Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Ja okay

Men yep, det fungere godt for de fleste, at alternere mellem trække/presse øvelser.

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Ja okay

Men yep, det fungere godt for de fleste, at alternere mellem trække/presse øvelser.

Jeg har aldrig brudt mig om det, men ja, nogle mennesker er glade for det.

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Hvorfor mener folk ikke at man kan tage bænk som det første? Den belaster ikke ligefrem lænden, så den er træt når man skal lave squat eller DL.

Johnni G skrev:I dag kørte jeg:

Squat
Dødløft
Bænk
Pullups/chinups whatever de hedder (biceps)
Mave

Men der skal sikkert tilføjes mere? Jeg synes det var meget godt, men en lidt kort træning. Jeg har ikke mulighed for dips og BOR, men bare fordi der ikke er fri stang behøver jeg vel ikke skifte? Der er stadig fine muligheder for den moderate træning jeg vil have.

Military press kan jeg vel godt lave på maskinstangen? Den kan evt tilføjes. Men ved ikke om det er det samme som bænk? hmm.

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Hvorfor mener folk ikke at man kan tage bænk som det første? Den belaster ikke ligefrem lænden, så den er træt når man skal lave squat eller DL.

Johnni G skrev:I dag kørte jeg:

Squat
Dødløft
Bænk
Pullups/chinups whatever de hedder (biceps)
Mave

Men der skal sikkert tilføjes mere? Jeg synes det var meget godt, men en lidt kort træning. Jeg har ikke mulighed for dips og BOR, men bare fordi der ikke er fri stang behøver jeg vel ikke skifte? Der er stadig fine muligheder for den moderate træning jeg vil have.

Military press kan jeg vel godt lave på maskinstangen? Den kan evt tilføjes. Men ved ikke om det er det samme som bænk? hmm.

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Hvorfor mener folk ikke at man kan tage bænk som det første? Den belaster ikke ligefrem lænden, så den er træt når man skal lave squat eller DL.

Fordi squat er vigtigere end bænk IMO.

Xiva skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter.

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel!

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert.

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe.

Det har i andre jo allerede gjort.

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Hvorfor mener folk ikke at man kan tage bænk som det første? Den belaster ikke ligefrem lænden, så den er træt når man skal lave squat eller DL.

Fordi squat er vigtigere end bænk IMO.

Jeg vil sige at squat er nok også den øvelse der tager hårdest overall på kroppen. (Hvertfald for mig, er helt done efter en omgang squat) Derfor vælger de fleste nok at køre den først.

Personligt køre jeg bænk først , fordi at jeg syntes at mit bryst halter meget imodsætning til mine ben/lægge, fordi jeg har spillet fodbold i så mange år

Bnaz skrev:

Xiva skrev:

Bnaz skrev:

SørenDP skrev:

Bnaz skrev:

Zaulich skrev:

Bnaz skrev:Ville du spise en lort, hvis du fik den gratis?
Det er ikke just en større gastronomisk oplevelse, men det mætter. :)

Alt for grineren sagt - og ikke mindst et godt eksempel! :mrgreen:

Bnaz skrev:
Derudover så er det ikke fint, nej, rækkefølgen på øvelserne er forkert. :wink:

Så fortæl dog manden hvad der er bedre, i stedet for bare, at sige det er forkert, hehe. :D

Det har i andre jo allerede gjort. :wink:

Squat først, ligemeget hvad, så bænk eller dødløft, så den anden af de to, og så kan man alternate mellem træk/press, eller køre den ene færdig, alt efter smag.

Hvorfor mener folk ikke at man kan tage bænk som det første? Den belaster ikke ligefrem lænden, så den er træt når man skal lave squat eller DL.

Fordi squat er vigtigere end bænk IMO.

Jeg vil sige at squat er nok også den øvelse der tager hårdest overall på kroppen. (Hvertfald for mig, er helt done efter en omgang squat) Derfor vælger de fleste nok at køre den først.

Personligt køre jeg bænk først , fordi at jeg syntes at mit bryst halter meget imodsætning til mine ben/lægge, fordi jeg har spillet fodbold i så mange år :)

Er der en grund til det er det også fint at starte med bænk, men IMO bør man bare starte med den vigtigste øvelse.