Nemmeste snack ever!

kan man bruge choko protein pulver istedet for?

Kagemand123 skrev:kan man bruge choko protein pulver istedet for?

Læs nu tråden...

Kagemand123 skrev:kan man bruge choko protein pulver istedet for?

Ja, det kan du sagtens.

Har også lavet dem, de smager fantastisk og mætter godt.. men fik kun 3 :ohno:

KswagC skrev:Hej BB

Ville lige dele den her awesome og mega simple opskrift på en slags Crepes med jer.

Mos en banan i en skål med en gaffel. Tilføj 1 æg, kanel og ½ scoop vanille proteinpulver. Det var første gang jeg lavede dem så turde ik bruge 1 hel. Steg dem på medium varme indtil de er brune på hver side. Spis. Smager skide godt til de der aftentimer hvor man er lidt lækkersulten. Kan spises med peanutbutter, marmelade, sukker, nutella osv osv. Jeg foretrækker dem dog som de er. Man får cirka 5 stk små Crepes afhængelig af hvor store du laver dem.

Jeg ved godt æg+banan lyder lidt dumt men seriøst prøv dem. De smager skide godt og er i hvert fald bedre end chips osv.

Næringsindhold for en hel omgang.

265 kcal
28g kulhydrater
8g fedt
21g protein

265 Kcal?? jeg får det til noget andet da..

benyamin skrev:
KswagC skrev:Hej BB

Ville lige dele den her awesome og mega simple opskrift på en slags Crepes med jer.

Mos en banan i en skål med en gaffel. Tilføj 1 æg, kanel og ½ scoop vanille proteinpulver. Det var første gang jeg lavede dem så turde ik bruge 1 hel. Steg dem på medium varme indtil de er brune på hver side. Spis. Smager skide godt til de der aftentimer hvor man er lidt lækkersulten. Kan spises med peanutbutter, marmelade, sukker, nutella osv osv. Jeg foretrækker dem dog som de er. Man får cirka 5 stk små Crepes afhængelig af hvor store du laver dem.

Jeg ved godt æg+banan lyder lidt dumt men seriøst prøv dem. De smager skide godt og er i hvert fald bedre end chips osv.

Næringsindhold for en hel omgang.

265 kcal
28g kulhydrater
8g fedt
21g protein

265 Kcal?? jeg får det til noget andet da..
pandekager.png

Du har tastet "Kanel, stang"

DGammelgaard skrev:
benyamin skrev:
KswagC skrev:Hej BB

Ville lige dele den her awesome og mega simple opskrift på en slags Crepes med jer.

Mos en banan i en skål med en gaffel. Tilføj 1 æg, kanel og ½ scoop vanille proteinpulver. Det var første gang jeg lavede dem så turde ik bruge 1 hel. Steg dem på medium varme indtil de er brune på hver side. Spis. Smager skide godt til de der aftentimer hvor man er lidt lækkersulten. Kan spises med peanutbutter, marmelade, sukker, nutella osv osv. Jeg foretrækker dem dog som de er. Man får cirka 5 stk små Crepes afhængelig af hvor store du laver dem.

Jeg ved godt æg+banan lyder lidt dumt men seriøst prøv dem. De smager skide godt og er i hvert fald bedre end chips osv.

Næringsindhold for en hel omgang.

265 kcal
28g kulhydrater
8g fedt
21g protein

265 Kcal?? jeg får det til noget andet da..
pandekager.png

Du har tastet "Kanel, stang"

Men alene, proteinpulveret, ægget og banen udgør over 265 Kcal.

Nu fik jeg det prøvet, og det er godt nok nemt, og så smager det endda ganske godt

Jeg brugte dette:
2 æg
50g havregryn
1 banan
1 tsk kakao
1 scoop/30g chokolade protein

Så så med peanutbutter ovenpå og sødmælk til :dope:

benyamin skrev:
DGammelgaard skrev:
benyamin skrev:
KswagC skrev:Hej BB

Ville lige dele den her awesome og mega simple opskrift på en slags Crepes med jer.

Mos en banan i en skål med en gaffel. Tilføj 1 æg, kanel og ½ scoop vanille proteinpulver. Det var første gang jeg lavede dem så turde ik bruge 1 hel. Steg dem på medium varme indtil de er brune på hver side. Spis. Smager skide godt til de der aftentimer hvor man er lidt lækkersulten. Kan spises med peanutbutter, marmelade, sukker, nutella osv osv. Jeg foretrækker dem dog som de er. Man får cirka 5 stk små Crepes afhængelig af hvor store du laver dem.

Jeg ved godt æg+banan lyder lidt dumt men seriøst prøv dem. De smager skide godt og er i hvert fald bedre end chips osv.

Næringsindhold for en hel omgang.

265 kcal
28g kulhydrater
8g fedt
21g protein

265 Kcal?? jeg får det til noget andet da..
pandekager.png

Du har tastet "Kanel, stang"

Men alene, proteinpulveret, ægget og banen udgør over 265 Kcal.

Det kan jo være hans banan vejede mindre end den du brugte.

Smager sgu fint! Tilføjede lige en smule mælk.
Er der nogen som ved hvor stor forskellen er på "sundheden" mellem "almindelige" pandekager og så disse?

Fedt at du delte den! Jeg puttede også et æble i min, det er satme en lækker snack! :dope:

Wow... Just wow... =D>

Jeg fik dem lavet med næsten samme opskrift som din.

Brugte bare banan weight gainer (var hvad jeg havde) og så kom der lidt 70% chokolade i - mhm

Dem skal jeg lige prøve i aften

benyamin skrev:265 Kcal?? jeg får det til noget andet da..
pandekager.png

Æggets størrelse har stor betydning.

TheBodybuilder skrev:Smager sgu fint! Tilføjede lige en smule mælk.
Er der nogen som ved hvor stor forskellen er på "sundheden" mellem "almindelige" pandekager og så disse?

Almindelige pandekager er stort set ikke andet end kulhydrater.
Ja der er æg i, men det skal man ikke regne for noget sundt.. Der er en del mel og sukker i, for ikke og nævne at folk ofte kommer syltetøj, sukker, sirup, is, bær og andre former for sukker på.

Disse smager også meget bedre

Nemmeste snack ever!

Brugere online