Nok kcal ?

mit ligevægtsindtag ligger lige nu på 2800 kcal og jeg indtager omkring 2-300 kcal i overskud hverdag, er det godt nok til at øge vægt og masse?

Hvis du tager på, indtager du nok kcal til at gaine vægt/masse.

Tak

simpel og præcist svar!

Hvis det er generel masse du er interesseret i så ja, hvis det er muskel masse så er det kun nødvendigt at opfylde dit energibehov, læs evt. tråden om bulking (er ikke ret lang) post1247257.html#p1247257

Ja jeg mener muskelmasse, så det er kun nødvendigt at indtage mit ligevægtsindtag?

iboy skrev:Ja jeg mener muskelmasse, så det er kun nødvendigt at indtage mit ligevægtsindtag?

Nej, du kan ikke øge din vægt uden at være i kalorieoverskud..

Nej også sådan jeg havde forstået lidt på det,

Nok kcal ?

Brugere online