Hey allesammen, de sidste 2 måneder har jeg ikke rigtig trænet, kun 2-3 gange om ugen og de sidste 3 uger slet ikke.
Kan tydeligt mærke at motivationen er væk,
Alle har vel prøvet det, nogle gode fif ?

Hvis du søger på motivation herinde på boardet, finder du mange emner omkring dette, både hvad angår musik, film og andet der kan hjælpe til ens motivation.

philippeboissard skrev:Hey allesammen, de sidste 2 måneder har jeg ikke rigtig trænet, kun 2-3 gange om ugen og de sidste 3 uger slet ikke.
Kan tydeligt mærke at motivationen er væk,
Alle har vel prøvet det, nogle gode fif ?

Dette givef i hvertfald mig motivation



Jeg tror bare det er en sag du skal gøre op med dig selv.
Sometimes you have to go through pain to gain

Her finder du en alternativ måde til at skabe motivation: http://slettet af admin.dk/motivation-76/

Essensen's post vedr. BB-videoer: viewtopic.php?t=19727

Da jeg, efter 8 års træning, mistede motivationen her i foråret.. valgte jeg at droppe den strukturerede træning for en periode, og istedet køre de øvelser som jeg havde lyst til - 100% på dagsform.

Der gik en måneds tid, og så genfandt jeg motivationen.

Jeg gjorde lidt som Mic!!

Jeg havde kørt Sheiko beg 1 og beg. 2. og så var jeg bare blevet træt af træning.

Jeg havde det bare dårligt med at stoppe helt, for så ville jeg jo miste den smule styrke jeg trods alt havde raget til mig. Så jeg valgte at køre et helt andet program, det blev så curls are for girls... der blev redigeret noget i det så det passer bedre til mig...Jeg er især glad for at det ikk er de samme øvelser HVER gang, jeg er os ret glad for at jeg ikk skal igennem 16-17 sæt bænk HVER onsdag mere..

Nu glæder jeg mig til at sku ned og træne hver gang, jeg sad faktisk og fik helt lyst til at køre ned og træne nu her til morgen...

Det betyder ikk noget om jeg ikk er blevet så meget stærkere i bænk, squat eller dødløft. Heller ikk om jeg har fået større arme... Bare det at jeg glæder mig til at komme afsted, det er det vigtigste...

Træningstiden ender altid med at blive ca den samme, men det føles slet ikk sådan..

Syntes faktisk generalt ikke jeg løber tør for motivation, det handler bare om at komme afsted det svære er at komme ud af døren når du først er kommet ned i centret skal du nok få givet den gas. Sådan har jeg det da. men all time beste youtube motivations video for mig er klart denne.

Enten hold pause indtil motivationen kommer igen - ellers fortsæt indtil motivationen kommer igen

Jeg havde selv en uges ferie med konstante branderter - det gav ihvertfald motivation til min diæt, som var begyndt at irritere mig dog var motivationen til at komme ned i gymmet og træne ikke den helt store da jeg kom hjem, men efter et par træningspas er den der igen

- dog er jeg slem til at sove længe haha..så idag når jeg desværre ikke ned og træne inden jeg skal på arb