maxim protein & carb drink

hej alle:)

jeg har lige invisteret 269 kr. på maxim protein & carb drink 50/50. og det har jeg købt fordi jeg ønsker at få noget mere sum eller fedt på kroppen, ikke bare fedt men også muskler, og så fordeler det fedt og muskler på kroppen på den rigtige måde, det sagde ham eskperten inde i sportsmaster i hvert fald.
Men jeg er i tvivl om hvornår jeg skal drikke det? jeg træner i motion center, skal jeg tage nget inden og efter? eller til maden/sengen???? er der nogle der har et link eller noget til det her pulver, hvor der står en plan over hvormeget jeg skal drikke om dagen og hvornår, og om jeg skal bruge mælk eller vand? eller hvormange dl jeg skal drikke?
Er der nogle der gider give mig et link til dette pulver, eller er der måske en der selv bruger netop dette pulver, så kunne jeg godt bruge et svar med hvad jeg skal gøre:)??

på forhånd tak.

Simon

situd skrev:hej alle:)

jeg har lige invisteret 269 kr. på maxim protein & carb drink 50/50. og det har jeg købt fordi jeg ønsker at få noget mere sum eller fedt på kroppen, ikke bare fedt men også muskler, og så fordeler det fedt og muskler på kroppen på den rigtige måde, det sagde ham eskperten inde i sportsmaster i hvert fald.
Men jeg er i tvivl om hvornår jeg skal drikke det? jeg træner i motion center, skal jeg tage nget inden og efter? eller til maden/sengen???? er der nogle der har et link eller noget til det her pulver, hvor der står en plan over hvormeget jeg skal drikke om dagen og hvornår, og om jeg skal bruge mælk eller vand? eller hvormange dl jeg skal drikke?
Er der nogle der gider give mig et link til dette pulver, eller er der måske en der selv bruger netop dette pulver, så kunne jeg godt bruge et svar med hvad jeg skal gøre:)??

på forhånd tak.

Simon

ps. det er med kakao smag.

Smut en tur i artikelarkivet

:
artikler/kost-kosttilskud/

Du kan passende starte med at læse den her artikel:
artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

jeg har lige læst det, men det var ikke det jeg ledte efter:) det skal være præcis det pulver som jeg bruger, maxim protei & carb drink. ligesom jeg skrev øverst læs det igen:) men ellers tak.

situd skrev:jeg har lige læst det, men det var ikke det jeg ledte efter:) det skal være præcis det pulver som jeg bruger, maxim protei & carb drink. ligesom jeg skrev øverst læs det igen:) men ellers tak.

ER DER NOGLE DER BRUGER MAXIM PROTEIN & CARB DRINK 50/50?? SÅ MÅ I GERNE SKRIVE HVAD I GØR, OG HVAD RESULTATET ER?:)

situd skrev:jeg har lige læst det, men det var ikke det jeg ledte efter:) det skal være præcis det pulver som jeg bruger, maxim protei & carb drink. ligesom jeg skrev øverst læs det igen:) men ellers tak.

Læs resten af artiklerne så. Dine spørgsmål er meget generelle og der er flere ting som spiller ind på svarene.

Hvilken slags protein er der i?
For det første er produktet ikke optimalt, hvis det er fordelt 50/50 mellem protein og carbs. Størstedelen bør bestå af carbs, hvis det skal bruges til efter træning, for umiddelbart lyder det som om, at det er hvad det er beregnet til.
Du skal desuden aldrig stole på en fra Sportsmaster.

der står ikke noget i de artikler om hvornår jeg skal drikke lige præcis det pulver som jeg har. jeg har læst at det er bedst at tage det inden og efter træningen, men jeg har også fået af vide at jeg skal tage noget selv om jeg ikke træner.

