Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 818
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 816

Følg bodybuilding.dk på

nul huller

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





nul huller
Sidst rettet af Rkofoed 3. mar 2016, 21:48, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 56
Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rkofoed skrev:Jeg har kun bænk, barbell og dumbells til rådighed. Skal til at køre B2B, men ville gerne have et alternativ til Skullcrushers...
- nogen gode ideer?


køre den med barbell

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4017
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



overhead triceps extension ?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2487
Tilmeldt: 13. jun 2010, 19:54
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er skullcrushers ikke liggende extensions med en barbell? Hvis ikke, lav liggende extensions med barbell - french press eller hvad man nu kalder det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 903
 
Indlæg: 5424
Tilmeldt: 9. okt 2008, 23:40
Geografisk sted: Atlas
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kør øvelsen med en vægtstang eller med håndvægte i stedet for en EZ-stang, hvilket er hvad jeg formoder var planen.
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nul huller
Sidst rettet af Rkofoed 3. mar 2016, 21:49, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 56
Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nul huller
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 56
Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster