sundhed hvad dækker det så over, for jeg syntes at det er meget anvendt begreb tit hører man folk sige "du skal ikke spise det, det er usund" jeg prøver at leve så sundt som muligt og meget mere. Hvad er det der gør ting til usunde, er der en grænse der skiller hvornår man har fået for meget animalsk fedt og hvornår man har fået for lidt? Man ser tit når man kigger på kød at der er nogen der spiser 800 g om dagen, er det usundt? Der er andre der spiser 100 g om dagen og siger de får for meget kød og burde skære ned, altså det er virkelig forskelligt hvad folk mener der er sundt. Man hører tit den her "Spis dobbelt så meget grønt, spis lidt kød og fjerkræ" og alle de ting, men hvad sker der så hvis man spiser mere kød end grønt og hvornår er det for meget? Altså hvad kan man bruge alle de anbefalinger til som du skal holde dig fra animalsk fedt, du skal undgå at spise over 100 g kød om dagen, du skal have meget frugt om dagen, hvornår er noget sundt og hvornår bliver det for meget og er usundt? Jeg kender nogen der spiser over 1KG kød om dagen som er over 60 år og stadig lever, men alligevel er der andre der siger det er usundt og man ikke skal have for meget kød. Generelt er jeg bare træt af anbefalinger, spis det og spis det, der er aldrig noget belæg for det folk siger "Hvis du spiser for meget kød sætter det sig på hjertet og forkalker dine blodårer" men hvad er så meget kød? Er det 500 gram eller er det 5000 g? Jeg kunne godt tænke mig noget mere dybdegående information, der er ikke mange artikler på sitet der gør rede for sundhed og hvad det er for en størrelse man skal forholde sig til, og nettet andre steder er fyldt med en masse modsigende ting. Så hvad er sundt, hvad er usundt og hvad er sundhed i sig selv for en ting?

Det du spiser burde give dig:
Psykisk, fysisk og socialt velvære. Hvis den negative effekt af en af tingene opvejer den positive effekt vil det nok blive defineret som usundt.

Herinde spises over den anbefalede mængde af fedt og en stor andel proteiner. De anbefalinger der er blevet langt i form af de 8 kostråd er mere til almindelige danskere, som de lettere kan følge, end folk der prøve at åbne en godt resultat indenfor styrke/BB/vægtløftning m.m.

jeg ved at man anbefaler forskellige ting til forskellige mennesker, altså os der træner skal have mere protein end folk der ikke gør det, da de ikke har megen gavn af det. men jeg savner bare ting der understøtter forskellige ting, hvis jeg f.eks læser om kolesterol af mig selv og googler det så står der måske at mange æg vil forhøje dit kolesterol tal, hvad er mange æg så? Er det 5 æg og hvad sker der hvis man spiser 5 æg om dagen og hvad nu hvis jeg spiser 2 om dagen er jeg så sund? Syntes bare ikke at et råd er brugbart uden der kommer noget større belæg der underbygger ens påstande, hvad kan jeg bruge det til at blive anbefalet 500 g kød om ugen som maksimum, hvad så hvis jeg spiser 600 g dør jeg så af kræft? Og hvad så hvis jeg spiser 50 g dør jeg så af anoreksi altså jeg føler ikke jeg kan bruge de anbefalinger til så meget

Måske fordi det ikke kan bekræftes. Folk er forskellige og undersøgelserne vil være upålidelige. Menneskets krop er så kompleks at det vil være svært at bevise sådanne ting.
Desuden vil konstant være undersøgelser de modbeviser hinanden og som fx æg er der både gode egenskaber og dårlige, og det er op til en selv at overveje om de positive ting vil være bedre end de konsekvenser der kan være af det.

Som sådan kan du jo dø af alt - selv vand...

men det er jo bare et abstrakt begreb at benytte. Hvis en siger at det er sundt man spiser salat og sundt at spise under 100 g kød, HVAD er det så der gør det så sundt frem for at spise halvt så meget salat og dobbelt så meget kød?

Alex789 skrev:Det du spiser burde give dig:
Psykisk, fysisk og socialt velvære. Hvis den negative effekt af en af tingene opvejer den positive effekt vil det nok blive defineret som usundt.

Herinde spises over den anbefalede mængde af fedt og en stor andel proteiner. De anbefalinger der er blevet langt i form af de 8 kostråd er mere til almindelige danskere, som de lettere kan følge, end folk der prøve at åbne en godt resultat indenfor styrke/BB/vægtløftning m.m.

De 8 kostråd er hul i hovedet, også for en almindelige dansker.

køb en medicin bog eller lignende ? der står alt det dybdegående information du skal bruge om optagelse og nedbrydning der kan tilfredsstille din nysgerrighed..

Animal skrev:

Alex789 skrev:Det du spiser burde give dig:
Psykisk, fysisk og socialt velvære. Hvis den negative effekt af en af tingene opvejer den positive effekt vil det nok blive defineret som usundt.

Herinde spises over den anbefalede mængde af fedt og en stor andel proteiner. De anbefalinger der er blevet langt i form af de 8 kostråd er mere til almindelige danskere, som de lettere kan følge, end folk der prøve at åbne en godt resultat indenfor styrke/BB/vægtløftning m.m.

De 8 kostråd er hul i hovedet, også for en almindelige dansker.

Hvorfor?

Animal skrev:

Alex789 skrev:Det du spiser burde give dig:
Psykisk, fysisk og socialt velvære. Hvis den negative effekt af en af tingene opvejer den positive effekt vil det nok blive defineret som usundt.

Herinde spises over den anbefalede mængde af fedt og en stor andel proteiner. De anbefalinger der er blevet langt i form af de 8 kostråd er mere til almindelige danskere, som de lettere kan følge, end folk der prøve at åbne en godt resultat indenfor styrke/BB/vægtløftning m.m.

De 8 kostråd er hul i hovedet, også for en almindelige dansker.

De 8 kostråd er et forsøg på at kommunikere ud til den almindelige dansker, der ikke forstår hvorfor han tager på når han sidder på sofaen hele dagen og spiser kage.

Rådene kan klart forbedres, og kommunikationen slår tydeligvis fejl eftersom en enorm del af danskerne er overvægtige, men rådene i sig selv kan jeg ikke se skulle være "Hul i hovedet".

Drik vand, dyrk motion, spar på smøret (og inden der nu kommer en trold op af en æske med "MÆTTET FEDT ER IKKE FARLIGT!!!", så er det stadig en god idé at spare på smøret for de fleste), drop alt det flydende sukker og så fremdeles. Hvad er der "hul i hovedet" ved det?