regal skrev:

Boye skrev:Stabile træninger =D> Du gir den godt nok gazzzz inden VM tror der er noget stort i vente

ja,prøver at banke formen op igen,fik lige en sløv periode.... nu må vi så se hvad der sker dernede sydpå....men,glæder mig til turen....

Jeg tror nu også nok, du få nogle ganske habile løft, med det, du præsterer til daglig.

Og kan godt forstå, du glæder dig til turen, det må sgu være fedt.

træning nakskov onsdag...

squat.....
2*5*60
2*4*80
2*3*100
2*3*120
2*3*130
2*3*140
2*2*150
+ sideøvelser.......ren hygge...

træning rødby torsdag kl 10....

squat...uden udstyr..

2*5*50
2*5*70
2*5*90
2*3*100
1*3*120
1*3*130
1*3*140
1*2*150
1*1*160
1*1*170
1*1*180....Til vandret....alle de andre godkendt... gik over al forventning.....og tak til gutterne....hyggelig dag...

bænk....

2*3*50
2*3*70
2*3*90
2*3*110
2*3*120
2*3*130
gik bedre med min skulder i dag....

træning nakskov fredag....

skråbænk......

1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*3*130

+ sideøvelser...
nem dag.... det tog 2.5,time utrolig som de snakker....

lørdag....nakskov.....

død.......
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140
2*5*160

bænk......
1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*5*130
+ sideøvelser...snakkede nok for meget igen ...

træning nakskov mandag.....morgen

bænk.....
1*5*50
1*5*70
1*5*90
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*3*140
1*2*150
+ sideøvelser.....

træning mandag rødby....aften........

squat...med 30kg kæder...
1*5*70
1*5*90
1*5*100
regner med at starte på 170kg til DM....

Død.....
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*120
2*3*140
1*3*160
1*1*170....bliver min startvægt til DM....

bænk.......
1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*120
1*5*130
1*3*140
1*3*150....regner med det bliver min startvægt til DM..pu ha det var en hård dag,men min skulder har det noget bedre i dag......stiller op til DM diverse uden udstyr ....vægt 106.7kg.....

træning nakskov onsdag.....

bænk......

1*5*60
1*5*80
1*5*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*5*140
1*3*150
1*1*160
gik fint i dag,men kan stadig mærke lidt i min skulder....

+ sideøvelser.....

træning rødby torsdag...kl.10....

død.......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140
2*5*160
2*1*170

squat....med elastikker...

2*5*50
2*5*70
2*5*90

bænk.......

2*5*50
2*5*70
2*5*100
2*5*120

hyggede mig sammen med PHE.....

træning nakskov lørdag.....

død.....

2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140
2*5*160

bænk....

1*4*50
1*4*70
1*4*90
1*4*100
1*5*110
1*5*120
1*5*130
1*5*140
1*3*150

+ sideøvelser....pu ha .....var lidt hårdt i dag... ...vægt...108.1 kg....

træning...nakskov....søndag....

skråbænk...

2*3*40
2*3*60
2*3*80
2*3*100
2*3*110
2*3*120
1*3*130
1*2*140

+ lidt sideøvelser....

regal skrev:Mc...

Det er en lang historie,har drukket meget,blev rigtig syg,holdt op med at drikke,startede med at træne for at få tiden tilat gå,syntes det var fedt,træner hver dag,mere eller mindre....holdt op med at ryge efter 45 år....Startede med styrkeløft
for 1 1/2 år siden....og det er jo gået ret godt.....

Imponerende historie og fantastisk inspiration...
Skriv en bog...

Good Luck

Hank

Hank skrev:

regal skrev:Mc...

Det er en lang historie,har drukket meget,blev rigtig syg,holdt op med at drikke,startede med at træne for at få tiden tilat gå,syntes det var fedt,træner hver dag,mere eller mindre....holdt op med at ryge efter 45 år....Startede med styrkeløft
for 1 1/2 år siden....og det er jo gået ret godt.....

Imponerende historie og fantastisk inspiration...
Skriv en bog...

Good Luck

Hank

Hej Hank....ja der er sket meget i mit liv,men det
aldrig forsent at komme igang ...og jeg håber da at det kan få mange andre til at komme igang....

Ha ha,skrive en bog !!!!måske når jeg bliver "gammel"......

Skal gøre mit bedste til VM.....

træning rødby mandag....

squat.....med blå elastikker...
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*110
2*3*120

død....
2*3*70
2*3*90
2*3*100
2*3*110
2*3*120
2*3*140
1*3*150
1*3*160
1*1*170

bænk...
2*3*50
2*3*70
2*3*90
2*3*110
2*3*120
1*3*130
1*3*140
1*1*150...ok....
1*1*160...ok....
ville lige prøve min start vægt lørdag..

