Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55629 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FannieplapE

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030531 indlæg i 86761 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 447
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på

min vej til en sundre fremtid

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





hej alle på bb.dk
jeg oprettede i går et emne omkring min kræsenhed og jeg quoter lige teksten derfra !!

er en ung fyr på de 23.
Jeg er forholdsvis ny inden for træning og bodybuilding

da jeg blev 18, begyndte jeg at tage på ( det var der jeg lagde mærke til det ) .. jeg vejede omkring de 80 kg på det tidspunkt og med mine ca 183 i højden kunne jeg tydeligt se at min krop ikke var den mest veltrænede.. men desværre gik jeg ikke så meget op i det den gang og årene gik og til sidst lå min vægt så på lidt over 106 kg. bum bum..
alt gik så galt for mig i en lang periode, selvtilliden var i bund og min psykiske tilstand var virkelig ringe!
jeg tog så mig selv et vis sted og tænkte der fandeme skulle gøres noget !! så det gjorde jeg ..
fra det punkt fra 2 år siden og til nu har jeg tabt mig 27 kg og min vægt siger idag 79 kg.

jeg er pisse stolt af hvad jeg har opnået og er kommet meget langt med min personlighed og min selvtillid!!

nu er det bare sådan, at jeg har tabt mig så meget på en meget dårlig måde! og nogle folk tænker nok at jeg er skingrende sindsyg når jeg siger det ! men det var den eneste måde jeg kunne se muligheden for at gøre det på !!

men jeg gjorde simpelthen det at jeg sultede mig selv.. nogle gange gik jeg 2 dage uden at spise, og så de dage jeg spiste, spiste jeg et minimum af mad !! og maden bestod 90 % af kylling, pasta eller katoffler..
har i de næsten 2 år selvfølgelig haft nogle stilstande hvor jeg ikke tabte mig fordi jeg så spiste mere end jeg var vand til og tit usundt ..

jeg begyndte så at træne i september sidste år og tog så lidt på igen, og det skyldes nok noget begynder gains og det at jeg begyndte at spise lidt mere, inkl protein pulver og såen.. men stadig bestod min mad meget af kylling og pasta, begyndte så også at spise æg engang imellem osv.. men blev bare ved med at tage på, selvom jeg slet ikke kom op i nærheden af mit ligevægts indtag, og ville egentlig stadig tabe mig og få fedtet skåret så meget så muligt væk.. men det kan bare ikke lykkeds.. lige inden jul gik jeg tilbage til den anden måde igen, og ligger så på de 79 kg nu, og kan ikke rigtig komme videre..

jeg har en god viden omkring kost osv, men mit problem er at jeg ikke kan li halvdelen af de ting det kræver for at spise sundt og varieret !! alt der hedder grøntsager kan jeg ikke li (ja så tænker folk alt muligt, og det skal i have lov til, men undlad venligst dumme kommentarer !! ) og jeg kan ikke lide rugbrød (ja ved godt det lyder dumt, but can't help it) og ja, mange andre ting..
HADER virkelig min smagsløg !!
ville gerne have lavet en liste, men så bliver den sgu lang, så det næsten nemmere at siger hvad jeg KAN li

quote slut !

jeg blev så lidt opfordret til at lave en log, og tænkte at det sgu da var en meget god ting at gøre !!
jeg vil bruge loggen så andre, og ikke mindst jeg selv kan følge med i min fremgang ..

