Millitary press?

Hvis man laver DB millitary press(Siddende med ret ryg)

Er det lige så effektivt som stående med stang?

Hvorfor/Hvorfor ikke ?

MortenS skrev:Hvis man laver DB millitary press(Siddende med ret ryg)

Er det lige så effektivt som stående med stang?

Hvorfor/Hvorfor ikke ?

Det er vel ligesom med bænkpress DB vs BB...

Ingen er bedre ind den anden, eller så er det en smags sag ;) - bare pas på du ikke bøjer for meget "bagover", så du bruger brystet.

Det har jeg personlig sværer ved, når man sider ned med ryglæn.., men som sagt er det en smags sag

PS. det hedder da kun military, når man står op med barbel...

Du kan normalt flytte mere vægt siddende, da du ikke skal tænke på ting som stabilitet og balance. Desuden køres military normalt meget strict, hvor man i siddende skulderpres nemt kan benytte sig af lidt ekstra legdrive

Stående er at foretrække..

specielt hvis det ikke kun er kosmetisk, men også funktionelt..

Mikkel leicht skrev:Stående er at foretrække.. specielt hvis det ikke kun er kosmetisk, men også funktionelt..

What he said...

MortenS skrev:Hvis man laver DB millitary press(Siddende med ret ryg)

Er det lige så effektivt som stående med stang?

Hvorfor/Hvorfor ikke ?

Jamen det er helt sikker en smag sag,

Men ville også sige at ståene barbel er millitary pres. og sidende med dumbell er vel bare skuldre pres.

som der bliver skrevet oven over skal du bare passe på ikke og sveje for meget i ryggen, og kan være svært.

Selv fortrækker jeg millitary pres med barbel.

der er også nogen som køre millitary i stativ. som også fungere udemærket. skal igen bare passe på med ryggen.

Mili er altid stående.

Stående er mest funktionel, da den også stresser coren.

Millitary press?

Brugere online