Træning Rødby Mandag..

Pu ha Skulle i min nye trøje,det er kun 2 gang jeg prøver den....de var hårde ved mig gutterne hernede..

Bænk....
2*10*50
2*10*70
2*5*100
2*5*120
2*3*130
2*3*140
Trøje på.....

1*2*180 til 5 klods
1*2*180 til 2 klods
1*1*175 til bryst...for let,rullede ned på maven,fik den op aligevel....
1*1*185 til bryst...manglede 1.5cm,fik den fint op...
1*1*195 til bryst...fint ned,men gik død næsten oppe.
1*1*195 til bryst...fint til bryst,men slaskede noget på vej op,men fik den op....har aldrig løftet så meget før,så det må vel være PR... rigtig god dag,og tak til gutterne for hjælpen..det tegner rigtig godt inden VM om 3 uger.....

Prøv at se her Finn

-100kg Juhani Y Äijö 210.0
-110kg Roland Schubert 205.0

Det verdensrekorderne i enkeltbænk, go get 'em tiger!

Ha ha ...Charlie....

Nu må vi se hvordan det går til VM,men det er da noget vi skal satse på senere,måske....

Imponerende løft du går og laver du gamle

Hej vQlse.....

Ja det går helt fint lige i øjeblikket,selv om jeg ikke har været alt for flittig....Er ret smadret i dag,men på den gode måde....

Ps..er du blevet ædru ....

Lidt forsinket Tillykke med de 18...bare fedt at blive 18.....

regal skrev:Hej vQlse.....

Ja det går helt fint lige i øjeblikket,selv om jeg ikke har været alt for flittig....Er ret smadret i dag,men på den gode måde....

Ps..er du blevet ædru ....

Lidt forsinket Tillykke med de 18...bare fedt at blive 18.....

Hehe, det er man jo naturligvis engang imellem. Der er jo også dage, hvor man virkelig føler sig frisk og veloplagt til at presse nogle ekstra kg

Hehe, ja jeg er skam blevet ædru. Satme godt at det er sjældenheder, at jeg blir SÅ fuld. Prøver altid kun at blive en smule fuld, men da jeg sjældent drikker kan det sku være svært at styre.

Og tak. Ja, det er en del år siden du har været 18 år, men du kan vel stadig huske det

Træning Rødby fredag....

trænede lidt bænk i dag,har stadig lidt vrøvl med min skulder....

Bænk..........

2*8*50
2*8*70
2*5*100
2*3*120
2*3*130
1*2*140
1*1*150
Har været ude og lave lidt sponsor pleje sammen med formanden....hyggelig dag....Fik klubpokalen i går,det er en vandrepokal...


Hej vQlse....
Kan ikke huske dagen,var nok stiv som en planke,men kan huske at jeg glædede mig som en gal til at blive 18 år,troede så at jeg blev voksen...Ha ha..Det er jeg squ ikke blevet endnu....

Træning Rødby Mandag....

Pu ha for en dag...
kæmper stadig med den skide trøje...St.48...
tror jeg dropper den,og går tilbage til den gamle st.52....havde 48 på i over en time i går...er fulstændig smadret i min skulder og mine arme...

Bænk...
175kg?
180kg?
185kg?
Aner ikke hvor mange jeg tog,men ingen a dem ramte Brystet,men alle rullede ned på maven,men fik dem alle op..
til sidst lykkedes det...
175kg godkendt
180kg godkendt
lorte dag...

men tak til gutterne for hjælpen....Vægt 100.8...skal under 100kg inden 14 dage,så er der VM...

Hey champ.... Er der billeder af formen i loggen?

Træning Rødby Fredag...

Bænk...

2*8*50
2*8*70
2*5*100
2*5*120
2*3*130

Trøje på..den gamle st.52...
Fik pisse ondt i armen igen da jeg fik trøjen på,lort..

160 kg til bryst med det samme...godkendt...havde vrøvl med armen da jeg skulle presse...
170 kg til bryst...godkendt...rigtig fint løft...gik lidt bedre med armen...har lige siddet med is på den...skal ikke i trøjen før næste fredag...er godt tilfreds med styrken...Regner med at starte på 175 kg til VM....

Vægt....100 kg lige ud,har tabt 1 kg denne uge...

8800....Ha ha..er sku for gammel til at smide kludene..

træning Nakskov mandag morgen....

Skulle ha været til rødby og træne,men har stadig vrøvl med min arm og skulder,så jeg tog lidt let træning i Nakskov i stedet for......

Bænk...

2*10*40
2*10*50
2*10*60
2*10*40
2*10*50
2*10*60
Gik fint,mærkede ikke så meget til min skade..

Skråbænk....
2*8*40
2*8*60
2*8*80
og en masse lette sideøvelser,gik faktisk bedre end ventet.....Tar til Rødby fredag...skal i den gamle trøje....

Rødby Fredag let træning.....

Har været i rødby i dag,skulle i den gamle trøje i dag...Har været lidt nervøs om jeg kunne løfte nok i den til VM,da den er blevet mega stor...Men så kom Peter igen med en ny trøje,en st. 50...Min egen er en st.52...50 sad bare perfekt... Tror jeg er bygget til en 50....Ha ha....

Bænk.....
2*10*50
2*10*70
2*10*100
Ville ikke bruge for mange kræfter...
trøje på...
1*2*170 til 3 klods...lidt tung...men ok...
1*1*175 til bryst...godkendt....
1*1*182.5 til bryst....godkendt..gik bare utroligt godt....det var jo første gang jeg havde den på....

Nakskov Onsdag.....

Så er turen til VM i Bratislava slut....

