Bondi skrev:Fantastisk flot ryg der - Imponerende dybde og symmetri =D>

Ja det hjælper på det, og jeg blir helt vildt tændt af det, og får endnu mere blod på tanden, når jeg ser, at det går den rigtige vej- virkelig en motivator for mig Så kan det godt være fedt% ikke er helt så langt nede som de andres, men hvis formen er der, så er det vel ligegyldigt, ikk?

KingKong skrev:

fogtmann skrev:

KingKong skrev:

fogtmann skrev:

MC skrev:Du trænede vist sammen med en eller anden fyr dengang, jeg snakkede lidt med ham et par gange.

Flot ryg

Ja, det er rigtigt- jeg startede med at træne med min daværende kæreste deroppe, men han kunne ikke holde til min iver for sporten, så han hoppede fra (både med træningen og privaten) midt i forløbet Men det gjorde mig bare endnu stærkere- fandme om jeg kan selv

Mandag d.15.oktober

Nøj for pokker- jeg syns det blir hårdere og hårdere at komme op her den sidste tid :( Min krop er tung og træt, og det hjælper ikke ligefrem på det, at jeg ikke må drikke kaffe mere :cry: Det kan godt mærkes... Glæder mig til fredag kl.16- så er der ferie for mit vedkommende, og så skal jeg bare koncentrerer mig om, at blive klar til kamp :lol:

Dagen på job var meget lang og tung, men jeg kom igennem den- 4 more days to go! I can do that :wink: Nu er vi desværre endnu mere underbemandet, grundet ferie i denne uge, så vi har rigeligt at se til, må man sige...

Efter jobbet gik turen i fit- der fik jeg høvl af min makker, Dennis! Shit han tæskede mig igennem- det var godt! =D> Vi fik trænet biceps, patter og baglår. Og som sædvanlig, måtte jeg lige 30 min. på jernhesten

Så gik det ellers ind i min solgte lejlighed, da jeg skulle hente bord, stole, kontorstol, fjernsyn og reol- det tog lige 1 times tid, så da kl.blev 20 var jeg godt sulten (ku spise 5 store burgere uden at blinke med øjnene ). Nåh, det må vente...

Nu er det igen blevet sengetid- natte nat

Dagens konklusion:
Med et smil, kan man flytte bjerge

Torsdag d.18.okt.- 9 dage til Miss Fitness

Min morgen startede som sædvanlig kl.5.15, og jeg havde faktisk en rigtig god tur til morgen Mine tanker var alle mulige steder henne, så turen virkede forholdsvis kort- 3 morgenturer tilbage Fantastisk!!

De sidste par dage har været temmelig hårde og meget ens, må man sige! Jeg har stort set kun trænet, spist, arbejdet, trænet, spist og lavet madpakker Temmelig kedeligt liv i øjeblikket Men så længe der er en ende på det lige om lidt, så går det!

Jeg var nede og blive målt i går, og fik min plan med hjem for den sidste uge, som starter på lørdag. Jeg fik dommen for sidste gang inden konkurrencen, og den sagde 10,5%. Vægten var helt nede på 58,85 kg. og jeg havde både tabt bøf og flæsk, men det er meget naturligt, så tæt på konkurrencen. Det er faktisk rigtig flot, men typisk mig, så er jeg ikke tilfreds Men lad mig sige det sådan- den sidste uge kommer til at blive sindsyg hård, så jeg er ikke i tvivl om, at jeg kommer til at stå på scenen med den fedt% jeg ønsker! Tror faktisk det blir rigtig godt

I dag har jeg lang dag, men tror jeg smutter kl.16, så jeg kan få tjekket min bikini og trænet bagefter. Der er posering i morgen efter job, må jeg rykke min træningsfridag til i morgen i stedet (Jeg tør ikke løbe nogle chancer de sidste dage op til ).

Nu vil jeg være lidt aktiv (selvom det er svært, når man ingen kaffe eller kulhydrater får)...

Med ønske om en rigtig dejlig lille-fredag til alle,
T.

Lørdag d.20.oktober- 7 dage tilbage...