Men here we go!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



første dag idag !
jeg ligger syg med feber lige pt.
har ikke været seriøs aktiv i træninscentret i hele januar måned ! (været umotiveret og opgivende)

jeg har nu taget en beslutning om at fra den første febuar, går det løs med seriøs træning igen.. skal så bare lige have fundet et program jeg skal begynde med ! før kørte jeg back to basic !

og så har jeg så lige taget et kæmpe skridt mht til kosten ! min mor skulle ud og handle, og jeg bedte hende om at købe nogle vare med hjem! hun kiggede lidt underligt ..
men jeg skal så for første gang prøve at lave mad selv, med lidt grøntsager (peperfrugt og gulerødder) synes selv det er en godt start.. det skal så blandes med katoffler , steges på panden , og med kyllinge frikkedeller ved siden af :D
glæder mig faktisk til jeg skal prøve det af, og har virkelig fået mod på at komme i krig med at ændre mine spisevaner !!


jeg må lige opsumere senere hvad det er blevet til ! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Glæder mig til at høre hvordan det går med maden ;) Og god bedring!
After workout, i like to take a hot shower. I'ts like a normal shower, but with me in it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 274
Tilmeldt: 8. jun 2010, 21:24
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Larssen skrev:Glæder mig til at høre hvordan det går med maden ;) Og god bedring!



mange tak ! :hihi:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej zcmb! Held og lykke med loggen, træningen og med spiseriet! Der er ikke andet at gøre end bare at klø på. Hvis du bliver ved med det, så skal du nok ende med at kunne lide det hele :-)
In the gym
One thing counts
On the bar
Large amounts
Brugeravatar
 
Reputation point: 288
 
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 13. sep 2010, 18:02
Geografisk sted: Genitalien
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThomasNielsen skrev:Hej zcmb! Held og lykke med loggen, træningen og med spiseriet! Der er ikke andet at gøre end bare at klø på. Hvis du bliver ved med det, så skal du nok ende med at kunne lide det hele :-)



jeg takker mange gange og håber på det bedste ! jeg har ihvertfald et ret åbent sind omkring det og er virkelig motiverede !!

jeg går igang med min første rigtige sunde mad om en times tid !
og så opdatere jeg senere omkring oplevelsen :P :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



nå! det var så knapt så vellykket som jeg havde håbet !! :(

jeg tænkte at jeg ville prøve at gøre det lidt lækre ved at skære gulerødder, peperfrugt og katofler ud i små stænger og derefter stege dem på panden med noget soya og hvidløgs krydderi !
det blev sgu ikkek så vellykket .. dog vil jeg sige at jeg sagtens kunne fornemme at jeg ville kunne li gulerødderne hvis de ikke havde været stegt i det der.. men den røde peperfrugt smagte dælme ikke godt synes jeg ! og heller ikke rå da jeg prøvede det bagefter !

så nu sidder jeg og spiser 450 g hakket kylling i form af frikkedeller omrørt med 1 æg samt havregryn istedet for mel ! det blev sgu okay :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



okay, der var en lille succes historie gemt alligevel.. sidder nu og gnaver en rå gulerød i mig !! :D WUUHUUU
det er ikke fordi jeg synes den smager mega godt. men det glider da nogenlunde ned ! tror sgu godt jeg kan vende mig til at spise gulerødder !! :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



zcbm skrev:okay, der var en lille succes historie gemt alligevel.. sidder nu og gnaver en rå gulerød i mig !! :D WUUHUUU
det er ikke fordi jeg synes den smager mega godt. men det glider da nogenlunde ned ! tror sgu godt jeg kan vende mig til at spise gulerødder !! :dance:

Gulerødder smager sgu' da pisse godt! =; :mrgreen:
"It ain’t about how hard you hit; it’s about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That’s how winning is done!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 194
Tilmeldt: 12. nov 2011, 17:57
 
Styrkeliste
- Squat: 118.00
- Dødløft: 141.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vil glæde mig til at følge med ! Ønsker dig alt held og lykke med det! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: 13. nov 2011, 23:19
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



J. Tyler skrev:
zcbm skrev:okay, der var en lille succes historie gemt alligevel.. sidder nu og gnaver en rå gulerød i mig !! :D WUUHUUU
det er ikke fordi jeg synes den smager mega godt. men det glider da nogenlunde ned ! tror sgu godt jeg kan vende mig til at spise gulerødder !! :dance:

