DHL^ skrev:Kommer der snart nogle nye billeder af formen?

Min form er satme blevet slap, er du sindsyg det går sq hurtigt den anden vej når man absolut iNTET må lave.

Du har nogle gode løft mester

Hmm ja godt spørgsmål
Har ikke lige nogle planer for at smide nye billeder op lige nu. Der ligger 2 stks. på side 38. Regner med et back pic inden for ikke alt for længe.

Hehe, ja når man bliver tvunget til inaktivitet kan det godt ses på kroppen. Det er træls.

Jeg takker

Skal du ned og smede den i morgen


Havde forresten hele 61 kunder i aftes

Spo skrev:Skal du ned og smede den i morgen


Havde forresten hele 61 kunder i aftes

Ja kan du tro jeg skal. En omgang ond fullbody

Ved ikk om det er mange eller få?
Har aldrig tjekket mit kunde antal.
Går ikke rigtigt op i det (:
Kedede du dig eller hvad?

Moqensen skrev:

Spo skrev:Skal du ned og smede den i morgen


Havde forresten hele 61 kunder i aftes

Ja kan du tro jeg skal. En omgang ond fullbody

Ved ikk om det er mange eller få?
Har aldrig tjekket mit kunde antal.
Går ikke rigtigt op i det (:
Kedede du dig eller hvad?

Det normale tal er 200 på en middel rolig aften

Skal du ikke snart splitte igen?

Spo skrev:

Moqensen skrev:

Spo skrev:Skal du ned og smede den i morgen


Havde forresten hele 61 kunder i aftes

Ja kan du tro jeg skal. En omgang ond fullbody

Ved ikk om det er mange eller få?
Har aldrig tjekket mit kunde antal.
Går ikke rigtigt op i det (:
Kedede du dig eller hvad?

Det normale tal er 200 på en middel rolig aften

Skal du ikke snart splitte igen?

Om jeg "snart" skal splitte igen? Splittede sidste uge
Det bare lige den her uge der bliver fb, har ikke tid til mere end 3 træninger den her uge

Sidste uge?...Sidste uge?

Sidste uge er sidste uge Den er allerede glemt for mit vedkommende

Forresten, er allerede igennem cirka 3 cd'er af x-files season 8, du skal glæde dig til dem, scully får ny partner Han er faktisk super hardcore (Fyren der spillede mod arnold i T2).. Effekterne er meget bedre nu, så de er faktisk ret spooky

Spo skrev:Sidste uge?...Sidste uge?

Sidste uge er sidste uge Den er allerede glemt for mit vedkommende

Forresten, er allerede igennem cirka 3 cd'er af x-files season 8, du skal glæde dig til dem, scully får ny partner Han er faktisk super hardcore (Fyren der spillede mod arnold i T2).. Effekterne er meget bedre nu, så de er faktisk ret spooky

Nizzle! Can't wait to see them

Når du på et tidspunkt tager nogen billeder, kan du så ikke prøve at tage et par stykker fra top til tå. Det kunne være skægt at se hvordan du ser ud på andet end de arto-billeder du plejer at uploade. Rygbilleder er også et must.

Karl Æg skrev:Når du på et tidspunkt tager nogen billeder, kan du så ikke prøve at tage et par stykker fra top til tå. Det kunne være skægt at se hvordan du ser ud på andet end de arto-billeder du plejer at uploade. Rygbilleder er også et must.

+1

Helkropsbilleder is teh shiat

Spo skrev:Sidste uge?...Sidste uge?

Sidste uge er sidste uge Den er allerede glemt for mit vedkommende

Forresten, er allerede igennem cirka 3 cd'er af x-files season 8, du skal glæde dig til dem, scully får ny partner Han er faktisk super hardcore (Fyren der spillede mod arnold i T2).. Effekterne er meget bedre nu, så de er faktisk ret spooky

Ahh kids. I kan ikke engang huske da det blev sendt på tv2

8800 skrev:

Spo skrev:Sidste uge?...Sidste uge?

Sidste uge er sidste uge Den er allerede glemt for mit vedkommende

Forresten, er allerede igennem cirka 3 cd'er af x-files season 8, du skal glæde dig til dem, scully får ny partner Han er faktisk super hardcore (Fyren der spillede mod arnold i T2).. Effekterne er meget bedre nu, så de er faktisk ret spooky

Ahh kids. I kan ikke engang huske da det blev sendt på tv2

Jo men dengang fik man marreridt af ham den lille tigger der kravler op i røven på folk

Æg + Flamingo: Ahh at kalde det arto billeder er vist liiige at strække den

8800: Joo, men var for lille dengang

Spo: Det er fucking scary Tror jeg har en grundlæggende frygt for x-files.

Så det mener du?

Karl Æg skrev:Så det mener du?

Ja ellers havde jeg vel ikke skrevet det, vel?

Karl Æg skrev:Så det mener du?

Det der er jo også en slags standard pose?

Fatty: Lige præcis. Der er sgu ikke meget arto over det.

