Min form i dødløft - video a 5x150 kg

Hi BB

Efter ingen har kommenteret i min logbog, prøver jeg lige her.

Jeg ønsker kritik af min teknik i dødløft, da jeg tidligere har haft en discusprolabs og selvfølgelig helst vil holde min ryg sund.
Er der noget jeg kan ændre på for at sikre dette?

Det er desværre filmet fra en lidt skidt vinkel, så det er svært at se om du formår at holde opspænd i overkroppen igennem hele bevægelsen... Men det er umiddelbart set værre

Det ser ud som om du skyder numsen i vejret først, hvilket resultere i et svaj over lænden

Skal man ikke sveje i ryggen under DL eller er jeg helt væk fra den, for dl'er lidt som ham nemlig

Syraxz skrev:Det ser ud som om du skyder numsen i vejret først, hvilket resultere i et svaj over lænden

Umiddelbart ser det fint ud, men må give Syraxz ret i at du krummer lidt i lænden som følge af at du måske skyder røven i vejret 0,5 sek for tidligt

/Nikolaj

Theking skrev:Skal man ikke sveje i ryggen under DL eller er jeg helt væk fra den, for dl'er lidt som ham nemlig

Jeg tror Syraxz hentyder til at lænden rundes ved dette løft.

OT.
Løftet bliver 2-delt. Først strækkes ben og derefter løftes overkroppen. Ned i vægt og forsøg at løfte torso og hofte samtidig og ikke hofte først og derefter torso.

Min form i dødløft - video a 5x150 kg

Brugere online