Mickel - Styrkeløft!

Tillykke tillykke

christianspoer skrev:Mickel din lille mide. Tillykke!

Tak spøer

Søs skrev:Tillykke tillykke

Tak Tak

Hey Mickel...

Jeg kommer oppe i klubben ved 16-17 tiden til en hurtig omgang! Vi ses måske deroppe?

Boooooooooom!!!

Tillykke med stævnet!!

Lørdag 12/2

DM C

Første 3 kamp stævne

vejede ind på 58,5 kg (59kg) klassen

Vandt guld i 59 kg klassen

Squat
105 kg underkendt på dybde

105 kg godkendt
115 kg underkendt på dybde

Point 91,676

Bænk
65 kg godkendt
70 kg godkendt
75 kg underkendt kom ikke helt op men fandme tæt på
Ponit 61,117 PR 0,294 Ponit

Dødløft
130 kg
140 kg
145 kg undkendt kom ikke helt op :oops:

Ponit 122,234

Er ikke helt tilfreds

Tak for hjælpen MC Nico Morten og Far
Og tak for en god tur

Sådan Mickel! Tillykke med 3-kampdebuten!

Der er altid nogle ting, man gerne vil forbedre, men du har jo mange gode år foran dig - det skal nok blive godt!

Tillykke med debuten. Der er selvfølgelig altid plads til forbedringer, men det så rigtig lovende ud! Jeg smider videoer af alle dine løft op imorgen efter arbejde.

Så der video!

http://www.youtube.com/user/MChristians ... e=mhum#p/u

Stort tillykke Mickel, jeg syntes det var smadder flot

du er stærk! og du bliver endnu stærkere! :strong:

Tak for en super hyggelig dag

Jeg har lige set video fra dit 3. forsøg squat, og jeg synes sku ik den ser dårlig ud, med dybden!

Ærgeligt du ikke fik den godkendt.... Men næste gang, sir' det BOOOOOOOOOOOM :twisted:

Biiver skrev:Sådan Mickel! Tillykke med 3-kampdebuten!
Der er altid nogle ting, man gerne vil forbedre, men du har jo mange gode år foran dig - det skal nok blive godt!

Tak det håber jeg

MC skrev:Tillykke med debuten. Der er selvfølgelig altid plads til forbedringer, men det så rigtig lovende ud! Jeg smider videoer af alle dine løft op imorgen efter arbejde.

Tak

søde Mads

Søs skrev:Stort tillykke Mickel, jeg syntes det var smadder flot du er stærk! og du bliver endnu stærkere!

Tak for en super hyggelig dag

Tak ja det var rigtig hyggeligt

NicoN skrev:Boooooooooom!!!

Tillykke med stævnet!!

Tak Nico

Stille og rolig træning i dag

Bænk
6*25kg
6*25kg
6*25kg
6*25kg
6*25kg
6*25kg
10*25kg

Dødløft
6*50kg
6*50kg
6*50kg
6*50kg
6*50kg
10*50kg

Squat
6*30kg
6*30kg
6*30kg
6*30kg
6*30kg
10*30kg

stille og rolig træning igen i dag

Bænk
6*35kg
6*35kg
6*35kg
6*35kg
6*35kg
10*35kg

Dødløft
6*60kg
6*60kg
6*60kg
6*60kg
6*60kg
10*60kg

Træk til nakke 5*10

Mave og triceps

Bænk
6*40kg
6*40kg
6*40kg
6*40kg
6*40kg
10*40kg

Og lidt triceps

Så er det squat i morgen til liga

Lørdag d 19

Liga
vægt 59.7

1 forsøg 105 kg godkendt
2 forsøg 112,5 kg undkendt på dybde

3 forsøg 112.5 kg godkendt PR 7,5kg NEM

Point 96,39 PR 4.714

Så stærkt løftet :strong:

jeg er stolt af at være på det gode TSK 3. hold

Søs skrev:Så stærkt løftet jeg er stolt af at være på det gode TSK 3. hold

Tak

ja vi var gode :mrgreen:

Squat med bind

3*40kg
3*42.5kg
3*40kg
3*42.5kg
3*40kg

OH squat

3*20kg
3*25kg
3*30kg
3*35kg PR 5kg
3*40kg PR 10kg

Bænk
6*6 30kg

Og lidt triceps

Pyha, nu er du 5 kg foran mig i OH squat. Stærkt! :devil:

Hoosier skrev:Pyha, nu er du 5 kg foran mig i OH squat. Stærkt!

Bænk
6*45kg
6*45kg
6*45kg
6*45kg
6*47,5kg
6*50kg
6*52,5kg PR 2,5kg :evil:

Squat på bold
6*50kg
6*50kg
6*50kg
3*50kg bind uden bold

Benpres og triceps

Bænk
6*6 30kg

Dødløft
3*65 kg
3*72,5 kg
3*75 kg
3*80 kg konv Pr 5 kg
3*90 kg konv pr 10 kg

Og lidt træk til nakke

Jeg troede, du var syg? Men du er måske allerede rask igen?

Tak for flimene Nico

BUM for en squat!

Mickel - Styrkeløft!

Brugere online