Det blev "kun" til en sølvmedalie dennegang....

Startvægt...175 kg....OK...
2 forsøg....182.5 kg....OK
3forsøg ....192.5 kg...gik død lidt over halvejs...
Men er egentlig meget godt tilfreds,der var bare en der var bedre...har faktisk ikke været så flittig i år,så jeg må hellere få trænet noget mere..

Var i rødby i går,fik Rødbys vandrepokal,Tommy.K. fik også en flot pokal...

Næste stævne er på lørdag i Rødby,skal bænke i divisionen..vil prøve at sætte dansk rekord i 100kg klassen

lørdag...Rødby....

har været til divisionsstævne i dag i Rødby....
Skulle løfte i bænk.....

1 løft 175kg......OK
2 løft 185kg.....OK
3 løft 190kg....OK...PR....(den gamle var 182.5 kg)

Slog den danske rekord 2 gange(min egen-180kg)
Så det var en rigtig god dag...det kørte bare...

Flot bænket x2. =D> Tillykke med VM-sølvet og med rekorden i dag.

Hoosier.....1000 tak Smukke.....Det var bare min dag i dag...lige hvad jeg havde brug for.....

WOW! Tillykke med det super flotte resultat Finn =D> =D> =D>

Du er sku for vild

Tak tak MC.....

Ja det kørte bare den dag....

Kigger nok snart forbi tårnby....

tirsdag..........

Var til DM i Squat+dødløft i lørdags.....

Squat...uden udstyr....

1....140kg....ok....
2....160kg....ok....
3....170kg....ok....ny PR med 10 kg...

Dødløft.....uden udstyr....

1.....150kg....ok....
2.....170kg....ok....
3.....190kg....ok....Ny dansk rekord med 5 kg

regal skrev:tirsdag..........

Var til DM i Squat+dødløft i lørdags.....

Squat...uden udstyr....

1....140kg....ok....
2....160kg....ok....
3....170kg....ok....ny PR med 10 kg...

Dødløft.....uden udstyr....

1.....150kg....ok....
2.....170kg....ok....
3.....190kg....ok....Ny dansk rekord med 5 kg

Super flot champ, vandt du samlet eller hvordan?

regal skrev:tirsdag..........

Var til DM i Squat+dødløft i lørdags.....

Squat...uden udstyr....

1....140kg....ok....
2....160kg....ok....
3....170kg....ok....ny PR med 10 kg...

Dødløft.....uden udstyr....

1.....150kg....ok....
2.....170kg....ok....
3.....190kg....ok....Ny dansk rekord med 5 kg :lol:

Hold da kæft Finn - du giver den satme gas! Jeg vidste der var noget viking power i dig, både squatten og dødløften er jo helt kanon! =D> =D> '

Tillykke med det! Hvad blev din samlede placering?

Hej MC....

Ja det gik rigtig godt når man tænker på at det er et halv år siden at jeg har trænet squat og dødløft,og jeg kun har trænet 17 dage inden DM....
Vandt DM i squat og dødløft i 100kg klassen...

Vægt = 99,9kg

Hej 88oo.......

Det er lavet sådan at man slår Squat og Dødløft sammen på en dag....Så det er 2 danske mesterskaber man kæmper om...Før var de delt så man rejste til et sted i landet til det ene,og så et andet sted til det andet...Så vi slipper for en rejse....Så 2 guld til den gamle.....

Super flot arbejde Finn =D>
Du bliver jo kun stærkere og stærkere!
Hvordan kører bænken p.t.?

Hej Bay...

Ja det går godt lige i øjeblikket,det er nok fordi jeg har sat træningen noget ned...trænede som en gal sidste år,og det var ved at køre mig ned...er jo ikke helt ung længere ....Bænken køre fint,lavede lidt let i dag....Sluttede med 2*150kg...så det køre...skal først bænke i august...

Træning Nakskov Fredag.......

kører Charlies program han har på sin side...

Bænk....

1*5*95
2*4*115
3*3*135
Pu ha....

Squat...

1*5*85
2*4*105
3*3*120
Kunne godt mærkes i lårbasserne....

Træning Nakskov Mandag....Dag 1...

Er startet på et helt nyt program,Sheiko mix...Det er over 4 uger...Det første gang jeg kører efter et program,så jeg er spændt på hvordan det går....

Squat....

1*5*82.5
2*4*100
2*3*115
5*2*132.5

Bænk...

1*5*67.5
1*4*80
2*3*92.5
6*3*105

Squat...

1*5*82.5
1*5*100
5*4*115

Pu ha den var rigtig hård ved benene i dag...Løftet 9.542.5 kg i dag

træning Nakskov tirsdag.....Nyt prg..Dag 2....

Død....

1*4*112
1*4*135
2*3*157
3*3*180

Bænk...

1*6*67
1*5*80
2*4*92
2*3*100
2*2*105
2*3*100
1*4*92
1*6*85
1*8*80
1*10*67

død...

1*4*112
1*4*135
5*4*157

Er lige kommet hjem fra træning,den var slem at komme igennem

Træning nakskov Onsdag....Uge 1...dag 3....

Bænk....

1*5*67
1*4*80
2*3*92
5*3*105

squat...

1*5*82
1*4*100
2*3*115
3*3*132

Bænk...

1*5*72
1*4*85
2*3*100

Let dag,men Squatten er stadig hård ved benene

Træning Fredag nakskov..Uge 1...dag 4....

død..on box...

2*3*112
4*2*135

Død off box...

1*4*135
2*4*157
2*3*180

Pu ha syntes mine arme er ved at blive lidt lange