ER DER NOGLE DER BRUGER MAXIM PROTEIN & CARB DRINK 50/50?? SÅ MÅ I GERNE SKRIVE HVORNÅR I TAGER DET OG I VILKE MÆNGDER, ELLER BARE SKRIV HVAD I GØR, OG HVAD RESULTATET BLEV/ER?:) DET KUNNE VÆRE RART.

PÅ FORHÅND TAK.

situd skrev:hej alle:)

jeg har lige invisteret 269 kr. på maxim protein & carb drink 50/50. og det har jeg købt fordi jeg ønsker at få noget mere sum eller fedt på kroppen, ikke bare fedt men også muskler, og så fordeler det fedt og muskler på kroppen på den rigtige måde, det sagde ham eskperten inde i sportsmaster i hvert fald.

Sagde han virkelig det?

rask skrev:Du skal desuden aldrig stole på en fra Sportsmaster.

Det var da noget af en generalisering.

situd skrev:der står ikke noget i de artikler om hvornår jeg skal drikke lige præcis det pulver som jeg har. jeg har læst at det er bedst at tage det inden og efter træningen, men jeg har også fået af vide at jeg skal tage noget selv om jeg ikke træner.

ER DER NOGLE DER BRUGER MAXIM PROTEIN & CARB DRINK 50/50?? SÅ MÅ I GERNE SKRIVE HVORNÅR I TAGER DET OG I VILKE MÆNGDER, ELLER BARE SKRIV HVAD I GØR, OG HVAD RESULTATET BLEV/ER?:) DET KUNNE VÆRE RART.

PÅ FORHÅND TAK.

Nej men hvis du gad modtage lidt svar og læse lidt mere, kunne du finde ud af at proteinpulver ikke er raketvidenskab.
Du kunne finde ud af at proteinpulver er godt lige efter træning, sammen med kulhydrat og så evt. selv regne ud at hvis du skal have mere kulhydrat end protein og dit pulver er 50/50, så kan du nok godt æde en banan sammen med pulveret.

Hvis jeg nu siger du er fint dækket ind med 0,8-1 g kulhydrat pr. kg kropsvægt og ca. 0,4 g protein pr. kg. kropsvægt lige efter træning, kan mit svar så ikke bruges til noget fordi jeg ikke LIGE præcis beskriver DIT pulver?

Igen: Det er proteinpulver, det er ikke en ny Månelanding

Dingo skrev:
rask skrev:Du skal desuden aldrig stole på en fra Sportsmaster.

Det var da noget af en generalisering.

Agreed, men man skal i hvert fald ikke stole på dem som udgangspunkt, da de ikke behøver vide noget om produktet, og de er typisk ivrige for at sælge noget, så de fortæller dig lige hvad du vil høre. Det som situd skriver, bekræfter det også meget godt

situd skrev:hej alle:)

jeg har lige invisteret 269 kr. på maxim protein & carb drink 50/50.

Simon

For 1,1 kg bøtten?

inzaneXs skrev:
situd skrev:hej alle:)

jeg har lige invisteret 269 kr. på maxim protein & carb drink 50/50.

Simon

For 1,1 kg bøtten?

Hvis det er rigtig, så er den weightgainer også betalt

Bodylab sælger 6kg Weightgainer til 499kr.

rask skrev:
Dingo skrev:
rask skrev:Du skal desuden aldrig stole på en fra Sportsmaster.

Det var da noget af en generalisering.

Agreed, men man skal i hvert fald ikke stole på dem som udgangspunkt, da de ikke behøver vide noget om produktet, og de er typisk ivrige for at sælge noget, så de fortæller dig lige hvad du vil høre. Det som situd skriver, bekræfter det også meget godt

Det er rigtigt nok.
Men ligesom med instruktører, synes jeg ikke man skal skære alle over én kam

ja jeg gav 269 kr. for 1,1 kg. og ham manden fra sportsmaster havde erfaring med lige præcis det pulver, da han selv tog det engang hvor han var meget tynd. altså jeg er ikke selv så god til at regne ud hvornår jeg skal drikke det, og i hvilke mængder. hvis der var en der havde pulveret ville det hjælpe mig meget. jeg kan lige nævne at jeg kun vejer 59-60 kilo, jeg har meget små knogler. hvis det kan hjælpe??? det eneste jeg ønsker er en plan over hvornår jeg skal drikke lige præcis dette pulver og i hvilke mængder for det står ikke på det. jeg tør ikke selv at ekspermentere mig frem til det. jeg har fået af vide af nogle at jeg skal tage det inden og efter træningen, og af en anden at jeg også skal tage noget når jeg ikke træner? det er ikke nemt at blive klog på? er der nogle der er søde at sende mig et link til mig, hvor der er en plan, eller hvor der står hvornår man skal intage sådan noget??? eller det vil være en rigtig stor hjælp hvis der lige præcis var en der har dette pulver, som vil skrive hvad han gør???

situd skrev:ja jeg gav 269 kr. for 1,1 kg. og ham manden fra sportsmaster havde erfaring med lige præcis det pulver, da han selv tog det engang hvor han var meget tynd. altså jeg er ikke selv så god til at regne ud hvornår jeg skal drikke det, og i hvilke mængder. hvis der var en der havde pulveret ville det hjælpe mig meget. jeg kan lige nævne at jeg kun vejer 59-60 kilo, jeg har meget små knogler. hvis det kan hjælpe??? det eneste jeg ønsker er en plan over hvornår jeg skal drikke lige præcis dette pulver og i hvilke mængder for det står ikke på det. jeg tør ikke selv at ekspermentere mig frem til det. jeg har fået af vide af nogle at jeg skal tage det inden og efter træningen, og af en anden at jeg også skal tage noget når jeg ikke træner? det er ikke nemt at blive klog på? er der nogle der er søde at sende mig et link til mig, hvor der er en plan, eller hvor der står hvornår man skal intage sådan noget??? eller det vil være en rigtig stor hjælp hvis der lige præcis var en der har dette pulver, som vil skrive hvad han gør???

artikler/kost-kosttilskud/diaet-eksempeloeget-muskelmasse.html

tak, men det er ikke det jeg mangler, jeg har ikke tænkt mig at spisse så sundt som i den artikel. og er det ikke lidt for meget pulver han drikker?? og der var heller ikke nævnt mit pulver i artiklen. men ellers tak:) er der ikke en der kan sende mig et link, til det pulver, eller bare forklare hvad jeg skal gøre når det er maxim protein & carb drink. ligesom jeg skrev før.

situd skrev:tak, men det er ikke det jeg mangler, jeg har ikke tænkt mig at spisse så sundt som i den artikel. og er det ikke lidt for meget pulver han drikker?? og der var heller ikke nævnt mit pulver i artiklen. men ellers tak:) er der ikke en der kan sende mig et link, til det pulver, eller bare forklare hvad jeg skal gøre når det er maxim protein & carb drink. ligesom jeg skrev før.

Ikke særligt mange gider bruge Maxims produkter. De er for dyre og kvaliteten er ikke vildt god.

Hvis du ikke selv gider læse nogle af de artikler der bliver linket til så tror jeg ikke du finder svar på dit spørgsmål. Der er ikke nogen der sidder med en manual til brugen af Maxim produkter.

Nu ridser jeg lige nogle meget væsentlige punkter op, som du skal forstår helt igennem:

1. Det pulver du har, inderholder protein og kulhydrat (og nok også en smule fedt, men jeg kender ikke det specifikke produkt, så det holder jeg uden for). Det er protein i samme stil med det der er i ganske almindelige fødevarer. Æg, mælk, kød, ost osv osv osv osv. Det er ikke et mirakelpulver.

2. Det er en meget forkert opfattelse at tro at kosttilskud er magiske produkter der på magisk vis gør at man tager på i vægt. Du vil tage på i vægt hvis du indtager mere energi end du forbrænder, ikke fordi du drikker Sportsmaster-Super-Miracle-Giga-Muscle-Cure pulver...

