Mindre læg - hjælp

Hej folkens.

Jeg har planer om at stille og i AF til sep.

Mit problem er at jeg tror mine læg er for store, hvilket jeg synes ødelægger min symmetri. Mine læg måler 42 cm og jeg er 178

Min vægt er p.t. omkring 86 kg, og jeg håber derfor at de bliver mindre når jeg har smidt en 10 kg frem mod stævnet.

Har I nogle gode råd til mindre læg? Tror I det vil trække meget ned i symmetrirunden, da det kan være svært at gøre noget for at få en mindre læg? :verysad:

Få større lår - så ser din læg ikke overdimensioneret ud.

Derudover tror jeg ikke, du skal regne med, det trækker ned at have en stor læg. Tværtimod.

Garik skrev:Få større lår - så ser din læg ikke overdimensioneret ud.

Derudover tror jeg ikke, du skal regne med, det trækker ned at have en stor læg. Tværtimod.

Jeg er også begyndt at træne meget lår, hvilket bestemt også har hjulpet, men synes stadig ikke symmetrien er som den skal være. Det ville være perfekt hvis jeg kunne reducere mine læg med måske 4-5 centimeter. Men ved ikke om det vil være muligt? Og i så fald hvordan?

Jeg har læst at udstrækning, vægttab og lange løbeturer måske kunne være vejen frem...

AF?

Jeg er 180cm med 43cm læg. Synes ikke de virker kæmpe.

Kan være vi lige skulle have et par billeder på banen? :-)

awesome skrev:AF?

Jeg er 180cm med 43cm læg. Synes ikke de virker kæmpe.

Kan være vi lige skulle have et par billeder på banen? :-)

Her har I et par billeder. Jeg synes især det er bagfra det virker voldsomt. Eller er det bare mig? Jeg har tit fået at vide at jeg har store læg. På billedet med de gule sko har jeg dog arbejdet i lidt tid på at få større lår.

awesome skrev:AF?

Jeg er 180cm med 43cm læg. Synes ikke de virker kæmpe.

Kan være vi lige skulle have et par billeder på banen? :-)

AF = Athletic fitness

Ham her har store lægge, du er ganske "normal". Du kan jo bare lade være med at træne dem

Brotein skrev:Ham her har store lægge, du er ganske "normal". Du kan jo bare lade være med at træne dem

Kan desværre ikke se billedet?

Jeg vil jo gerne have nogle stærke og markeret læg muskler til konkurrencen, og jeg kan jo heller ikke undgå at træne dem per automatik når jeg træner lår m.m.

Men tror jeg satser på at få trænet godt med lår, så de kommer til at se mindre ud, og når jeg så cutter ned om nogle måneder, at de så også bliver mindre :-)

Det kommer jo også an på hvordan dine muskelhæftninger er. Hvis man har lår i skoene er det jo også svært at arbejde med det

random_guy skrev:
Brotein skrev:Ham her har store lægge, du er ganske "normal". Du kan jo bare lade være med at træne dem

Kan desværre ikke se billedet?

Jeg vil jo gerne have nogle stærke og markeret læg muskler til konkurrencen, og jeg kan jo heller ikke undgå at træne dem per automatik når jeg træner lår m.m.

Men tror jeg satser på at få trænet godt med lår, så de kommer til at se mindre ud, og når jeg så cutter ned om nogle måneder, at de så også bliver mindre :-)

Jeg tror han mener du skal undlade at træne dem specifik, altså ikke noget med at lave calf-raises eller lignende.

Super nice lægge :wink:

Hvordan har du trænet dem?
Har du cyklet meget?

Chelsea2013 skrev:Super nice lægge

Hvordan har du trænet dem?
Har du cyklet meget?

Haha ja, det er der nogen der synes xD
Ja, har gået meget til spinning, spillet fodbold, løbet. Tror måske det er grunden.

Synes slet ikke det ser forkert ud - og som Moberg siger, så få trænet låret istedet for at forsøge at gøre din læg mindre!

Mindre læg - hjælp

Brugere online