man er dekonditoneret.
Skadespotentialet er højere, resultatet markant ringere og derfor misvisende. Og det tager alt for lang tid at komme sig over en maxtest når man ikke er fysisk forberedt
Skadespotentialet er højere, resultatet markant ringere og derfor misvisende. Og det tager alt for lang tid at komme sig over en maxtest når man ikke er fysisk forberedt
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1664
- Tilmeldt: 16. feb 2012, 19:58
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
man laver sine max test hvis man har brug for disse efter deload, og ikke efter dekon.... der er stor forskel
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 309
- Tilmeldt: 6. jun 2011, 07:13
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
okay, tak for svarene
- Reputation point: 0
- Indlæg: 818
- Tilmeldt: 15. feb 2012, 17:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