3. Du skal have næringsstoffer gennem hele dagen, især protein. Du har ingen proteinlagre i kroppen, i modsætning til dine lagre af kulhydrat som kroppen kan tage af når indtaget af kulhydrat i perioder er lidt for lavt. For at opretholde proteinsyntesen (opbygning af musklerne) skal du gennem hele dagen have en konstant strøm af protein. Derfor skal du ikke ligge så meget i hvor meget og hvornår pulveret skal tages. Sørg for at få nok at spise gennem hele dagen og brug dit pulver hvis du synes du har manglet noget. Har du haft en travl dag og har evt. misset et måltid, så tag lidt pulver som en nødløsning.

4. Pulveret vil være en god ting at tage lige efter træning da du skal bruge noget hurtig næring og flydende næring optages hurtigere, da det ikke skal gennem ligeså mange nedbrydningsprocesser.

Især punkt 2 vil jeg understrege kraftigt

situd skrev:og der var heller ikke nævnt mit pulver i artiklen. men ellers tak:) er der ikke en der kan sende mig et link, til det pulver, eller bare forklare hvad jeg skal gøre når det er maxim protein & carb drink. ligesom jeg skrev før.

Det du spørger om her er beskrevet i min post ovenover

http://www.bodylab.dk/proteinpulver.asp

Læs her om protein generelt.

Dingo skrev:Nu ridser jeg lige nogle meget væsentlige punkter op, som du skal forstår helt igennem:

1. Det pulver du har, inderholder protein og kulhydrat (og nok også en smule fedt, men jeg kender ikke det specifikke produkt, så det holder jeg uden for). Det er protein i samme stil med det der er i ganske almindelige fødevarer. Æg, mælk, kød, ost osv osv osv osv. Det er ikke et mirakelpulver.

2. Det er en meget forkert opfattelse at tro at kosttilskud er magiske produkter der på magisk vis gør at man tager på i vægt. Du vil tage på i vægt hvis du indtager mere energi end du forbrænder, ikke fordi du drikker Sportsmaster-Super-Miracle-Giga-Muscle-Cure pulver...

3. Du skal have næringsstoffer gennem hele dagen, især protein. Du har ingen proteinlagre i kroppen, i modsætning til dine lagre af kulhydrat som kroppen kan tage af når indtaget af kulhydrat i perioder er lidt for lavt. For at opretholde proteinsyntesen (opbygning af musklerne) skal du gennem hele dagen have en konstant strøm af protein. Derfor skal du ikke ligge så meget i hvor meget og hvornår pulveret skal tages. Sørg for at få nok at spise gennem hele dagen og brug dit pulver hvis du synes du har manglet noget. Har du haft en travl dag og har evt. misset et måltid, så tag lidt pulver som en nødløsning.

4. Pulveret vil være en god ting at tage lige efter træning da du skal bruge noget hurtig næring og flydende næring optages hurtigere, da det ikke skal gennem ligeså mange nedbrydningsprocesser.

Især punkt 2 vil jeg understrege kraftigt

okay mange tak dingo:) men jeg har ikke tænkt mig at lave min kost om, jeg spiser meget sundt ind i mellem, og så spiser jeg mindre sundt andre gange. jeg har bare fået af vide at man kan tage på ved at tage det pulver. jeg har købt det fordi at det man tage på af det, og det fordeler sig på kroppen, når jeg prøver at tage på så sætter det sig bare på maven, derfor har jeg købt det, men også for at få nogle store muskler, ved godt at det ikke er noget mirakel produkt.. har hørt om nogle der hurtigt havde taget et par kilo på, ved ikke lige om det var det pulver.fordi jeg gerne vil have svar på alt det her er fordi at jeg ikke vil komme til at spise for meget af det, så det giver nyerproblemer, eller andre usunde ting? så vil du/i ikke nok lave en plan til hvormeget jeg skal tage om dagen når jeg træner og når jeg ikke træner? bare sig hvormeget jeg højest må tage, så kan jeg selv se hvad resultatet bliver. eller bare en plan over det. det skal lige siges at jeg også køre motocross på rimelig høj plan, og jeg løbetræner 2 gange om ugen. og så motion center i perioder.

