hjalte97 skrev:synes selv jeg har haft en udemærket fremgang med 2 første måneder af styrketræning. eller. det ved jeg ikke. ser mine stats godt nok ud efter 2 måneder? :i

Almond skrev:

hjalte97 skrev:synes selv jeg har haft en udemærket fremgang med 2 første måneder af styrketræning. eller. det ved jeg ikke. ser mine stats godt nok ud efter 2 måneder? :i

Oprettede du en bruger her på siden før du begyndte at træne?

Det ser fint ud imo. Har du fulgt b2b til punkt og prikke?

hjalte97 skrev:

Almond skrev:

hjalte97 skrev:synes selv jeg har haft en udemærket fremgang med 2 første måneder af styrketræning. eller. det ved jeg ikke. ser mine stats godt nok ud efter 2 måneder? :i

Oprettede du en bruger her på siden før du begyndte at træne?

Det ser fint ud imo. Har du fulgt b2b til punkt og prikke?

har fulgt det nøje ja.

- ja det gjorde jeg. søgte nogle råd og det fik jeg. startede faktisk med at træne d. 3 november. men jeg havde ingen anelse om hvad jeg lavede. så begyndte på b2b d. 10. november.

Taekwondo body skrev:Nice fremgang i squat. Er selv startet på den for 14 dage siden.
Er dine sats 1 rm eller 4*6 ?
Du skal benytte dig af din lave fedtprocent så du kan bulke længe. Hvis du fortsætter med 7.5 kg på 2 måneder bliver du sku tyk inden længe. :-)

hjalte97 skrev:

Taekwondo body skrev:Nice fremgang i squat. Er selv startet på den for 14 dage siden.
Er dine sats 1 rm eller 4*6 ?
Du skal benytte dig af din lave fedtprocent så du kan bulke længe. Hvis du fortsætter med 7.5 kg på 2 måneder bliver du sku tyk inden længe. :-)

4*6.
bulker jeg for hårdt?

Taekwondo body skrev:

hjalte97 skrev:

Taekwondo body skrev:Nice fremgang i squat. Er selv startet på den for 14 dage siden.
Er dine sats 1 rm eller 4*6 ?
Du skal benytte dig af din lave fedtprocent så du kan bulke længe. Hvis du fortsætter med 7.5 kg på 2 måneder bliver du sku tyk inden længe. :-)

4*6.
bulker jeg for hårdt?

Syntes jeg bestemt du gør.
Jeg ved det for egen erfaring det gik fuldkommen galt gainede 8.2 kg på 8 uger og det gjorde jeg måtte stoppe og starte cut igen.

Taekwondo body skrev:

hjalte97 skrev:

Taekwondo body skrev:Nice fremgang i squat. Er selv startet på den for 14 dage siden.
Er dine sats 1 rm eller 4*6 ?
Du skal benytte dig af din lave fedtprocent så du kan bulke længe. Hvis du fortsætter med 7.5 kg på 2 måneder bliver du sku tyk inden længe. :-)

4*6.
bulker jeg for hårdt?

Syntes jeg bestemt du gør.
Jeg ved det for egen erfaring det gik fuldkommen galt gainede 8.2 kg på 8 uger og det gjorde jeg måtte stoppe og starte cut igen.

hjalte97 skrev:

Taekwondo body skrev:

hjalte97 skrev:

Taekwondo body skrev:Nice fremgang i squat. Er selv startet på den for 14 dage siden.
Er dine sats 1 rm eller 4*6 ?
Du skal benytte dig af din lave fedtprocent så du kan bulke længe. Hvis du fortsætter med 7.5 kg på 2 måneder bliver du sku tyk inden længe. :-)

4*6.
bulker jeg for hårdt?

Syntes jeg bestemt du gør.
Jeg ved det for egen erfaring det gik fuldkommen galt gainede 8.2 kg på 8 uger og det gjorde jeg måtte stoppe og starte cut igen.

kan godt være jeg skal ta lidt kcal. væk så!
-Mange tak

LilleLise skrev:Nu bulker du bare videre som førhen, Hjalte.

Din fremgang er rigtig god.