Hej med jer.

Jeg har i længere tid gået med en tanke om at tage mig og blive fit !
Jeg har altid været en "stor" fyr, vejer pt 98, men er ikke fed at se på, mere muskuløs dog uden at have trænet det vilde.
I følge BMI index så skal min vægt være på omkring de 76 kg, da jeg er 178cm høj.

Nu kommer spørgsmålet så:
Jeg meldte mig ind i et træningscenter sidste år, og trænede ret intens de første 3-4 mdr, og blev ret hurtig større, og tog på i vægt, min kost var lavet ud fra sund fornuft.
forsøgte flere gange at få den rette vejledning i min kost, og måde at træne på, men det var som at banke i en sandstrand !
spurgte man den ene, så var der en mening, og spurgte man en anden så var det helt modsat!

Så nu håber jeg at folk herinde har mere styr på tingene
Jeg søger en der kan vejlede og give gode råd til hvordan tingene skal gøres.
ved nogle noget, eller kan noget. så gi endelig lyd !

T

Læs denne artikel, så har du egentlig hvad du skal bruge.
Og så selvfølgelig træn godt, så du beholder den muskelmasse du har

http://news.bodylab.dk/artikler/537-sad ... den-sommer

178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Kommer vel an på hvordan man er bygget, men ellers smukt formuleret!

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Flot ! Ku du ikke bare lade vær at skrive sådan noget lort en anden gang tak !


Men læs den artikel der er linket til længere oppe den hjalp mig igang da jeg startede, og der er mange andre gode artikler her på siden eller på bodylap.dk som jeg har brugt gennem tiden .
Spis sundt sov godt træn hårdt !

KVMAX skrev:

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Flot ! Ku du ikke bare lade vær at skrive sådan noget lort en anden gang tak !


Men læs den artikel der er linket til længere oppe den hjalp mig igang da jeg startede, og der er mange andre gode artikler her på siden eller på bodylap.dk som jeg har brugt gennem tiden .
Spis sundt sov godt træn hårdt !

Tak
Er vist bare nået til det punkt hvor jeg søger lidt vejledning udenfor centeret og 9 uf af 10 gange, så er det fornuftige mennesker man skriver med

Vil helt klart tjekke op på det link, og bodylap skal jeg da lige skrive mig bag øret ! tak for det

. Folk med lavt selvværd har nemt ved at svine andre til, tager det ikke så tungt.

Billede af "Hvalen" fra i dag !
98 kg/178cm høj...

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Just don't... okay...
Men kom da selv frem og lad os se om du ikke selv er en hval. Det er sgu altid så pisse nemt at være 16 år spille smart bag sin lille skærm.. det er vist det man kan kalde for en gammeldags FJOLS!

KVMAX skrev:

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Flot ! Ku du ikke bare lade vær at skrive sådan noget lort en anden gang tak !


Men læs den artikel der er linket til længere oppe den hjalp mig igang da jeg startede, og der er mange andre gode artikler her på siden eller på bodylap.dk som jeg har brugt gennem tiden .
Spis sundt sov godt træn hårdt !

tak men nej tak

knaldperlen skrev:

KVMAX skrev:

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Flot ! Ku du ikke bare lade vær at skrive sådan noget lort en anden gang tak !


Men læs den artikel der er linket til længere oppe den hjalp mig igang da jeg startede, og der er mange andre gode artikler her på siden eller på bodylap.dk som jeg har brugt gennem tiden .
Spis sundt sov godt træn hårdt !

tak men nej tak

Har du ikke fået en advarsel idag mester?? Du kan vel godt regne ud at det nederste ikke er til dig selv om det ikke direkte står der?

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Har din mor ikke givet dig bryst idag siden du er så tvær ?

toto_G4M3R skrev:

knaldperlen skrev:

KVMAX skrev:

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Flot ! Ku du ikke bare lade vær at skrive sådan noget lort en anden gang tak !


Men læs den artikel der er linket til længere oppe den hjalp mig igang da jeg startede, og der er mange andre gode artikler her på siden eller på bodylap.dk som jeg har brugt gennem tiden .
Spis sundt sov godt træn hårdt !

tak men nej tak

Har du ikke fået en advarsel idag mester?? Du kan vel godt regne ud at det nederste ikke er til dig selv om det ikke direkte står der?

okay?

knaldperlen skrev:

toto_G4M3R skrev:

knaldperlen skrev:

KVMAX skrev:

knaldperlen skrev:178 cm og 98kg? du kan umuligt veje så meget uden at ligne en hval

Flot ! Ku du ikke bare lade vær at skrive sådan noget lort en anden gang tak !


Men læs den artikel der er linket til længere oppe den hjalp mig igang da jeg startede, og der er mange andre gode artikler her på siden eller på bodylap.dk som jeg har brugt gennem tiden .
Spis sundt sov godt træn hårdt !

tak men nej tak

Har du ikke fået en advarsel idag mester?? Du kan vel godt regne ud at det nederste ikke er til dig selv om det ikke direkte står der?

okay?

kig min log s. 4. Der ser du endnu et eksempel på en hval.......Kæft altså. Dat youth.