Nu har jeg været lidt Kreativ inde i Paint
- Håber de fleste kan Genkende maskinen (De to tårne) nede fra deres Center.-

Det er denne Øvelse jeg ikke kan finde et navn til ?
"Øvelsen går ud på man ligger sig på en flad bænk midt imellem tårnene, hvor efter man krydser armene og tager fat en en form af et håndtag, hvorefter man ligger sig ned på ryggen.-

Så begynder man at trækker så armene bliver parellele med jorden, hvor efter man holder stile tilbage imens man lader armene køre langsomt op igen, så de kommer til at stå i en cirka lodret stiling.-

Det er et navn på denne øvelse jeg søger

mon ikke det kunne være noget rear calbe lateral raise i en lying form?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html

Testikael skrev:mon ikke det kunne være noget rear calbe lateral raise i en lying form?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Raise.html

Det er den øvelse, bare man ligger ned på en flad bænk med maven op af

vil skyde på at den så bare hedder Lying cable rear lateral raise

Cable crossover tror jeg den hedder.

Det var noget af en lang sætning ;)
- Men jeg siger tak for det

Men drop den kabeløvelse og brug frivægt

Lying Cable Crossovers

- lorte øvelse.

Fik nu afvide af en instruktør nede i centeret at den var rigtig Go'.-

Ja, men de fleste instruktør ved ikk en skid !

WILD-ZYC skrev:Ja, men de fleste instruktør ved ikk en skid !

De ved omtrent lige så meget som Jesper/Wild-zyc

Hahaha vi ses sener ej men nogle instruktør i vores center arbejder sku kun deroppe for at de kan træne gratis..

WILD-ZYC skrev:Hahaha vi ses sener ej men nogle instruktør i vores center arbejder sku kun deroppe for at de kan træne gratis..

Er der mange instruktører der kun gør vil jeg vove at påstå, kender selv et hvor alle deroppe er disko pumpere der intet fatter

>Ja de er bare blevet tabt på gulvet som lille !!

WILD-ZYC skrev:>Ja de er bare blevet tabt på gulvet som lille !!

Tror sku næppe, for deres kærester er fandme flotte Så de kan da umuligt være helt grimme

Hahaha vi ses sener

KNA Connected - FIBS ?

Trabjerg skrev:

WILD-ZYC skrev:>Ja de er bare blevet tabt på gulvet som lille !!

Tror sku næppe, for deres kærester er fandme flotte Så de kan da umuligt være helt grimme

Det betyder jo også at de er dumme...

hehe ja Oka.. men godt for dem

J-S-O skrev:

Hahaha vi ses sener

KNA Connected - FIBS ?

Tror jeg sku enlig os ,

Sangen var god i starten, men nu er den bare træls

Nemlig jens

WILD-ZYC skrev:Nemlig jens

hmm ja.. men stadig cool lavet

WILD-ZYC skrev:hmm ja.. men stadig cool lavet

Mon ikke vi skulle, gå tilbage til Topic drenge ;) ?

Trabjerg skrev:

WILD-ZYC skrev:hmm ja.. men stadig cool lavet

Mon ikke vi skulle, gå tilbage til Topic drenge ;) ?

Hmm, er topic ikke besvaret ?

Jo men jeg har stadig ikke fattet iom den hedder "Lying cable rear lateral raise" Eller Cable Crossovers ?

Trabjerg skrev:Jo men jeg har stadig ikke fattet iom den hedder "Lying cable rear lateral raise" Eller Cable Crossovers ?

Lying cable crossover

J-S-O skrev:

Trabjerg skrev:Jo men jeg har stadig ikke fattet iom den hedder "Lying cable rear lateral raise" Eller Cable Crossovers ?

Lying cable crossover

Ok Så kan vi diskutere off topic