Sikke tiden flyver lige for tiden... Det var da helt vildt :shock: Dagen i dag er gået med min 2. sidste gåtur kl.6.30, madlavning (big time- skal have 3000 kcal i dag), træning, show, flytning og indkøb til hele ugen. Er nu lige kommet hjem efter indkøb- puha, det holdte hård :tomato: Det var en lang indkøbsliste- og dyr ikke mindst! Nåh, men så er alt handlet, så skal der ikke tænkes på det :D

I går var det sidste dag på jobbet, og alle mine sager er (forhåbentlig) blevet afsluttet eller afleveret, så der ikke burde være nogle problemer- dejligt! Nu kan jeg gå i træningslejr, uden at have dårlig samvittighed :blackeye:

I går var jeg nede og poserer med 4 af de andre atleter- det var rart lige at mærke følelsen igen. Jeg har heldigvis super godt styr og kontakt med min krop, så det er intet problem for mig- man kan tydeligt se, at de andre har lidt mere besvær med det, men det er jo helt forståeligt, eftersom det er første gang =D> Jeg kan selv huske, hvor svært det var dengang jeg startede!

I dag var jeg oppe og øve rutinen for første gang med "tøjet", og fuck, hvor var det fedt! Jeg kørte den igennem 3 gange med fuld skrue, og den sad bare lige i skabet hver gang- fedt fedt fedt Glæder mig så meget til at se, om jeg kan holde standarden fra sidste år (den er godt nok sej, eftersom det var det bedste jeg nogen sinde havde lavet....). Men dem der har set det indtil nu, er vilde med det, så det er jo positivt :biggrin:

Nåh, nu skal jeg ind og have styr på min kostplan til i morgen. I morgen starter udtømningen, og mit madindtag ryger ned på 1000 kcal Det er noget af et dyk, men jeg har også lige 600 g. flæsk der skal smides her i denne uge, så jeg må tage en tudekiks! Det er sidste dag med gåtur, og kl.9.30 står den på den sygeste bentræning- EVER!! HADER BENTRÆNING- det er noget f..... har skabt!

Håber I må få en god weekend- 4 uger, så står den på McD- mad og en god portion slik ovenpå

Dagens konklusion:
I´m starting to believe

Bliver mere og mere spændende

Formen ser rigtig god ud! Du er ved at være der..

Lyder til at diæten er ved at blive rigtig hård efterhånden.. Men du er tæt på nu!

Kors i skuret en form.. =D>

Rosendal skrev:Bliver mere og mere spændende

Formen ser rigtig god ud! Du er ved at være der..

Lyder til at diæten er ved at blive rigtig hård efterhånden.. Men du er tæt på nu!

Ja, der er kun en uge til, så nu skal væsken bare lige af, så er jeg stort set klar

Min dag i morgen skal bare overståes- det er godt nok ikke særlig spændende, det mad jeg skal have... Man blir mere mæt af at stikke tungen ud gennem vinduet

Søren1986 skrev:Kors i skuret en form.. =D>

Ja, hvis jeg skal forsøge mig i toppen, så må jeg håbe, dommerne kan li hvad de får serveret, selvom jeg ikke er lige så hakket som jeg plejer at være- meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen den sidste uge gør alligevel utrolig meget! Så jeg krydser alt jeg kan for det lykkes

fogtmann skrev:

Søren1986 skrev:Kors i skuret en form.. =D>

Ja, hvis jeg skal forsøge mig i toppen, så må jeg håbe, dommerne kan li hvad de får serveret, selvom jeg ikke er lige så hakket som jeg plejer at være- meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen den sidste uge gør alligevel utrolig meget! Så jeg krydser alt jeg kan for det lykkes

Hvis de ikke kan lide hvad de får serveret... Bør de satme ikke dømme sådan en konkurrence... Jeg er satme imponeret

Søndag d.21.okt.- 6 dage tilbage

Sidste powerwalk er nu overstået for denne gang, og lige nu sidder jeg og "nyder" min dejlige morgenmad, bestående af:
100 g. æggehvider
100 g. blomkål
100 g. tomat
Nam nam

Om lidt går turen i centret, hvor jeg skal tæske mine ben fuldstændig- de gør allerede ondt bare ved tanken Det er så sindsygt et benprogram jeg skal igennem, men bedste af alt, så skal jeg ikke træne ben før om 1½ uges tid igen Me like!!

Det er helt mærkeligt, da jeg egentlig ikke skal noget resten af dagen- det er meget uvant for mig, eftersom de sidste mange uger, har været enormt stressende for mig... Det virker som om, jeg mangler eller har glemt noget

Nåh, jeg må afsted- skal lige have pakket madpakken til bagefter træningen, så jeg ikke går helt kold Her skal jeg have:
50 g. ris (jubiiiiiiiiiiiiiiii)
300 g. blomkål
100 g. agurk
Velbekommen :´) Så længe det er mad, og jeg stadig må få en smule salt, så er det ok!

