Hvor er det vildt - stort tillykke igen igen!!

du er kun 4 kg fra verdensrekorden men du har også 4 kg's kropsvægt endnu!!

8800 skrev:Hehe ok kunne være du lavede dig nogle overvejelser omkring at få rigeligt med proteiner og måske nogle komplekser carbs nogle timer før træning.

Vil se frem til videoen.

Drikker proteiner 2 gange dagligt....og lige før jeg skal løfte til stævner drikker jeg en cola og spiser et stk.chokolade...det virker bare,ihvertfald på mig.....

Bash skrev:Hvor er det vildt - stort tillykke igen igen!!

du er kun 4 kg fra verdensrekorden men du har også 4 kg's kropsvægt endnu!!

ha ha 4 kg i den ende er mega meget,men nu må vi se...ved ikke rigtigt hvad klasse jeg stiller op i til VM på new Zealand til april....ved ikke om jeg skal tabe mig eller æde mig op? skal først lige se på nomineringerne på nettet.....

træning nakskov torsdag....

Skråbænk....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*3*110
2*3*120
+ sideøvelser.... nem dag....

Træning nakskov fredag...........

Bænk...........
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*120
2*5*130
2*3*140
+ div. sideøvelser...nem dag .....slapper lidt a de næste 6 uger med bænken inden VM i april....vægt.105.1kg

træning mandag...........

Bænk.......
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*130

Skråbænk........

1*5*40
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*3*120
1*3*130

Squat....
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
1*3*130
1*3*140
Hold da kæft hvor mine ben rystede...har ikke trænet Squat siden jeg fik en skade for en måned siden...var helt rart at komme igang igen......

Træning rødby onsdag....

Squat....

2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
2*3*140
gik rigtig godt oven på min skade.......

Død........

2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
2*3*140
2*3*150
mærkede ikke noget til min skade...

+ en smule bænk...kunne ikke nå mere,skulle nå bussen.....

Torsdag.....2 timers bordtennis med de andre tandløse i pentionistklubben...skide sjovt...de spiller sku skide godt de gamle....

+ sideøvelser og bænk bagefter i centret....

2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*120
2*3*130
2*2*140
Fed dag .....er bare smadret i benene efter bordtennisen....

Træning rødby mandag......

Squat....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*3*130
2*3*140

Død.......
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
2*5*140
2*5*150

Bænk......
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*3*130
2*3*140
1*2*150
1*1*160
Hård dag....3 timers træning....

Træning nakskov tirsdag......

2 timers bordtennis med de andre tandløse...det var bare hård,særligt for de gamle ben,men sjovt

1.5 times træning i centret....Sideøvelser +

Skråbænk.....
2*3*50
2*3*70
2*3*90
2*3*110
1*3*120
1*3*130
Hård men sjov dag..........

træning onsdag....

bænk...........

2*4*70
2*4*90
2*4*110
2*4*130
1*3*140
1*3*150
+ sideøvelser......
nem dag....

1x3x150 er nem dag??

regal skrev:træning onsdag....

bænk...........

2*4*70
2*4*90
2*4*110
2*4*130
1*3*140
1*3*150
+ sideøvelser......
nem dag....

Jeg er intet mindre end imponeret
superløft du laver der..

træning nakskov torsdag....

Først 2 timers bordtennis,det er ved at ta livet a mig..men det er godt for kondien....

skråbænk...
1*3*60
1*3*80
1*3*100
1*3*120
1*3*130
bænk........
1*3*70
1*3*90
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
+ lidt sideøvelser....
hård, men rigtig god træning.....

træning rødby mandag....

squat....
2*5*70
2*5*90
2*3*110
2*3*120
alle med kæder=30kg
død........
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140
2*3*160
bænk..........
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
1*5*130
1*5*140
gik rigtig godt i dag...

tirsdag...træning nakskov...
2 timer bordtennis med de tandløse....
+ sideøvelser +
skråbænk.....
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
nem dag....

træning nakskov onsdag....

bænk..........