Havde kun skolegang fra halv elleve til ti i tolv i dag. En lærer på skolen var død i går aftes by a stroke (kan ikke huske det danske udtryk). Jeg har haft ham både første og andet år til virksomhedsøkonomi. Så det er en meget underlig følelse man har indeni efter sådan en nyhed. Han var en af de rarerste lærer jeg har haft på skolen.

Det gjorde det muligt at træne dejligt tidligt i dag. Så har haft dagen fri til en masse gøremål. Dagens træning stod på fullbody. GO GO GO!

Standing Cable Flyes:
10 x 40
10 x 40
8 x 40
8 x 40

SS:

Incline Barbell Benchpress:
10 x 50
10 x 50
10 x 50
8 x 50
- Mega swole pecs!

Bent over Barbell Rows:
10 x 100
10 x 100
10 x 100
10 x 100
- Gensyn med en gammel gigant. Styrken har faktisk udviklet rimeligt godt i pausen fra øvelsen, og jeg ser gode gains i styrke fremover.

Pullups:
9
10
9
7

SS:

Seated Dumbell Shoulderpress: (palms facing palms)
10 x 24
10 x 24
9 x 24
10 x 24

Cable Curls:
10 x 50
10 x 60
10 x 60
10 x 60

SS:

Pushdowns (v-bar):
10 x 50
10 x 60
10 x 60
10 x 70

Barbell Shrugs:
10 x 130
10 x 130
10 x 130
10 x 130

SS:

Seated Bent over Rear Lateral Raise:
8 x 16,5
10 x 14
10 x 14
10 x 14

Straight-Arm Pulldowns:
10 x 30
10 x 40
10 x 40

SS:

Side Lateral Raise:
10 x 14
10 x 14
10 x 14

+ 2 sæt chinups

Det var så en times arbejde Mave blev droppet i dag pga. extrem sult. Havde virkeligt ondt i maven af sult til sidst. Efter træningen smuttede jeg i bad, og derefter kørte jeg ned til min lille søde fys. Vi brød samarbejdet i dag, da jeg havde snakket med ortopædklinikken. Men hun ville gerne have jeg ringede til hende på hendes nye arbejdsplads Efter fyssen tog jeg sol, afleverede jakkesæt til rens, købte ny tanktop, købte gaver til mine forældre, og noget lækkert fisk til middagsmad, og overraskede dem så med gaver og eftermiddagsmad Jeg sidder nu i skrivende stund og kæmper for at holde mig vågen. Skal godt nok tidligt i seng i aften! I morgen står den på endnu et fullbody pas.

Jeg fornemmer, at humor ikke er jeres stærkeste side...


Eller også er jeg bare ikke særlig sjov.

Karl Æg skrev:Jeg fornemmer, at humor ikke er jeres stærkeste side...


Eller også er jeg bare ikke særlig sjov.

I did not get it

Moqensen skrev:

Karl Æg skrev:Jeg fornemmer, at humor ikke er jeres stærkeste side...


Eller også er jeg bare ikke særlig sjov.

I did not get it

Ægget har skrevet "Arto" nede i højre hjørne. Billedet = artobillede.

Koppel skrev:

Moqensen skrev:

Karl Æg skrev:Jeg fornemmer, at humor ikke er jeres stærkeste side...


Eller også er jeg bare ikke særlig sjov.

I did not get it

Ægget har skrevet "Arto" nede i højre hjørne. Billedet = artobillede.

Ja det havde jeg set
Tror ikke det var det vi diskuterede.

Det var nu godt nok et miserabelt forsøg på at skrive Arto - omend lollede jeg faktisk, men anede ikke om Ægget var serious or not

F-Boy: Intet mindre :lol:

Laaang kedelig dag i skolen. Vi er begyndt på DIO projektet, det er godt nok en dødbider. Skal også arbejde med det i morgen i skolen. Er begyndt at have mine tvivl om jeg bliver student her til sommer. Som mine karakterer ser ud nu, må jeg nok erkende mit nederlag. Det er hvad man får ud af 1,5 års sløseri på HHX. Dagens træning stod på en ordentligt omgang fullbody:

Barbell Benchpress:
10 x 50 - opv
10 x 80
10 x 85
8 x 90
6 x 95
7 x 100 - forced på sidste rep :evil:
- God omgang! Ahh så tæt på ny personlig rekord. Hvis jeg lige havde fået den syvende op med de 100 kg uden forced havde jeg slået min rekord på 6 reps. Må gå efter dem på torsdag.

Pullups:
10 x bw
10 x +2,5
9 x +5
6½ x +10
- Efter bænken og denne her omgang pullups er det hermed bevist at Pulse of the maggots øger trænings udholdended!

