Jeg prøvede noget nyt imorges, og synes faktisk jeg kom OK ud af det..
En normal WG shake med letmælk, og en smugle kakaao i, ud over en skål havregryn med rosiner! Mums..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1492
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1490
Følg bodybuilding.dk på
Morgenmad for bulking?
Side 2 af 2 • 1, 2
Møllers kamp for at blive en ordentlig tung satan:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 654#300654
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... 654#300654
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 14. mar 2007, 20:07
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
spiser selv 150g havregryn og 500g minimælk ruger i microen i 3 min så det bliver lidt grødet også 25g whey80, 10 tidselolie og en skefuld kanel ovenpå.
det smager super. også er dagen sgu i gang for den lille mand.
det smager super. også er dagen sgu i gang for den lille mand.
A post workout shake is the best painkiller in the world.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 5. dec 2007, 16:10
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: Horsens Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg spiser:
2 rugbrød m. smør
3 stk lyst brød m ost ( 8 stk gerne )
2 glas kærnemælk
en stor potion yougurt med havregryn
3-6 kærgården smør / de små pakker
og så er jeg stadig sulten
2 rugbrød m. smør
3 stk lyst brød m ost ( 8 stk gerne )
2 glas kærnemælk
en stor potion yougurt med havregryn
3-6 kærgården smør / de små pakker
og så er jeg stadig sulten
" En dag uden træning, er en dag uden mening ! "/ Hamdi" BB.dk er for nice ! - Maks Motivation "Tjek min LOG ! http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... t=0#277885
- Reputation point: 0
- Indlæg: 406
- Tilmeldt: 19. dec 2006, 15:21
- Geografisk sted: Oure / Svendborg
- Træner her: Forever Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Havregrød, med en moset bana i bunden af tallerkenen, og så enten brun sukker eller mørk sirup oven på. Dertil 2 blødkogte æg.
en time efter , second breakfast, frugt og en wheyshake.
en time efter , second breakfast, frugt og en wheyshake.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2026
- Tilmeldt: 11. jun 2007, 08:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 2.50
- - Squat: 1.50
- - Dødløft: 6.16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Backbone skrev:Havregrød, med en moset bana i bunden af tallerkenen, og så enten brun sukker eller mørk sirup oven på. Dertil 2 blødkogte æg.
en time efter , second breakfast, frugt og en wheyshake.
Mørk sirup
Det lyder godt nok som lækker morgenmad!
Det må jeg vist hellere få på min næste spisedag!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Backbone skrev:Havregrød, med en moset bana i bunden af tallerkenen, og så enten brun sukker eller mørk sirup oven på. Dertil 2 blødkogte æg.
en time efter , second breakfast, frugt og en wheyshake.
Hvorfor dog grød off season? Du kan ikke spise en skid i forhold til gryn
Off season:
250g havregryn
350g skummetmælk
30g oil of life
35g SuperQuad (protein)
On season:
50g havregryn
250g æggehvider
30g oil of life
35g SuperQuad (protein)
Supported By
www.healthpartner.dk
www.healthpartner.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4593
- Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