Hej så længe

Lækkert at læse at motivationen er høj og at det bare spiller!! Håber det fortsætter! =D>

S.K skrev:Lækkert at læse at motivationen er høj og at det bare spiller!! Håber det fortsætter! =D>

Jeg er totalt på toppen lige i øjeblikket, så der skal mere til at slå mig ud Jeg er totalt motiveret, og selvom jeg ikke rigtig får noget mad, så er energien og humøret ikke til at tage fejl af- det er fantastisk! Det hjælper sæføli også på det, at konkurrencen ligger og venter lige om hjørnet, og jeg har ferie, så jeg kun skal koncentrerer mig om at blive klar

I will have my fingers crossed!

Syns din form ser rigtig fornuftig ud. Bliver spændene at se hvordan det går til konkurrencen. Held og lykke i hvert fald

Rockstar skrev:Syns din form ser rigtig fornuftig ud. Bliver spændene at se hvordan det går til konkurrencen. Held og lykke i hvert fald :wink:

Jeg er selv edder spændt på at se resten af feltet i år- tror det blir rigtig godt! Derfor håber jeg også, at jeg når at ramme formen =D>

Tak for lykken- desto mere destro bedre

Mandag d.22.okt.- 5 dage tilbage

Så kom jeg igennem søndagen, som bestod af grøntsager, æggehvider og lidt torsk til aften- det er godt nok længe siden, at jeg har fået SÅ lidt kød (eneste kød jeg fik, var 200 g. torsk til aften )

Min bentræning gik rigtig godt- hårdt som forventet, men fordi jeg har prøvet det så mange gange, så var det knap så anstrengende for mig. Martin derimod syns bestemt ikke det gik lige så smertefrit, men det var jo også første gang han skulle igennem Så han fik tæsk!

Bagefter træningen satte vi os veltilpasse tilbage, og nød formiddagsmaden- dejligt!!

Vildt mærkeligt at jeg ikke rigtig skulle noget bagefter. Jeg kørte lige i spar og handle lidt grøntsager til resten af dagen, og så tog jeg ellers bare hjem og passede mig selv, og lavede mad klar til hele ugen (mangler faktisk kun at lave kartofler nu- dejligt ). Det gør det hele meget lettere syns jeg, da det hele bare står klar i køleskabet nu.

I dag har jeg sovet længe for første gang siden slutningen af august- det var godt nok mærkeligt, men egentlig meget rart, ikke at skulle tidligt op og gå Utroligt, som man kan blive afhængig af det lort... Så min morgen er gået meget i slowmotion- skønt :toothygrin:

Om lidt går turen i fit igen, for at tømme patter og ryg for væske- det glæder jeg mig til (ikke ligefrem min farvorit at træne ryg, men det er meget bedre end ben ).

Dagens konklusion:
Skidt pyt med, jeg ikke blir mæt- jeg klarer den på det gode humør!

Et lille billede, af det jeg i øjeblikket går og drømmer om

Tirsdag d.23.okt.- 4 dage tilbage

Så blev det tirsdag, og nu er træningen overstået for denne gang- vildt mærkeligt at tænke på, at jeg ikke skal træne før søndag igen Det er godt nok underligt, især fordi man har knoklet sådan de sidste mange uger, og nu må man bare ingen ting...

I morgen er det sidste dag, jeg må øve show, og så er det ellers bare opladning til på lørdag. Jeg har 1½ døgn tilbage på den her sindsyge kost, så lysner det for mig- torsdag starter genopladningen, og det betyder ris, kartofler, bananer m.m. Det er fantastisk

Torsdag skal der tages billeder ved Charlottenlund slot- det ser jeg frem til. Det er altid fedt, at få nogle minder, fra man har stået knivskarp- det sker jo ikke SÅ tit... Hvis bare man altid ku se sådan her ud, og stadig ku spise burgere, slik og kager? Det ville være det ultimative :biggrin:

Jeg fik tilgengæld min lillefinger godt i klemme idag, da jeg skulle hjælpe Martin i en øvelse.. Jeg er ikke lige klar over, hvordan jeg bar mig ad, men shit, det gjorde naller... Hvis ikke min negl ryger af, når den er kommet sig, så er det godt nok et held! Der var dømt totalt Anders And finger bagefter

Men alt i alt, går det fremragende, og humøret er ikke til at tage fejl af. Jo, jeg er træt og afkræftet, men det er ingen ting- har prøvet ting der var meget værre!!

Dagens konklusion:
Lad ikke en skade slå dig ud- du kan ynke bagefter

Lidt stemningsbilleder fra træning og show:

Hej Tanja

Vil bare lige sige at jeg synes du har nået en uhyggelig flot form. Helt vild med din ryg.

Ser jeg rigtigt - bruger du straps når du kører dumbell biceps curl.