Cable Rows (v-grip):
8 x 80
8 x 80
8 x 80

SS:

Pulldowns: (wg oh)
8 x 70
8 x 70
8 x 70

Seated Dumbell Shoulderpress: (palms facing each other)
10 x 24
10 x 27
8 x 27
8 x 27

Seated Dumbell Lateral Raise:
12 x 14 - pitcher
10 x 16,5 - pitcher
8 x 19

Standing Bent over Cable Flyes:
10 x 40
10 x 40
10 x 40

EZ Curls:
10 x 45
8 x 50
8 x 50 - Tror næsten det er PR?
10 x 45

Decline Skullcrushers:
10 x 25
10 x 25
8 x 40
8 x 40
8 x 40

Dumbell Shrugs:
12 x 52,5
12 x 52,5
20 x 52,5 - PR!
- Tror jeg kunne have taget noget lign. 30 stykker. Alt alt for nem.

Facepulls:
20 x 30
12 x 50
10 x 60
10 x 55

+ 5 sæt blandet mave

Det var så dagens gode omgang fullbody. Spo tumlede også ind af døren da jeg var i gang med biceps. Resten af dagen står på united i fjersynet =D>

Champions of England
Champions of Europe
WORLD CHAMPIONS!

Super god bænkpres! At kunne reppe 5+ reps med 100 kg i flad bp er klart et mål for mig!
Ærgeligt at høre du har det sådan med HTX, hvor galt er det da? Helt fint hvis du ikke gider dele det ud herinde

Bork skrev:Super god bænkpres! At kunne reppe 5+ reps med 100 kg i flad bp er klart et mål for mig!
Ærgeligt at høre du har det sådan med HTX, hvor galt er det da? Helt fint hvis du ikke gider dele det ud herinde

Mange tak. Var overrasket over hvor meget et bedre opspænd kan hjælpe på udførslen af den.

Det er ikke htx, men hhx
Har bare ikke vist noget i timerne, har haft for travlt med bb.dk Så mine karakterer har lagt i bunden. Så er ikke sikker på jeg kan bestå de forskellige eksamener.

Moqensen skrev:

Bork skrev:Super god bænkpres! At kunne reppe 5+ reps med 100 kg i flad bp er klart et mål for mig!
Ærgeligt at høre du har det sådan med HTX, hvor galt er det da? Helt fint hvis du ikke gider dele det ud herinde

Mange tak. Var overrasket over hvor meget et bedre opspænd kan hjælpe på udførslen af den.

Det er ikke htx, men hhx
Har bare ikke vist noget i timerne, har haft for travlt med bb.dk Så mine karakterer har lagt i bunden. Så er ikke sikker på jeg kan bestå de forskellige eksamener.

Jeg kender godt den med at have mere travlt med computeren, end egentlig at følge med

Bork skrev:

Moqensen skrev:

Bork skrev:Super god bænkpres! At kunne reppe 5+ reps med 100 kg i flad bp er klart et mål for mig!
Ærgeligt at høre du har det sådan med HTX, hvor galt er det da? Helt fint hvis du ikke gider dele det ud herinde

Mange tak. Var overrasket over hvor meget et bedre opspænd kan hjælpe på udførslen af den.

Det er ikke htx, men hhx
Har bare ikke vist noget i timerne, har haft for travlt med bb.dk Så mine karakterer har lagt i bunden. Så er ikke sikker på jeg kan bestå de forskellige eksamener.

Jeg kender godt den med at have mere travlt med computeren, end egentlig at følge med

Ja, det er sgu for dumt. Og hvis man så lægger det ikke at lave sine lektier oveni, så har man mega fail i skolen

Moqensen skrev:

Bork skrev:

Moqensen skrev:

Bork skrev:Super god bænkpres! At kunne reppe 5+ reps med 100 kg i flad bp er klart et mål for mig!
Ærgeligt at høre du har det sådan med HTX, hvor galt er det da? Helt fint hvis du ikke gider dele det ud herinde

Mange tak. Var overrasket over hvor meget et bedre opspænd kan hjælpe på udførslen af den.

Det er ikke htx, men hhx
Har bare ikke vist noget i timerne, har haft for travlt med bb.dk Så mine karakterer har lagt i bunden. Så er ikke sikker på jeg kan bestå de forskellige eksamener.

Jeg kender godt den med at have mere travlt med computeren, end egentlig at følge med

Ja, det er sgu for dumt. Og hvis man så lægger det ikke at lave sine lektier oveni, så har man mega fail i skolen

Jeg har droppet at tage computeren med, idet den forstyrrer mig for meget Så bliver dansk timerne pludselig ret lange

TheFatboy skrev:

Karl Æg skrev:Så det mener du?

Det der er jo også en slags standard pose?

fin fysik =D>

Det er bare sååå dejligt at have spanden med til de kedelige dansk- og VØtimer. Det kunne godt nok også mærkes på mine karakterer, men jeg klarede den da

Og det håber jeg også du gør, Mr. Måge. Det ville sq være synd at droppe ud nu?

qawzsszzz: Burde egentligt gøre det samme. Men magter det ikke

Butler: Tusinde tak. Er blevet et par kg tungere siden da.

Flamingo: Har ikke tænkt mig at droppe ud nu Blot dumpe til alle eksamenerne