Hey derude...
Jeg studsede over en sætning på en tilfældig side omkring et protein-produkt, der lød at proteinproduktet skulle være godt hvis du ønskede følgende: "...hvor du gerne vil tabe kropsfedt og samtidig opbygge din muskelmasse...":shock:?

Mit spørgsmål er altså nu:

Er det muligt at øge sin muskelmasse og på samme tid smide fedt??

Umiddelbart vil jeg selv mene svaret er nej, da et kalorieoverskud er krævet for at opbygge muskel - men kan disse kalorier kommer fra kropsfedt, og dermed forbrænde dette??

// Zaulich

Det kommer an på hvad du mener med "på samme tid". For som du siger afhænger det af hvad kroppen har til rådighed. Men ja, i løbet af en periode vil du sagtens kunne smide noget fedt og tage nogle muskler på

Men fedt er lipider og muskler aminosyrer så det er ikke fordi det bliver lavet om

Ja okay..

Men syntes tit jeg hører, at folk smider fedt og tager muskler på, men synes det strider lidt i mod pointen med bulking/cutting?

- Hvad er betingelserne for, at dette kan lade sig gøre? altså skal man ligge i kalorieoverskud/underskud??

Hvis man ligger lige omkring sit ligevægtsindtag så vil kroppen være skifte mellem anabol (opbyggende) og katabol (nedbrydende) flere gange i løbet af dagen. Så hvis du timer kosten fornuftigt kan sådan en approach være rigtigt god! Vi har iøvrigt lige haft en rigtigt god artikel fra t-nation oppe og vende, den finder jeg lige til dig

I første post herinde er et link:

viewtopic.php?t=18434&start=0

Friche skrev:I første post herinde er et link:

viewtopic.php?t=18434&start=0

Den vil jeg da give mig i kast med, på trods af længden! ;)

Friche skrev:Hvis man ligger lige omkring sit ligevægtsindtag så vil kroppen være skifte mellem anabol (opbyggende) og katabol (nedbrydende) flere gange i løbet af dagen. Så hvis du timer kosten fornuftigt kan sådan en approach være rigtigt god! Vi har iøvrigt lige haft en rigtigt god artikel fra t-nation oppe og vende, den finder jeg lige til dig

jeg er temmeligt sikker på at det kun er en del af sandheden... For trænede er det sandsynligvis gældende langt det meste af tiden, men for utrænede er der masser af ting der tyder på at man godt kan bygge muskler og smide fedt på samme tid. Altså præcis samme tid...

Men det har absolut intet med kosttilskud at gøre, for the record

incognito skrev:

Friche skrev:Hvis man ligger lige omkring sit ligevægtsindtag så vil kroppen være skifte mellem anabol (opbyggende) og katabol (nedbrydende) flere gange i løbet af dagen. Så hvis du timer kosten fornuftigt kan sådan en approach være rigtigt god! Vi har iøvrigt lige haft en rigtigt god artikel fra t-nation oppe og vende, den finder jeg lige til dig

jeg er temmeligt sikker på at det kun er en del af sandheden... For trænede er det sandsynligvis gældende langt det meste af tiden, men for utrænede er der masser af ting der tyder på at man godt kan bygge muskler og smide fedt på samme tid. Altså præcis samme tid...

Men det har absolut intet med kosttilskud at gøre, for the record

Ja, det kan sagtens være du har ret, og det ville da gøre tingene noget lettere for begyndere hvis du har Der er jo mange studier der viser at folk over en periode smider noget fedt og tager noget muskelmasse på, men det er jo gammel viden efterhånden. Hvorvidt de to processer kan finde sted samtidig er jeg ikke helt klar over. Er det noget du vurderer udfra din viden om biologi/fysiologi eller er det baseret på tolkning af tests?