Mugbarettens beretninger

Hvad så får du trænet eller hvad sker der? :-)

Kæmperen skrev:Hey Charlie

Velkommen i grønt.
Har først lige set du er startet. Godt nok ikke en imponerende cooperstest (nu skal du ikke svine mine løft til ).
Hvad er din plan med opholdet? 4 måneder og hjem?
Tror til gengæld du får god glæde af din styrke derinde

Håber du får tid til stadig at logge lidt mellem støvlepudsning og værelsesrengøring

Tak.

Haha, nej regnede heller ikke med noget pragende resultat i cooper testen.
Som det ser ud lige nu, så bliver det nok bare de 4 mdr. (primært i gaden :Â´)

) og hjem igen.
Den har været til stor glæde når der skal slæbes o.lign. Dog er min fede vægt ikke specielt gavnlig ved løb haha.

Pzyrex skrev:Hvad så får du trænet eller hvad sker der? :-)

Jeg har fået trænet 1 gang, og det var noget plat gruppe crossfit til idræt (selvom jeg tviver på at crossfittere ville vælge 7 forskellige iso-øvelser for guns og abs og så køre sig selv i sænk, i dem). Grunden til at jeg ikke har fået trænet mere er, at jeg på 1. felt-dag snublede over en gren og landede med al min kropsvægt, basis og gevær oven på min skulder, så den kan ikke rigtig roterer i squat stilling eller lave pat pres.

charlie t skrev:
Pzyrex skrev:Hvad så får du trænet eller hvad sker der? :-)

Jeg har fået trænet 1 gang, og det var noget plat gruppe crossfit til idræt (selvom jeg tviver på at crossfittere ville vælge 7 forskellige iso-øvelser for guns og abs og så køre sig selv i sænk, i dem). Grunden til at jeg ikke har fået trænet mere er, at jeg på 1. felt-dag snublede over en gren og landede med al min kropsvægt, basis og gevær oven på min skulder, så den kan ikke rigtig roterer i squat stilling eller lave pat pres.

Lyder brutalt :-)

Jeg har hørt noget med, at man i de første par uger som værnepligtig slet ikke har tid, til at træne, men at man derefter, vil have tid nok, til at tage et smut ned i træningscenteret stort set hverdag. Er det også sådan du oplever det?

Pzyrex skrev:[

Lyder brutalt :-)

Jeg har hørt noget med, at man i de første par uger som værnepligtig slet ikke har tid, til at træne, men at man derefter, vil have tid nok, til at tage et smut ned i træningscenteret stort set hverdag. Er det også sådan du oplever det?

Den første uge havde vi først fri kl. 22 og så op igen kl 0500. :afraid:

Nu har vi fri kl. 14 / 18 stykker anpå dagen, og hvor meget lort vi laver. :hihi:

Her er lige lidt musik til at fylde loggen med,

Gaden i aften?

Friche skrev:Gaden i aften?

Nope, næste torsdag. :king:

Manhatten og pusterummet.

Fandt du nogensinde ud af hvad den bar hed?

Surt med skulderen.
Er den ved at være orden?

Kæmperen skrev:Surt med skulderen.
Er den ved at være orden?

Ja den er faktisk helt okay igen.

onsdag d. 26 aug

5km løb @ 31min

bænkpres
2 x 8 @ 50kg
3 x 10 @ 80kg
2 x 8 @ 90kg

rows i mask.
4 x 10 @ 55kg

dips
3 x 10 @ bw

abs
5 x ??

torsdag d. 27 aug
2,5km morgenløb :verysad:

charlie t skrev:onsdag d. 26 aug

5km løb @ 31min
bænkpres
2 x 8 @ 50kg
3 x 10 @ 80kg
2 x 8 @ 90kg

rows i mask.
4 x 10 @ 55kg

dips
3 x 10 @ bw

abs
5 x ??

torsdag d. 27 aug
2,5km morgenløb

Hallo Charlie, det var 5 km løb, ikke gang 31 minutter om 5 km HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA, det er fandme lagsomt..............