på forhånd tak.

situd skrev:okay mange tak dingo:) men jeg har ikke tænkt mig at lave min kost om, jeg spiser meget sundt ind i mellem, og så spiser jeg mindre sundt andre gange. jeg har bare fået af vide at man kan tage på ved at tage det pulver. jeg har købt det fordi at det man tage på af det, og det fordeler sig på kroppen, når jeg prøver at tage på så sætter det sig bare på maven, derfor har jeg købt det, men også for at få nogle store muskler, ved godt at det ikke er noget mirakel produkt.. har hørt om nogle der hurtigt havde taget et par kilo på, ved ikke lige om det var det pulver.fordi jeg gerne vil have svar på alt det her er fordi at jeg ikke vil komme til at spise for meget af det, så det giver nyerproblemer, eller andre usunde ting? så vil du/i ikke nok lave en plan til hvormeget jeg skal tage om dagen når jeg træner og når jeg ikke træner? bare sig hvormeget jeg højest må tage, så kan jeg selv se hvad resultatet bliver. eller bare en plan over det. det skal lige siges at jeg også køre motocross på rimelig høj plan, og jeg løbetræner 2 gange om ugen. og så motion center i perioder.

på forhånd tak.

Du har ikke helt forstået hvad jeg siger.
Du snakker igen hele tiden om hvor meget du skal tage af pulveret for at tage på. Sådan kan du ikke stille det op.

Din krop bruger energi hele tiden. Dine organer, dit muskelvæv, din hjerne; alt. Nu tager vi et eksempel og siger at din krop skal bruge 2000 kcal om dagen for at stå oprejst, altså den energi alt dit væv osv. bruger på at holde sig i live. Hvis der skal være energi og næring til dine muskler så de kan vokse (fordi du træner), skal du indtage mere energi end de 2000 kcal. Giver det mening for dig?

jeg har bare fået af vide at man kan tage på ved at tage det pulver.

Det er heller ikke helt løgn, fordi hvis den mængde pulver du tager medfører at du får et energioverskud, så er det jo "pulverets skyld". Men det er fordi du har et energioverskud! Om det overskud kommer fra pulver, fra mælk, fra bananer eller fra en hvilken som helst anden fødevare, havde du STADIG taget på.

at jeg ikke vil komme til at spise for meget af det, så det giver nyerproblemer, eller andre usunde ting?

Det behøver du ikke være bange for

så vil du/i ikke nok lave en plan til hvormeget jeg skal tage om dagen når jeg træner og når jeg ikke træner?

Det har jeg faktisk svaret på tidligere, så her vil jeg citere mig selv:
3. Du skal have næringsstoffer gennem hele dagen, især protein. Du har ingen proteinlagre i kroppen, i modsætning til dine lagre af kulhydrat som kroppen kan tage af når indtaget af kulhydrat i perioder er lidt for lavt. For at opretholde proteinsyntesen (opbygning af musklerne) skal du gennem hele dagen have en konstant strøm af protein. Derfor skal du ikke ligge så meget i hvor meget og hvornår pulveret skal tages. Sørg for at få nok at spise gennem hele dagen og brug dit pulver hvis du synes du har manglet noget. Har du haft en travl dag og har evt. misset et måltid, så tag lidt pulver som en nødløsning.

Jeg sidder faktisk og bliver lidt sur over at læse alle disse post. Folk prøver virkelig at hjælpe dig, især Dingo, og så bliver du alligevel ved med at ignoere alle de værdifulde indlæg.