Gulerødder smager sgu' da pisse godt! =; :mrgreen:


hehe, håber jeg også de kommer til med lidt tilvændig ! som sagt fik jeg spist en hel gulerod for første gang i mit liv.. så det klart jeg lige skal vænne mig til både konsistens og smag ! men synes faktisk ikke det var så slemt :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Reflect skrev:Vil glæde mig til at følge med ! Ønsker dig alt held og lykke med det! :D


jeg takker rigtig mange gange..
nu glæder jeg mig bare til at komme ned og give den gas i trænings centeret ! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



så står den på en ny mad oplevelse igen iaften ! denne gang får min mor dog lov til at lave det !
men idag skal jeg prøve at smage broccoli !
og det sker sammen med gulerødder som jeg jo allerede ved jeg faktisk godt kan li ! :dance:

det bliver så skåret i lidt tynde skiver vendt i lidt olie og så med lidt krydderier på og ind i ovnen ! :D
det lyder faktisk utrolig lækkert ! så håber på det bedste ! [-o<
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg syntes det er flot du har indset at "hvad man kan li" kan ændres eller tilvænnes.

Har selv to mindre søskende der er meget kræsne. F.eks. skal hakkede løg til f.eks. bolognese gerne blendes til smadder inden det bliver puttet i. Det samme gælder de flåede tomater. Det gælder dem begge.
Derudover har de også overbevist sig selv omkring nogle andre ting de ikke kan lide.

Jeg kan til tider blive helt sur på dem, og bliver ved med at sige at de bare skal vende sig til smagen/konsistensen (eller hvad der nu ellers kan være galt), og omvendt kan de blive lige så sure og sige at "Jeg kan ikke gøre for at mine smagsløg er sådan"

Det svarer lidt til "hardgainers" blamer deres gener, når det er deres træning og kost den er i vejen med.

Med det sagt, syntes jeg som sagt, det er flot at du vil ligge livsstilen om, og jeg syntes bare du skal klø på!! :)

Held og lykke herfra!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 197
Tilmeldt: 22. dec 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



splintie skrev:Jeg syntes det er flot du har indset at "hvad man kan li" kan ændres eller tilvænnes.

Har selv to mindre søskende der er meget kræsne. F.eks. skal hakkede løg til f.eks. bolognese gerne blendes til smadder inden det bliver puttet i. Det samme gælder de flåede tomater. Det gælder dem begge.
Derudover har de også overbevist sig selv omkring nogle andre ting de ikke kan lide.

Jeg kan til tider blive helt sur på dem, og bliver ved med at sige at de bare skal vende sig til smagen/konsistensen (eller hvad der nu ellers kan være galt), og omvendt kan de blive lige så sure og sige at "Jeg kan ikke gøre for at mine smagsløg er sådan"

Det svarer lidt til "hardgainers" blamer deres gener, når det er deres træning og kost den er i vejen med.

Med det sagt, syntes jeg som sagt, det er flot at du vil ligge livsstilen om, og jeg syntes bare du skal klø på!! :)

Held og lykke herfra!



Jeg takker mange gange.. og kan sagtens følge dig mht til dine søskende ! min kræsenhed har gået mig selv mere på end andre tror jeg .. jeg har altid været så irriteret over at jeg har opbygget sådan en indstilling til tingene, og faktisk har jeg været sur over at jeg har kunne lade mig selv gå så vidt !! er fandeme 23, så nu må det fandeme være på tide jeg tager mig sammen !! (:

men jeg takker rigtig mange gange for støtten !! det gir sgu lige det sidste til motivationen at folk lige støtter lidt op omkring en ! :dope:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



så fik jeg også smagt broccoli ! hmm det kan sagtens spises ..
denne gang var det sgu krydderiet jeg ikke var så vild med .. timian er sgu ikke lige mig i den blanding..
men fik det spist, og det er gode tegn.. er sikker på jeg bedre ville kunne lide det med noget andet krydderi ! :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster