Mini-Fisker skrev:

jesperlinde skrev:

Mini-Fisker skrev:http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/leg_training_myths_exposed

Læs denne artikel, der står om hvordan knæet samt hofter bliver påvirket af squat, og hvorfor man bør gå dybt! Under parallel.

Til jeres diskution omkring knæ ud over tæerne, et citat fra artikel:
"Keeping your knees behind your toes when squatting or lunging is a little better for your knees, but much, much worse for your hips and lower back."

Har du selv en mening, eller er du også kaldet Don knebargument?

Forstår ikke lige hvad du prøver at sige. Prøver bare at hjælpe. Da det er meget vigtigt at have den rette teknik, samt gå dybt nok, for ikke at ødelægge ryg og knæ. Og som artiklen også skriver kan det at du har dine knæe bag tæerne, være godt for dine knæ, men meget dårlig for din hofte og nedre ryg. Så måske man bør finde en mellemting? ved det ikke. Man skal vel bare gøre hvad man føler mest naturligt når det kommer til det stykke. Jeg foretrækker selv at kører knæene lidt frem, da jeg får bedre kontakt med quads på den måde.

Poliquin skrev:

jesperlinde skrev:

Mini-Fisker skrev:http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/leg_training_myths_exposed

Læs denne artikel, der står om hvordan knæet samt hofter bliver påvirket af squat, og hvorfor man bør gå dybt! Under parallel.

Til jeres diskution omkring knæ ud over tæerne, et citat fra artikel:
"Keeping your knees behind your toes when squatting or lunging is a little better for your knees, but much, much worse for your hips and lower back."

Har du selv en mening, eller er du også kaldet Don knebargument?

Hvad betyder hans mening når der er lavet studier på disse sandheder?

Tag nu bare og læs artiklen

Henriksen skrev:Synes bare der var 4 skiver på hver side og de lignte 20 kgs.

jesperlinde skrev:

Mini-Fisker skrev:

jesperlinde skrev:

Mini-Fisker skrev:http://www.t-nation.com/article/bodybuilding/leg_training_myths_exposed

Læs denne artikel, der står om hvordan knæet samt hofter bliver påvirket af squat, og hvorfor man bør gå dybt! Under parallel.

Til jeres diskution omkring knæ ud over tæerne, et citat fra artikel:
"Keeping your knees behind your toes when squatting or lunging is a little better for your knees, but much, much worse for your hips and lower back."

Har du selv en mening, eller er du også kaldet Don knebargument?

Forstår ikke lige hvad du prøver at sige. Prøver bare at hjælpe. Da det er meget vigtigt at have den rette teknik, samt gå dybt nok, for ikke at ødelægge ryg og knæ. Og som artiklen også skriver kan det at du har dine knæe bag tæerne, være godt for dine knæ, men meget dårlig for din hofte og nedre ryg. Så måske man bør finde en mellemting? ved det ikke. Man skal vel bare gøre hvad man føler mest naturligt når det kommer til det stykke. Jeg foretrækker selv at kører knæene lidt frem, da jeg får bedre kontakt med quads på den måde.

Det jeg prøver og sige er stortset det præcist samme indlæg, har du nu lavet 4-8 gange i forskellige emner.

schulz skrev:

Henriksen skrev:Synes bare der var 4 skiver på hver side og de lignte 20 kgs.

Det er fordi han bruger det vi i Ny Helse Og Motion kalder "selvtillidskiver". Dvs 15 kg skiver, der ligner 20 kg skiver, så man ser ud som om man er stærk, uden egentlig at være det. Dermed gør det træningen sjovere ^^