Mickel - Styrkeløft!

Squat med dragt

2*70kg halv dragt
1*90kg dragt og knæbind
2*105kg kom ikke op på den sidste holdte ikke spændet på den sidste

1*115kg
1*115kg
1*115kg næsten nede pisse NEM

StefanM skrev:Hey knejt

Hvem står egentligt for din træningsplanlægning?

Det gør min far

StefanM skrev:Hey knejt

Hvem står egentligt for din træningsplanlægning?

Det gør jeg. Jeg er netop igang med at udvikle et nyt program, men henblik på at give Mikkel større guns og sovs i patterne.

Mvh. MC
Personal trainer & biceps-specialist.

MC skrev:
StefanM skrev:Hey knejt

Hvem står egentligt for din træningsplanlægning?

Det gør jeg. Jeg er netop igang med at udvikle et nyt program, men henblik på at give Mikkel større guns og sovs i patterne.

Mvh. MC
Personal trainer & biceps-specialist.

Det glæder jeg mig til

Bænk
3*40kg
3*50kg
3*52,5kg
2*62,5kg 5 cm board
2*60kg
12*40kg uden board

Og lidt TRICEPS

Torsdag 27/1
Hurtig aften træning

OH Squat
3*20kg
3*25kg
3*30kg PR 2,5

Squat
3*45kg
3*57,5kg
3*67,5kg pr 2,5kg plus 2 rep BOOOOM

Squat knæbind
3*80kg PR 2,5kg

Mickel skrev:Torsdag 27/1
Hurtig aften træning

I må have været der ret sent? Jeg cyklede vist hjem 19:40. En skam I ikke nåede at træne med os andre lidt tidligere på aftenen.

Hoosier skrev:
Mickel skrev:Torsdag 27/1
Hurtig aften træning

I må have været der ret sent? Jeg cyklede vist hjem 19:40. En skam I ikke nåede at træne med os andre lidt tidligere på aftenen.

Vi var der ca 20:30

Fredag d 28/1
Dødløft med dragt

2*70kg
1*90kg
1*110kg
1*110kg nu med dragt
1*130kg det bliver start vægt til Dm c

1*145kg PR 5kg BOOOOOOOOOOOOOOM :mrgreen:

2*120kg
2*120kg

Hvad går du efter, til dm?

Mickel skrev:Fredag d 28/1
Dødløft med dragt

2*70kg
1*90kg
1*110kg
1*110kg nu med dragt
1*130kg det bliver start vægt til Dm c
1*145kg PR 5kg BOOOOOOOOOOOOOOM
2*120kg
2*120kg

BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM!
145kg !! GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODT løftet mickel!!

alwin skrev:Hvad går du efter, til dm?

squat +105 bænk +70 dødløft +150

Mickel skrev:
alwin skrev:Hvad går du efter, til dm?

squat +105 bænk +70 dødløft +150

Fedt! +150kg DL er sku' rimlig meget, for en 13-årig! :mrgreen:

alwin skrev:
Mickel skrev:
alwin skrev:Hvad går du efter, til dm?

squat +105 bænk +70 dødløft +150

Fedt! +150kg DL er sku' rimlig meget, for en 13-årig!

Mickel er 14.

alwin skrev:
Mickel skrev:
alwin skrev:Hvad går du efter, til dm?

squat +105 bænk +70 dødløft +150

Fedt! +150kg DL er sku' rimlig meget, for en 13-årig!

Tak alwin er lige blevet 14 som MC siger

Mickel skrev:
alwin skrev:
Mickel skrev:
alwin skrev:Hvad går du efter, til dm?

squat +105 bænk +70 dødløft +150

Fedt! +150kg DL er sku' rimlig meget, for en 13-årig!

Tak alwin er lige blevet 14 som MC siger

Nåår ja, det havde jeg glemt. Kan godt huske at du skrev det, i din log. Men det er sku' stadig meget imponerende!

Træning Mandag 31/1

Squat med dragt og knæbind
1*80kg dragt og knæbind
1*90kg
1*100kg
1*105kg start vægt til DM C

1*105kg

Dødløft
3*60kg
3*70kg
3*80kg
3*87,5kg
1*87,5kg OH PR 2,5kg

3*87,5kg
3*90kg
1*90kg OH PR 5kg

3*90kg
1*92,5kg OH PR 7,5kg :mrgreen:

Træk til nakke 5*10

Nøj hvor er du slap :O Skal jeg skaffe en kørestol til dig puds? ;)

Held og lykke med stævnet imorgen Mickel :dope:

Glæder mig til DM b-c :twisted:

Held og lykke i morgen :twisted:

Så skulle jeg til mit første stævne

ER OPEN

Vejede ind på 58,8 kg (59kg) klassen

Fik sølv i 59 kg klassen

og fik guld for bedste Sub-J i 59 kg klassen

1 løft 65 kg godkendt
2 løft 70 kg godkendt
3 løft 77,5 kg underkendt kom ikke op

77,5 fandeme tæt på

Tabte til MC på points :cry:

Tillykke med medaljerne!
Bliver du i klassen, eller stiger du?

Tillykke med guldet, champ!

Tillykke Mickel!!! Er det 77,5kg bænk til DM b-c :twisted:

Mickel skrev:Så skulle jeg til mit første stævne

ER OPEN

Vejede ind på 58,8 kg (59kg) klassen

Fik sølv i 59 kg klassen
og fik guld for bedste Sub-J i 59 kg klassen

1 løft 65 kg godkendt
2 løft 70 kg godkendt
3 løft 77,5 kg underkendt kom ikke op

77,5 fandeme tæt på

Tabte til MC på points

Tillykke med debuten, og flotte løft. Det sidste løft var rigtig tæt på, og skal nok være der næste gang :wink:

Der kommer næppe som den store overraskelse for nogle at jeg nappede dig på point :lol:

alwin skrev:Tillykke med medaljerne!
Bliver du i klassen, eller stiger du?

Tak jeg bliver nok lidt endnu

Bnaz skrev:Tillykke med guldet, champ!

Mange tak

NicoN skrev:Tillykke Mickel!!! Er det 77,5kg bænk til DM b-c

Tak Nico det håber jeg

Mickel din lille mide. Tillykke!

Mickel - Styrkeløft!

Brugere online