regal skrev:Vægt...102 kg....må heller prøve at være lidt serieøs.....Skal løfte bænk D.16 i divisionen,og til SM i bænk D.23

Så ses vi dér x2. Hvad satser/håber du på at få med?

Hej Hoosier....

Ja det gør vi...Stiller du selv op??
Ved sku ikke hvad jeg er god for lige i øjeblikket,men mon ikke jeg kan slide mig til 180-185 kg. Skal lige vænne mig til min nye trøje,og smide et par kg inden SM.....hvordan er din form????Har du fået trænet noget....Vi ses smukke....

Træning Nakskov Søndag...

Bænk....
2*10*50
2*10*70
1*10*90
1*5*110
1*5*120
1*3*130
1*2*140
1*1*150
mærkede næsten ikke noget til mit håndled...

Skråbænk....

2*8*70
1*5*90
1*5*110
1*3*120
1*3*130
Spoppede da jeg kunne mærke det i mit håndled...men er rigtig godt tilfreds.........

Tager til rødby i morgen,skal i trøjen.....

Hej Finn, kan se du skal løfte til liga =D> Jeg skal selv dødløfte, så vi ses den 16

hej MC....

Det bare helt fedt at du skal løfte...Det bliver dit første stævne,ik....Hvad satser du på at løfte???Men bare det at være med,er bare vilt fedt....Glemmer aldrig mit første stævne,det var bare skide spændende....Så bare mas på min ven,vi ses D.16....

regal skrev:hej MC....

Det bare helt fedt at du skal løfte...Det bliver dit første stævne,ik....Hvad satser du på at løfte???Men bare det at være med,er bare vilt fedt....Glemmer aldrig mit første stævne,det var bare skide spændende....Så bare mas på min ven,vi ses D.16....

Jo første stævne - det bliver sjovt

Ved ikke rigtig hvad jeg satser på - Vi må se på dagen hvor god styrken er, og så tager vi den derfra

Træning Rødby mandag..........

Squat...
1*3*70
1*3*90
1*3*110
1*3*120
1*3*130

Død....

!*3*80
1*3*100
1*3*120
1*3*140
1*3*160

Bænk...

1*3*70.med sorte bånd
1*3*90.......".......
1*3*100......".......
1*3*110......".......
Pu ha den var hård.......

Bænk.med min nye trøje....

1*3*170 til 4 klods
1*2*170 til 4 llods
1*2*180 til 2 klods
1*2*180 til 2 klods
gik faktisk rigig godt....

træning Rødby mandag....

Bænk...........

2*8*70
2*8*90
2*5*120
2*2*140

Trøje på....

1*2*180...til 2 klods..var lige nede og røre...
1*2*180... til 2 klods..var lidt bedre,men ikke tung nok...
1*2*185...til bryst...ikke god,smuttede ned på maven..
1*1*185.....Til bryst...meget bedre....
1*1*185.....til bryst...den var der bare..

Skal løfte bænk lørdag i divisionen....så må vi se hvordan formen er...Vægt..101,5 kg

regal skrev:Hej Hoosier....

Ja det gør vi...Stiller du selv op??
Ved sku ikke hvad jeg er god for lige i øjeblikket,men mon ikke jeg kan slide mig til 180-185 kg. Skal lige vænne mig til min nye trøje,og smide et par kg inden SM.....hvordan er din form????Har du fået trænet noget....Vi ses smukke....

Jeg er midt i specialestress - eller rettere i slutningen af specialestress, men har heldigvis fået trænet som planlagt. Formen i bænk er noget svingende, så jeg starter sikkert. Stiller kun op til SM, da piger jo ikke må løfte på herrernes ligahold. Men jeg bliver nok sat til at speake på lørdag.

Hej hoosier.....

Hmmm....det havde sku da ellers pyntet med en pige på holdet Men så må vi jo nøjes med at høre din blide stemme... nu må vi se hvordan det går,ved ikke rigtig hvor jeg står i bænk,så jeg er lidt i tvivl med startvægten....Vi ses smukke....

