Critter skrev:Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Hvordan går det med dit (wanker-masturbations) håndled?
Overraskende godt!
Tager et træningspas senere idag lige for at vurdere
Og med "træningspas" mener du?
En ganske almindelig træningsdag
Vi ved alle, at det er kodeord for at tage en spiller.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1430
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1428
Følg bodybuilding.dk på
Monkeyjuice - Yeah buddy! Gotta dig deep!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens Træning 16 Oktoberz 2009
Idag stod den på bryst, triceps og delts.
Bryst
Bænken var optaget idag, så jeg tog TEH DISKO!
Cable Crossovers
10x20 kg SQUUEEESE
10x25
10x30
8x35
Føj for satan et vammelt pump.
Incline Flies
12x18 kg
10x20
10x24
8x26 ÅRH HVAD.
Flies
12x15 kg
10x20 kg.
også lige et sæt dips.
Delts
Havde kun lige overskud til Db press idag.
12x18 kg
12x20 kg
10x24 kg
10x26 kg
4x30 kg PR
Triceps
Pushdowns
20x40 kg med SQUUUEEEEESE
14x50 kg
12x65
8x80
Så drak jeg min bananshake og gik hjem til mig selv!
Idag stod den på bryst, triceps og delts.
Bryst
Bænken var optaget idag, så jeg tog TEH DISKO!
Cable Crossovers
10x20 kg SQUUEEESE
10x25
10x30
8x35
Føj for satan et vammelt pump.
Incline Flies
12x18 kg
10x20
10x24
8x26 ÅRH HVAD.
Flies
12x15 kg
10x20 kg.
også lige et sæt dips.
Delts
Havde kun lige overskud til Db press idag.
12x18 kg
12x20 kg
10x24 kg
10x26 kg
4x30 kg PR
Triceps
Pushdowns
20x40 kg med SQUUUEEEEESE
14x50 kg
12x65
8x80
Så drak jeg min bananshake og gik hjem til mig selv!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så lige din kost. Du mangler da SERIØST sundt fedt 
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Så lige din kost. Du mangler da SERIØST sundt fedt
Så må jeg smide lidt mandler og ADvocado ind, og lidt fed fisk. Tak for påmindelsen.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning d. 17 okt 2009
"ryg" og guns idag.
Ryg
Pulldowns
20x40
12x55
10x70
6x90
6x100
4x120
Siddende Rows
10x60 med pauser hvor jeg samler mine skulderblade.
10x80
8x100
4x120 - fuck de var tunge
Gunz
BB Curls
12x30 kg
10x30 kg
12x40 kg - YESH
4x50
Concentration Curl
ARNOLD TRIBUTE
12x15 kg
10x17
8x18
Done.
"ryg" og guns idag.
Ryg
Pulldowns
20x40
12x55
10x70
6x90
6x100
4x120
Siddende Rows
10x60 med pauser hvor jeg samler mine skulderblade.
10x80
8x100
4x120 - fuck de var tunge
Gunz
BB Curls
12x30 kg
10x30 kg
12x40 kg - YESH
4x50
Concentration Curl
ARNOLD TRIBUTE
12x15 kg
10x17
8x18
Done.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fine curls dit fede dyr 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Fine curls dit fede dyr
det er alt det koncentrede Abesaft der gør ham så stæææærk!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Fine curls dit fede dyr
Tak, magre pind
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er ikke misundelig :-)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Jeg er ikke misundelig :-)
JO du er!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Jeg er ikke misundelig :-)
JO du er!
Er du klar til fadøl om en uge?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Jeg er ikke misundelig :-)
JO du er!
Er du klar til fadøl om en uge?
Fadøl siger du... hmmmm
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vi bliver nødt til at lave en BB samling for gutterne fra Nordjylland tbh.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Vi bliver nødt til at lave en BB samling for gutterne fra Nordjylland tbh.
yesh. Men uden krang, fordi krang er dåm.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Vi bliver nødt til at lave en BB samling for gutterne fra Nordjylland tbh.
yesh. Men uden krang, fordi krang er dåm.
Enig. Jeg har dog aldrig mødt ham.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Vi bliver nødt til at lave en BB samling for gutterne fra Nordjylland tbh.
yesh. Men uden krang, fordi krang er dåm.
Enig. Jeg har dog aldrig mødt ham.
Jeg skal sgu være med. Var du på Hollywood i går monkeyjuice? Snakkede med en fyr hvor jeg tænkte "ham her, han kan sgu godt være ham fra bb.dk"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
krang skrev:Critter skrev:Monkeyjuice skrev:Critter skrev:Vi bliver nødt til at lave en BB samling for gutterne fra Nordjylland tbh.
yesh. Men uden krang, fordi krang er dåm.