1*5*70
1*5*90
1*5*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*3*140
1*2*150
+ sideøvelser....nem dag....

Utroligt så stærk man kan blive med alle de nemme dage man har Stort tillykke igen Finnsen!

Friche skrev:Utroligt så stærk man kan blive med alle de nemme dage man har Stort tillykke igen Finnsen!

Tak skal du ha....ha ha, ja nogle slipper nemmere over det end andre....men men,har jo os mine hårde dage, hvor den trækker tænder ud....

Træning Nakskov torsdag.....

Skråbænk......

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130

bænk....

2*3*80
2*3*100¨
2*3*120
2*3*130
2*3*140
2*1*150
rigtig god træning....
+sideøvelser...........

træning rødby fredag....

squat.......

2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
2*3*140
gik meget godt,har stadig vrøvl med min fod.....

bænk....

2*3*50
2*3*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120
1*3*130
1*3*150
gik nogenlunde...men bliver nød til at stoppe med bordtennis inden vm,kan mærke det i min skulder....

vægt 106,8 kg

træning søndag Nakskov...

lidt død....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120

bænk...
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*3*140
+ sideøvelser....

træning rødby mandag...

squat....m.kæder=30kg....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*110

død....
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
2*5*150

bænk....
1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*5*130

pu ha den var lidt sej i dag...

træning nakskov onsdag.....

bænk........
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
har stadig lidt vrøvl med min skulder....
død.....
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
2*5*150
squat....
1*3*50
1*3*70
1*3*90
1*3*110
1*3*130
rigtig god træning....

træning nakskov torsdag....

skråbænk.....
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120
2*3*130
bænk........
1*4*50
1*4*70
1*4*90
1*4*110
1*4*120
1*4*130
1*4*140
+ div. sideøvelser.......... vægt106.6 kg

træning rødby mandag....

død..
2*5*60
2*5*80
2*5*80
2*3*100
2*3*120
2*3*140
2*3*160
gik rigtig godt...

squat....
2*3*70
2*3*90
2*3*100
2*3*110
2*3*120
2*3*130
2*3*140

bænk.......
1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*5*140
har stadig vrøvl med min skulder,men det er blevet lidt bedre...

Vildt du river så mange kilo i den alder =D>
Det er fandme flot og tillykke med rygestoppet og det gode helbred

Hassn skrev:Vildt du river så mange kilo i den alder =D>
Det er fandme flot og tillykke med rygestoppet og det gode helbred

Tak skal du ha....ja det er jo gået over al forventning,men det har os været hårdt arbejde,men jeg nyder det....som du kan se,det aldrig for sent..rejser til new zealand d.8 april til VM i bænk...

regal skrev:

Hassn skrev:Vildt du river så mange kilo i den alder =D>
Det er fandme flot og tillykke med rygestoppet og det gode helbred :)

Tak skal du ha....ja det er jo gået over al forventning,men det har os været hårdt arbejde,men jeg nyder det....som du kan se,det aldrig for sent..rejser til new zealand d.8 april til VM i bænk... :lol:

De bedste sejre er dem man må kæmpe hårdt for..
Held og lykke til VM, indtil nu er der kun at sige =D>

Stabile træninger =D> Du gir den godt nok gazzzz inden VM tror der er noget stort i vente

Boye skrev:Stabile træninger =D> Du gir den godt nok gazzzz inden VM tror der er noget stort i vente

ja,prøver at banke formen op igen,fik lige en sløv periode.... nu må vi så se hvad der sker dernede sydpå....men,glæder mig til turen....

træning nakskov tirsdag....

skråbænk.......
1*3*50
1*3*70
1*3*90
1*3*110
1*3*120
1*3*130
ok....

bænk......
1*3*60
1*3*80
1*3*100
1*3*110
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*2*150
gik lidt bedre i dag....
+ sideøvelser.....