Tillykke med de 190 i bænkpressen igår Finn, sådan. :wink: =D>

Tillykke med rekorden Finn - utroligt som du bliver ved =D>

1ooo tak drenge...Ja det gik helt godt,så må vi se hvordan det går på lørdag...

MC....200 kg i død til sit første stævne,og med dårlig ryg,det er sku da ikke så ringe,vel... =D> =D> ....

Tager til rødby onsdag,hvis der kommer nogen....ellers ses vi på lørdag.....

Stævne lørdag divisionen.....

stillede op i bænk....

Bænk....

Startede med 180kg fik den godkendt men den var lige let nok til trøjen....190kg i andet forsøg...underkendt havde vrøvl med pausen....ikke lang nok.....190kg 3 forsøg godkendt...gik fint Tak for hjælpen til gutterne....

SM lørdag ....

Bænk....

Startvægt.....185kg.....godkendt...lallede nogte rundt....brugte mange kræfter for at få den ned ....
2forsøg...192,5...gik død på vej op...lort...
3forsøg...192,5...gik død------"-------------
men fik da en guldmedalje.....


Rødby mandag....

skulle prøve min squat dragt,har ikke haft den på siden VM 07.....det kneb noget med at få røven med ned...Prøvede den også til dødløft,fungerede fint...sluttede med 180kg ,og de føltes lette...

STORT TILLYKKE MED DE FLOTTE RESULTATER FINN =D>
Hvordan i helvede bære du dig af ?

Hej Bondi,min gamle ven...

Ha ha det ku du li at vide...Er jo bare kommet lidt sent i gang,det er jo kun 2 år siden jeg startede med styrkeløft,så jeg regner med at toppe i 2011 når vi skal ha VM for Marster i bænk i rødby,så kan det jo være du kigger forbi.... Næ det er bare træning og træning,det er den eneste vej frem.....håber du har det godt,og du får trænet og sejlet noget....

Tager til VM 3 kamp den 27 sep. i californien,så må vi se hvordan det går...

træning Onsdag Rødby.........

squat....

2*5*70
2*5*90
2*3*100
2*3*110
2*2*120
2*2*130
gik rigtig godt...


Død.......

2*5*70
2*5*90
2*5*100
2*3*120
1*3*140
1*2*160
1*2*170
kørte fint.......

Bænk.....

2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*120
2*3*130
1*2*140
god dag sammen med gutterne....

Træning torsdag nakskov...........

skråbænk...

2*8*70
2*8*90
2*5*100
1*3*120
1*2*130

død.....

2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*3*140
2*3*160
1*1*170


Bænk......

2*8*60
2*5*80
2*5*100
2*3*120
2*3*130
Træningen gik faktisk rigtig godt,selv om jeg var til træning i rødby og træne i går....tror jeg er ved at være i nogenlunde form inden VM.......

Træning Fredag Nakskov....

Squat...........

2*5*70
2*5*90
1*3*110
1*3*120
1*2*140
1*1*160
gik rigtig godt......

+ diverse sideøvelser......

Træning Nakskov mandag.....

Bænk......

2*10*70
2*10*90
2*5*110
2*5*120
1*3*130
1*2*140

Squat.....

1*5*70
1*5*90
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*3*150
1*2*160
1*1*170

kørte bare helt fint,havde "gode" ben...

--------------------------------
Træning..Rødby..tirsdag......
--------------------------------

Bænk.......

2*5*70
2*5*90
1*5*120
1*3*130
1*3*140
1*1*150

Trøje på.....

1*2*180 kg til 4 klods...gik ikke så godt,for langt ned på maven,men fik den op...
185 kg...til 2 klods,gik lidt bedre,fik den op...
185 kg..til bryst...fik den ned men stadig for langt nede på maven,men fik den op.....

Har nok kørt for hårdt på de sidste dage,har vrøvl med min albue,så jeg holder pause med tung bænk og trøje indtil jeg skal løfte til VM...