Enig. Jeg har dog aldrig mødt ham.
Jeg skal sgu være med. Var du på Hollywood i går monkeyjuice? Snakkede med en fyr hvor jeg tænkte "ham her, han kan sgu godt være ham fra bb.dk"
Nej var slet ikke i gaden.
Men kommer det nok om nogle uger
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nårh ja du bor sgu da også et stykke væk Det var nok din tvilling jeg mødte så
Det var nok din tvilling jeg mødte så-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
krang skrev:Nårh ja du bor sgu da også et stykke væk
Ubehageligt
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg spår en god uge uden en helvedes masse overarbejde så at Jeg kan træne.
Så derfor psyker jeg mig selv nu til en HELL week! Med HEAVY ass WEIGHTS!
Så derfor psyker jeg mig selv nu til en HELL week! Med HEAVY ass WEIGHTS!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kostplan
Der mangler ét måltid, og det er aftensmaden og da jeg af åbenlyse årsager aldrig ved hvad det er så kom den ikke med
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
OVERARBEJDE 
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JEG HAR FRI IDAG. Endelig skal der trænes... ENDELIG! 
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:JEG HAR FRI IDAG. Endelig skal der trænes... ENDELIG!
Lyder fornuftig! Vi vil se noget MONSTERTRÆNING!!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Træbenet skrev:Monkeyjuice skrev:JEG HAR FRI IDAG. Endelig skal der trænes... ENDELIG!
Lyder fornuftig! Vi vil se noget MONSTERTRÆNING!!!!
Jeg tænker EPIC workout!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Træbenet skrev:Monkeyjuice skrev:JEG HAR FRI IDAG. Endelig skal der trænes... ENDELIG!
Lyder fornuftig! Vi vil se noget MONSTERTRÆNING!!!!
Jeg tænker EPIC workout!
50 sæt biceps curls og ikke andet. Det virker sku!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Træbenet skrev:Monkeyjuice skrev:JEG HAR FRI IDAG. Endelig skal der trænes... ENDELIG!
Lyder fornuftig! Vi vil se noget MONSTERTRÆNING!!!!
Jeg tænker EPIC workout!
Waouw!!! -Du vil simpelthen skrive historie i dag!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Tænker 40 sæt bryst, og tricep blasting og delt destroying
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning 23. Oktober 2009
MOQENSEN TRIBUTE
BRYST
Cable Crossovers
12x15 kg
12x25 kg
10x30 kg
10x40 kg VAMMELT PUMP
8x45kg
Bænkpres
10x50 kg
10x50 kg
5x60
5x70
5x80
-fin styrke idag.
Incline Benchpress (smith)
12x50 kg
12x50kg
8x70 kg
8x70 kg
6x80 kg
4x80kg
Dips
Jeg hader vores dipstativ, det er kropumuligt.
1x3
1x3
1x3
Pullovers
8x26 kg
8x30 kg
8x34 kg
10x40 kg
Triceps
Pushdowns
20x50kg
14x60 kg
Magnesium på hænderne, st. anger i ørene, here we go!
10x70
10x80
10x80
10x80
RAWR.
Skullcrushers
10x25 kg
10x25 kg
8x35 kg
CG Benchpress
2x10x50kg
10x70
8x70
6x70
All in all, a good day to workout i must say!
MOQENSEN TRIBUTE
BRYST
Cable Crossovers
12x15 kg
12x25 kg
10x30 kg
10x40 kg VAMMELT PUMP
8x45kg
Bænkpres
10x50 kg
10x50 kg
5x60
5x70
5x80
-fin styrke idag.
Incline Benchpress (smith)
12x50 kg
12x50kg
8x70 kg
8x70 kg
6x80 kg
4x80kg
Dips
Jeg hader vores dipstativ, det er kropumuligt.
1x3
1x3
1x3
Pullovers
8x26 kg
8x30 kg
8x34 kg
10x40 kg
Triceps
Pushdowns
20x50kg
14x60 kg
Magnesium på hænderne, st. anger i ørene, here we go!
10x70
10x80
10x80
10x80
RAWR.
Skullcrushers
10x25 kg
10x25 kg
8x35 kg
CG Benchpress
2x10x50kg
10x70
8x70
6x70
All in all, a good day to workout i must say!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Idag står den på gun blasting, så snart jeg får bevæget mig ned i centret
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
