Modarbejder jeg mig selv???

Hej er der nogen det kan svar mig på følgende:

Jeg træner dagligt for dels at opbygge større muskelmasse (har efter hånden trænet en del år) og dels for at smide noget fedt og komme ned i en lavere fedtprocent!

Mit spørgsmål går på om jeg modarbejder mit mål med en lavere fedtprocent ved at bruge proteinpulver og Kreatin ummidelbart efter træning.

Jeg dyrker cardio 2 gange om ugen, og træner 5 gange om ugen!

Nej gør du ikke så lang tid der tages højde for det i det samlede kcal-regnskab.

Nej det vil jeg ikke sige. Men det er nemmest hvis du vælger hvad du vil. Smide fedt eller opbygge muskler?

Det andet kan godt lade sig gøre, men tager dog noget længere tid.

Kreatin og især protein lige efter træning er vigtig, hvis du ønsker at holde på din masse under cut. Husk carbs efter træning.

Modarbejder jeg mig selv???

Brugere online