Glæder mig meget til at hører om din beretning efter weekenden. Ved du om showet bliver vist i TV?

- Pia (Bambi)

Bambi1981 skrev:Ser jeg rigtigt - bruger du straps når du kører dumbell biceps curl.

- Pia (Bambi)

Er der ikke håndledsstøttere i de der straps?

Bambi1981 skrev:Hej Tanja :)

Vil bare lige sige at jeg synes du har nået en uhyggelig flot form. :thumpup: Helt vild med din ryg. :wub:

Ser jeg rigtigt - bruger du straps når du kører dumbell biceps curl. :confused:

Glæder mig meget til at hører om din beretning efter weekenden. Ved du om showet bliver vist i TV?

- Pia (Bambi)

Hej Pia

Tak for dine roser- er selv blevet godt tilfreds med formen efterhånden =D>

De plejer at vise showet i TV, men ikke før en måneds tid efter- det går ikk så stærkt for dem

Ja, det er rigtigt set, at jeg har straps på ved dumbell curl- jeg har fået mig en dejlig overanstrengelse her i mit forløb, som har gjort, jeg ikke rigtigt kan holde fast på tunge ting, så derfor har jeg måtte kaste mig ud i straps. Og de har hjulpet mig, så jeg ikke overbelaster endnu mere

Og sæføli vender jeg tilbage med en indberetning- det mangler da bare

PeterHejleJensen skrev:

Bambi1981 skrev:Ser jeg rigtigt - bruger du straps når du kører dumbell biceps curl.

- Pia (Bambi)

Er der ikke håndledsstøttere i de der straps?

Nej ingen håndledsstøttere i straps- bare ganske alm. da min underarm har drillet mig de sidste par uger

Er det virkeligt fysisk muligt. ??? Av mine fingre

Søren1986 skrev:[img]
Er det virkeligt fysisk muligt. ??? Av mine fingre

Hehe... Ja hvis man virkelig anstrenger sig Det er også lidt nemmere, nu hvor jeg ikke vejer så meget mere

Hvem er de andre atleter på billedet??
Nye mr og miss fitness?

Multiman skrev:Hvem er de andre atleter på billedet??
Nye mr og miss fitness?

Ja 2 af de 5 debutanter, som jeg har lavet show til- det blir rigtig spændende :8 Glæder mig vildt til at se dem gi den gas på scenen!! =D>

Hej Tanja,

Rigtig flot form =D>

Jeg glæder mig RIGTIG RIGTIG MEGET til at se dig på scenen på lørdag - skal nok heppe alt, hvad jeg kan fra tilskuerrækkerne =D>


//AM

P.S. Ved du, om man kan komme ind og se forbedømmelserne - hvis der er sådanne

Flot Flot form, husk nu at smide billeder samt resultat ind..

AM skrev:Hej Tanja,

Rigtig flot form =D>

Jeg glæder mig RIGTIG RIGTIG MEGET til at se dig på scenen på lørdag - skal nok heppe alt, hvad jeg kan fra tilskuerrækkerne =D>


//AM

P.S. Ved du, om man kan komme ind og se forbedømmelserne - hvis der er sådanne

Hej AM
Ja de sidste 3 dage har virkelig gjort underværker, og folk der har set mig i dag, er stort set i chok over min udvikling Det er bare så fedt!!

Jo flere tilråb, desto bedre og FEDERE!

Man kan sagtens komme ind og se forbedømmelser- billetterne kan dog kun købes i døren...

Glæder mig til at ryste røv

KingKong skrev:Flot Flot form, husk nu at smide billeder samt resultat ind..

Det er en aftale- jeg vil gøre det som noget af det første lørdag nat, når jeg kommer hjem Jeg ved af erfaring, at jeg ikke kan sove alligevel- det er den sædvanlige process, ovenpå (forhåbentlig) en fantastisk dag/aften

fogtmann skrev:

AM skrev:Hej Tanja,

Rigtig flot form =D>

Jeg glæder mig RIGTIG RIGTIG MEGET til at se dig på scenen på lørdag - skal nok heppe alt, hvad jeg kan fra tilskuerrækkerne =D>


//AM

P.S. Ved du, om man kan komme ind og se forbedømmelserne - hvis der er sådanne

Hej AM
Ja de sidste 3 dage har virkelig gjort underværker, og folk der har set mig i dag, er stort set i chok over min udvikling Det er bare så fedt!!

Jo flere tilråb, desto bedre og FEDERE!

Man kan sagtens komme ind og se forbedømmelser- billetterne kan dog kun købes i døren...

Glæder mig til at ryste røv

OK, ved du, hvad tid det er? og hvormeget det koster?

//AM