Holder lige en pause fra loggen,smutter lige en tur til VM på New zealand....ses om ca 3 uger....

resultater fra DM diverse lørdag..

squat...uden udstyr...

160....ok
180...ok
200...ok

bænk....uden udstyr...

150...ok
165...ok
170...udsolgt....

død...uden udstyr...

170...ok
190...ok
210...ok

gik over alt forventning....fed dag....fik min guldmedalje og pokal som årets løfter master 3.... .........

Godt løftet i lørdags, og hyggeligt at hilse på dig igen :wink:

Held og lykke til VM om et par uger =D>

så den gamle hjemme fra new zealand....
det var ellers noget a en tur....stor oplevelse....
27 timer i fly = ondt i røven....

vandt VM med 195 kg,har stadig vrøvl med min skulder...

regal skrev:så den gamle hjemme fra new zealand....
det var ellers noget a en tur....stor oplevelse.... :D
27 timer i fly = ondt i røven.... :lol:

vandt VM med 195 kg,har stadig vrøvl med min skulder...

Stort tillykke

Det da superflot =D> =D> =D>

godt gået Regal

mvh Lisbeth

regal skrev:så den gamle hjemme fra new zealand....
det var ellers noget a en tur....stor oplevelse.... :D
27 timer i fly = ondt i røven.... :lol:

vandt VM med 195 kg,har stadig vrøvl med min skulder...

Stort tillykke Finn, men ikke den store overraskelse =D>

Har du nogle billeder/video fra turen?

træbenet skrev:

regal skrev:så den gamle hjemme fra new zealand....
det var ellers noget a en tur....stor oplevelse.... :D
27 timer i fly = ondt i røven.... :lol:

vandt VM med 195 kg,har stadig vrøvl med min skulder...

Stort tillykke

Det da superflot =D> =D> =D>

godt gået Regal

mvh Lisbeth

Tak til Lisbeth og Mc.....

Det var bare en rigtig fed tur.....

Du er da for vild. Stort tillykke med VM titlen. Synes nu godt du kunne fejre det med lidt flere smileys Det er altså mere imponerende at blive verdensmester end det er at få ondt i røven efter en flyvetur

STORT tillykke Finn!
Imponerede, især med din baggrund,tak for en hyggelig snak til DM diverse,du er en stor inspiration for alle os gamle =D> Det er aldrig for sent!

1000 tak "drenge"....Det jo rart vi "gamle stadig" kan og det forhåbentlig mange år endnu.....

træning mandag rødby....

Død...
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*130
2*3*150

squat....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120

bænk....
2*3*70
2*3*90
2*3*100
2*3*120
2*3*130
1*3*140
pu ha, det føltes godt nok tungt,har kun trænet 1 par gange de sidste 3 uger,må heller lave lidt inden lørdag,skal til sdr.omme og løfte til DM....

Træning i haven i dag........

har trænet lidt i haven i dag,kørte 10-12 trillebører i container,og fik skuffet en masse....
er bare skide træt...skal stille op til DM i squat og død i morgen i sdr.omme.....

stævne lørdag i sdr omme...........DM i squat og død.....

Squat...raw.....
170...ok.....
185...ok.....
200...underkendt...var bare flad...havde ikke trænet meget på grund a Vm og en fiberskade....men fint tilfreds

død...raw......
170...ok...
200...underkendt...stod og pjattede med Horst....
210...ok..........
rigtig hyggelig dag sammen med alle de "gamle" master...og så op og spise en fed 3 retters middag hos "bageren"...

Og så skal jeg ellers til at træne rigtig hårdt med udstyr her i sommer,skal til VM i 3 kamp 1oktober..skal op omkring 700 kg for at blande mig i guldet....vil sku ha en medalje i 3 kamp inden jeg slutter,det er det eneste jeg mangler..... men men men nu får vi se..........fik 2 guld...

Ja, det var sgu hyggeligt Finn!Tak for sidst!

jar skrev:Ja, det var sgu hyggeligt Finn!Tak for sidst! :D

I lige måde....ja ren hygge...........og så tog du røven på Søren =D> Vi ses.....

træning mandag rødby..........

squat....med 30 kg kæder.....
2*5*70
2*5*90
2*3*100
2*3*110

død....
2*5*60
2*5*80
2*5*100
2*5*120
2*5*140

bænk.....
2*3*70
2*3*90
2*3*100
2*3*120
2*3*130
1*3*140

pu ha det virkede rigtg tungt...

Træning nakskov onsdag..........

Squat...
2*5*70
2*5*90
2*5*110
2*5*120
2*5*130
2*5*140

Død.....
2*4*60
2*4*80
2*4*100
2*4*120
2*4*140
2*4*160

gik fint i dag.....