Morgemad uden mælkeprodukter

Hej.
jeg har fundet ud af at jeg har en irriteret tyktarm og derfor bliver jeg nød til at holde mig fra mælkeprodukter for at se om det hjælper på maven.

Jeg har normalt spist havregryn og nu vil jeg gerne finde en sund erstatning for dette.

Jeg har prøvet med havregrød og det var ikke lige mig.

Nogen der har nogle gode forslag?

Du kan prøve vand, havregryn + chokolade prot pulver.. har ikke umiddelbart andre bud da jeg aldrig tror jeg har spist andet morgenmad uden mælkeprodukter (antaget at man ikke tæller proteinpulveret med som mejeriprodukt) end rundstykker og kage..

herkules rugbrød og kylling/kalkun eller andet fedtfattigt pålæg.
Godt nok irriterende, jeg elsker mine gryn med pulver om morgenen

æg!!!, groft brød (evt. ristet med smør/margarine på), baked beans... come on der er da massere af alternativer til gryn med mælk.. jeg spiser ofte noget andet ellers får jeg fnidder af at spise det samme hver dag..

Havregryn med rismælk !

Spiser jeg selv når jeg er på diæt, smager ganske udmærket.
Evt tilsæt lidt sødemiddel.

Når du har irreteret tyktarm, vil du ofte kunne tåle cultura yogurt, da den indeholder nogle bakterier der nedbryder laktosen, jeg har en ven som uden problemer kan tåle det...

Du kan jo så evt. smide dine havregryn ovenpå culturaen, selv om det ikke er helt det samme.

Brutalis_81 skrev:Havregryn med rismælk !

Spiser jeg selv når jeg er på diæt, smager ganske udmærket.
Evt tilsæt lidt sødemiddel.

rismælk er faktisk ret nice.. fås også med vanilie smag

Prøvede noget groft sandwichbrød med spjelæg, det smagte udmærket.

Så hvis det ikke er usundt så kan jeg godt leve med det

Er ikke liiige så vild med cultura

.

Hassan14a skrev:Prøvede noget groft sandwichbrød med spjelæg, det smagte udmærket.

Så hvis det ikke er usundt så kan jeg godt leve med det

Er ikke liiige så vild med cultura .

det er ikke usundt... prøv sådan en rismælk der os..

Du kan også lave en omelet med
4 æggehvider
1 æg
100g kylling

Og spiser det sammen med groft brød

Morgemad uden mælkeprodukter

Brugere online