Ser rigtigt godt ud med træningen Finn. Vildt bænket =D> Håber albuen blive 100% klar til VM, så du kan hænge endnu en medalje om halsen. Selvfølgelig kommer jeg og hepper til VM i 2011

Træning Rødby mandag..........

Squat..........

2*5*70
2*5*90
2*5*100
1*3*120
1*3*130

Hmmm,ved sku ikke rigtig hvor jeg står med squatten..men nu må vi se til VM....


Død..........

2*5*70
2*5*100
1*3*120
1*3*140
1*3*150
1*2*160
2*1*170

Det nok den der kører bedst....

bænk........

2*5*80
2*5*100
1*3*120
1*3*130

Har stadig vrøvl med min albue,kan slet ikke ha trøje på.og det er ikke godt,det er ikke optimalt op til VM...tar den først på til stævnet D.3 oktober,har ikke haft den på længe......rejser lørdag til palm spring californien

Nakskov Torsdag.........

Så er den gamle hjemme igen fra VM i 3 kamp i Palm spring....

Squat....

170 i 1 hug
180 i 2 hug
190 i 3 hug....skulle nok ha satset noget mere...

Bænk.....Vandt VM i bænken...

175 i 1 hug
182.5 i 2 hug..Ny VM rekord
185 i 3 hug.......opgav på vejen op,har stadig vrøvl med min albue......

død........

170 i 1 hug
190 i 2 hug
210 i 3 hug...opdagede at jeg var lige i røven på nr 3 sammenlagt,så vi satsede,vidste ikke hvor meget jeg kunne løfte,har ikke løftet over 200 kg siden jeg kom til skade,men havde ikke noget problem med at få den op,skulle ha smækket 10-15 kg mere på,tabte 3 pl.samlet med 5 kg.. men man er altid klogere bagefter...men er godt tilfreds,fik mit VM i bænk,og satte VM rekord + 2 danske rekorder,så en glad "gammel" bedstefar...

Tar til EM i bænk om 14 dage i Tjekkiet...

Sådan der. Det er sgu godt løftet Tillykke med VM guldet og og rekorderne, der er sgu imponerende Og held og lykke i tjekkiet. Kan du ikke skrive log indtil da? Vil gerne se hvordan du tilretterlægger træningerne når der er så kort tid mellem du skal peake

Hej Friche......Tak tak...

Skal nok prøve at at skrive lidt på loggen...
Skal nok gøre mit bedste i Tjekiet...

Hold kæft det er flot Finn - danmarks jernmand =D>

Er du i rødby den 18. til SM?

Hej MC........

Jep,er i rødby til SM...Skal ikke selv være med,men hjælpe lidt til,skal jo løfte i Tjekiet den 23....

regal skrev:Hej MC........

Jep,er i rødby til SM...Skal ikke selv være med,men hjælpe lidt til,skal jo løfte i Tjekiet den 23....

Det lyder fint - så ses vi jo nok, jeg kommer også som support til TSK's mange løftere

Hej Finn,

Tillykke med VM rekorden og guldet i Bænk. Er sikker på du napper hele lortet næste gang.

Held og lykke i Tjekkiet. Det må være fedt for dig, at komme ud og opleve verden. Var der ikke fedt i Palm Spring ?

Hvaaa så, fejrede du det så ikke lige med en flok bajsere. Eller har du helt lagt det på hylden ?

Hej Bondi min gamle ven...Tak tak...Skal nok prøve at gøre det bedre næste år....Ja det er noget a en oplevelse den "gamle" har været ude på,det havde jeg ikke regnet med for 2-3 år siden...Men det har været spændende og sjovt...det er det første EM jeg skal til,så jeg skal prøve at gøre det godt...Ha ha ikke nogle øl til mig,har ikke rørt noget i 3 år,og kommer aldrig til det mere...fejrede det med masser a kage,skal ta 2 kg på inden EM,stiller op i 110 kg klassen...Der var mellem 40-44 grader i palm spring,så det var lige i overkanten for den gamle