En ting der dog er blevet glemt er at dette pulver du har købt er lavet af valle som er fra mælk, og maltose/dextrose. Det vil enlig sige at du er næsten lige så godt udrustet ved at indtage en liter mælk og et par stykker frugt, det gør bare det hele lidt nemmere.

Så læs og forstå, du får intet ud af det andet, der er ingen der har en manual til dit vidunder produkt :mrgreen:

Dingo skrev:Nu ridser jeg lige nogle meget væsentlige punkter op, som du skal forstår helt igennem:

1. Det pulver du har, inderholder protein og kulhydrat (og nok også en smule fedt, men jeg kender ikke det specifikke produkt, så det holder jeg uden for). Det er protein i samme stil med det der er i ganske almindelige fødevarer. Æg, mælk, kød, ost osv osv osv osv. Det er ikke et mirakelpulver.

2. Det er en meget forkert opfattelse at tro at kosttilskud er magiske produkter der på magisk vis gør at man tager på i vægt. Du vil tage på i vægt hvis du indtager mere energi end du forbrænder, ikke fordi du drikker Sportsmaster-Super-Miracle-Giga-Muscle-Cure pulver...

3. Du skal have næringsstoffer gennem hele dagen, især protein. Du har ingen proteinlagre i kroppen, i modsætning til dine lagre af kulhydrat som kroppen kan tage af når indtaget af kulhydrat i perioder er lidt for lavt. For at opretholde proteinsyntesen (opbygning af musklerne) skal du gennem hele dagen have en konstant strøm af protein. Derfor skal du ikke ligge så meget i hvor meget og hvornår pulveret skal tages. Sørg for at få nok at spise gennem hele dagen og brug dit pulver hvis du synes du har manglet noget. Har du haft en travl dag og har evt. misset et måltid, så tag lidt pulver som en nødløsning.

4. Pulveret vil være en god ting at tage lige efter træning da du skal bruge noget hurtig næring og flydende næring optages hurtigere, da det ikke skal gennem ligeså mange nedbrydningsprocesser.

Især punkt 2 vil jeg understrege kraftigt

Du skulle seriøst have en præmie for din tålmodighed. Godt gået!

alfross skrev:Du skulle seriøst have en præmie for din tålmodighed. Godt gået!

Jeg sidder faktisk midt i en time i skolen om sundhedspædagogik for at det ikke skal være løgn

ja undskyld, syntes bare ikke det var det jeg havde brug for at vide. jeg vil bare vide om hvor meget jeg må tage om dagen, det er det eneste. jeg skrev (hvis) der er nogle der har dette pulver, må de gerne skrive, eller dem der ved hvormeget jeg cirka skal tage om dagen af det her pulver. skrev ikke andet. så er det jo jeres egen valg at i svare. jeg sætter stor pris på i prøve at hjælpe mig men er bare ikke det jeg har brug for. jeg spørger enkelt hvormeget syntes i jeg skal tage om dagen af det pulver, når jeg træner og ikke træner, selv om jeg spiser sundt eller usundt. i kan jo bare lade vær med at svare hvis i ikke kan hjælpe mig, det er jo mit problem. er der en der kan hjælpe mig på mine spørsmål ja hvis i kan, nej hvis i ikke kan. jeg har bare tænkt mig at få af vide hvormeget jeg skal tage af det om dagen, og så prøve det i et stykke tid og se hvad resultatet bliver, hvor meget syntes i jeg skal tage om dagen? og ved også godt i ikke bare kan sige hvormeget jeg skal tag, pga. det kommer an på hvad jeg spiser om dagen, men kan ikke bare sige et antal dl jeg skal drikke om dagen af det pulver, og så prøver jeg det. hvis det kan hjælpe jer, så spiser jeg meget middel, morgenmad middagsmad aftensmad, og det er lidt forskelligt hvor sundt det er.så jeg spiser hverken sundt eller usundt, men mest sundt.