Sidste uge er vi blevet halvvejs slået ihjel ved 3* gennemløb af hindringsbahn på 3 dage samt alternativ træning derpå. Så træningsrummet er ikke blevet brugt så ofte, men det burde der være tid til i den her uge.
Og ellers bliver de "frie" stunder brugt på afslapning alá felt,

Det ligner en god ferie, du er kommet på

StefanM skrev:Det ligner en god ferie, du er kommet på

Haha, indeed! :Â´)

søndag d. 20 september

bænkpres
3 x 12 x 70kg
30 x 50kg

front squat
5 x 2 x 70kg

meje hurtig omgang inden china-grill-rage

tirsdag d. 22 september

bænkpres
2 x 12 x 60kg
3 x 9 x 80kg
6 x 90kg
30 x 50kg

mili pres
3 x 10 x 50kg

chins
3 x 6 x bw

dips
3 x 12 x bw

onsdag d. 23 september

front squat
3 x 11 x 60kg
6 x 70kg

dødsløft
5 x 6 x 110kg - b00m :lol:

+ noget abs gejl

onsdag ellers torsdag

5 mands skub / træk af GD
400m @ 2:14m

hindrings bahn med båre og vanddunk, i hold af ~ 10-12 styks
8:37min

+ skub/træk af lastbil @ 400m

Kæft dit dødløft bliver ondt når du er færdig med mili! :twisted:

Er du tit på pusterummet?

PeterE skrev:Kæft dit dødløft bliver ondt når du er færdig med mili!

Haha. Smider 140 på næste gang.

8800 skrev:Er du tit på pusterummet?

Ooh yes. Onsdag og torsdag som reelt. Dejligt sted til fyraftens pils.

hva så Charlie....Har du tabt dig noget..???...syntes ikke det ret meget du får trænet....

Kommer du ikke ind og siger hej på spirit på torsdag? Nu da du alligevel ikke får trænet kan du jo godt lige kigge ind

regal skrev:hva så Charlie....Har du tabt dig noget..???...syntes ikke det ret meget du får trænet....

Jeg er nede på 67.5kg og kan lige lave 5 x 90kg i bænkpres så er ved det gamle. :mrgreen:

Friche skrev:Kommer du ikke ind og siger hej på spirit på torsdag? Nu da du alligevel ikke får trænet kan du jo godt lige kigge ind

Been there, done that. :Â´)

Sidste uge har bestået af 2 dage i felten og så træning til idrætsdag, som mit kompagni selvfølgelig vandt. Mit hold vandt dækskub, og så tabte vi bænkpres (60kg flest gange) og tovtræk. :Â´)

igår fik jeg lige pattet lidt

bænkpres
2 x 12 x 50kg
2 x 12 x 70kg
2 x 10 x 90kg
5 x 100kg

vægt: 93kg

smutter op i RMC igen imorgen, og får trænet lidt mere. :hihi:

charlie t skrev:Sidste uge har bestået af 2 dage i felten og så træning til idrætsdag, som mit kompagni selvfølgelig vandt. Mit hold vandt dækskub, og så tabte vi bænkpres (60kg flest gange) og tovtræk.

igår fik jeg lige pattet lidt

bænkpres
2 x 12 x 50kg
2 x 12 x 70kg
2 x 10 x 90kg
5 x 100kg

vægt: 93kg

smutter op i RMC igen imorgen, og får trænet lidt mere.

Hej soldat.... :wink:

du var vel den der lavede flest i bænken,eller hva..... :-k

Nej lavede kun 30 gentagelser. Der var en som lavede 46.

Flyttet

Team bb.dk og jeg, har stoppet kontrakten hvad angår elite teamet, da jeg fortsætter i forsvaret på DANILOG med henblik på udsendelse til august.
Jeg vil gerne give et stort tak til folkene bag, for godt samarbejde og ønske held og lykke med teamet fremover. :wink:

Fedt Charlie. Så kan du passende tage over hvor jeg slap

Mugbarettens beretninger

Brugere online