Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1322
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1318
)
)
Bork skrev:Du kan køre calves i benpres maskinen.
... Men man kan måske prøve med halvbøjede ben...
og så får du også trænet balancen lidt 
mathias1989 skrev:Du kan vel også bare lave Calf Raises med frivægt
- altså ligesom Squat
Smith stativet er klart at foretrække, men man må jo bruge hvad man har
Mr. Jingles skrev:mathias1989 skrev:Du kan vel også bare lave Calf Raises med frivægt
- altså ligesom Squat
Smith stativet er klart at foretrække, men man må jo bruge hvad man har
He he ja - det er en mulighed. Forsøgte faktisk noget lignende i dag. En 20kg barbel på nakken og det forreste af fødderne på en vægt skive. Men det er sq super svært at holde balancen - og det er kun med 20kg på nakken. Og for at læggen bliver rigtigt presset kommer man jo hurtigt på den gode side af 150kg hvis ikke mere... Men det kan sq godt være der ikke er nogen vej udenom - ellers må jeg jo bare prøve at undlade vægtskiverne, så jeg bare starter på flad fod... Men det er sq langt fra optimalt
:lol::lol: - det er dælme en guido af karat ! Læg især mærke til Buffalo-støvlerne 
<-- kæft jeg var flad
Backbone skrev:lækker med en GT dreng mere.
Calf træning. Du kan lave den seated på en bænk, med en db(opretstående) hvilende på hvert ben, eller
Et ben af gangen, med db i samme side som det ben du træner(god), eller
som et dumkey calf raise, med et dipbælte og vægtskiver hængende ned mellem benene. Så er armene frie til at sørge for balancen, ved at holde i noget.
)
[/quote]
... ellers ikke så meget pis - øvelserne var stricte og god eksplosion i de første par sæt ;)
Mr. Jingles skrev:Så begiver man sig lige ind i supermarkedet for at snuppe sig en banan til aften gåturen - og så dælme om ikke kassedamen, en stor sort mama, spørger; "What, no tuna today?"
Jeg blev fuldstændigt paf og fik fremstammet noget i retning af at jeg vist stadig havde et par stykker tilbage...
Det er et eller andet sted foruroligende hvis jeg i et af Londons døgnåbne supermarkeder kan blive genkendt som ham gutten der altid køber tun...
)
wanker)
... Tag den cut-svin
), Backbone standing db calf raises , reverse preacher curls og et par chins... + 20 mins. gang på løbebåndet...
Mr. Jingles skrev:Iøvrigt kommer jeg sq til DK på fredag for good (i denne omgang)!!! Det blir' vildere - Aarhus prepare thy self!!!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
Artikelsamling, debatforum mv. er gratis at benytte.
Dette er muliggjort via økonomisk støtte fra vores sponsorer.
Støt dem der støtter os!