Dingo skrev:Hvis jeg nu siger du er fint dækket ind med 0,8-1 g kulhydrat pr. kg kropsvægt og ca. 0,4 g protein pr. kg. kropsvægt lige efter træning, kan mit svar så ikke bruges til noget fordi jeg ikke LIGE præcis beskriver DIT pulver?

Igen: Det er proteinpulver, det er ikke en ny Månelanding

der er skam svaret.

Kidde skrev:
Dingo skrev:Hvis jeg nu siger du er fint dækket ind med 0,8-1 g kulhydrat pr. kg kropsvægt og ca. 0,4 g protein pr. kg. kropsvægt lige efter træning, kan mit svar så ikke bruges til noget fordi jeg ikke LIGE præcis beskriver DIT pulver?

Igen: Det er proteinpulver, det er ikke en ny Månelanding

der er skam svaret.

ja kan jeg godt se han har, men kulhydraterne og proteinerne er jo blandet sammen. der står uden på dåsen at jeg kan blande med skummælk eller vand, og at hvis jeg hælder 300 ml van/skummælk i shakeren og 3 ske fulde med pulveret, så har jeg en blanding, så er der 400 ml, med 4 skefulde, og 500 ml. med 5 skefulde.? hvis det kan hjælpe. jeg har ingen vægt her hjemme, så jeg kan slet ikke måle sådan noget op, som dingo skriver, kan ikke forklare det lidt mere enkelt jeg er dum på sådan noget.

situd skrev:
Kidde skrev:
Dingo skrev:Hvis jeg nu siger du er fint dækket ind med 0,8-1 g kulhydrat pr. kg kropsvægt og ca. 0,4 g protein pr. kg. kropsvægt lige efter træning, kan mit svar så ikke bruges til noget fordi jeg ikke LIGE præcis beskriver DIT pulver?

Igen: Det er proteinpulver, det er ikke en ny Månelanding

der er skam svaret.

ja kan jeg godt se han har, men kulhydraterne og proteinerne er jo blandet sammen. der står uden på dåsen at jeg kan blande med skummælk eller vand, og at hvis jeg hælder 300 ml van/skummælk i shakeren og 3 ske fulde med pulveret, så har jeg en blanding, så er der 400 ml, med 4 skefulde, og 500 ml. med 5 skefulde.? hvis det kan hjælpe. jeg har ingen vægt her hjemme, så jeg kan slet ikke måle sådan noget op, som dingo skriver, kan ikke forklare det lidt mere enkelt jeg er dum på sådan noget.

hvis jeg tager 3 shakers om dagen med 300 ml og 3 skefulde pulver i, (1 skefuld er 20 g) er det for meget eller skal jeg prøve med det?

situd skrev:
situd skrev:
Kidde skrev:
Dingo skrev:Hvis jeg nu siger du er fint dækket ind med 0,8-1 g kulhydrat pr. kg kropsvægt og ca. 0,4 g protein pr. kg. kropsvægt lige efter træning, kan mit svar så ikke bruges til noget fordi jeg ikke LIGE præcis beskriver DIT pulver?

Igen: Det er proteinpulver, det er ikke en ny Månelanding

der er skam svaret.

ja kan jeg godt se han har, men kulhydraterne og proteinerne er jo blandet sammen. der står uden på dåsen at jeg kan blande med skummælk eller vand, og at hvis jeg hælder 300 ml van/skummælk i shakeren og 3 ske fulde med pulveret, så har jeg en blanding, så er der 400 ml, med 4 skefulde, og 500 ml. med 5 skefulde.? hvis det kan hjælpe. jeg har ingen vægt her hjemme, så jeg kan slet ikke måle sådan noget op, som dingo skriver, kan ikke forklare det lidt mere enkelt jeg er dum på sådan noget.

hvis jeg tager 3 shakers om dagen med 300 ml og 3 skefulde pulver i, (1 skefuld er 20 g) er det for meget eller skal jeg prøve med det?

og jeg vejer som sagt 60 kilo.

maxim protein & carb drink

Brugere online