Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Holder lige en pause med min log....er lige blevet opereret for brok...................må ikke træne i 2 mdr.......

............det bliver sgu ikke sjovt.............. :verysad:

Så der kun 16 dage 7 timer 19 min. til jeg må starte så småt med træningen....det fandeme hårdt at rende rundt og ikke må løfte på noget...Så jeg glæder mig som en gal til at komme igang igen...der er bare røget en masse muskelmasse,men må bare håbe det kommer igen,det bliver sgu nok hårdt :wink:

Så starter træningen så småt i morgen efter 2 mdr. tvungen pause :dance:

.......det har fandeme været svært at holde sig i ro....Så om 3-4 mdr.er jeg forhåbentlig på toppen igen....

Ked af det med din operation, men er da glad for, at du kan komme igen nu

træning Rødby...mandag....

Lavede lidt bænk med tom stang....

+ lidt sideøvelser......Rart at møde gutterne igen...fik min pokal som bedste master 3 2009.....

træning Nakskov onsdag......

bænk.... :wink:

3*50*20 kg...tom stang....

skråbænk.....

3*15*20 kg...
3*15*30kg....

+ en masse sideøvelser.......+ 5 km.cykel....+ 1 times bordtennis....dejlig dag...

hej!

har siddet og kigget lidt i din logbog her, og så også et klip fra tv avisen på youtube, jeg må lige sige at jeg tag sgu hatten af for dig, det er rigtig flot gået efter alle de år, og nu er du jo på toppen, eller det håber jeg da du kommer efter din operation. jeg glæder mig til at se mere til dig og dine rigtig tunge løft i fremtiden. det er aldrig for sent

5teensig skrev:hej!
har siddet og kigget lidt i din logbog her, og så også et klip fra tv avisen på youtube, jeg må lige sige at jeg tag sgu hatten af for dig, det er rigtig flot gået efter alle de år, og nu er du jo på toppen, eller det håber jeg da du kommer efter din operation. jeg glæder mig til at se mere til dig og dine rigtig tunge løft i fremtiden. det er aldrig for sent

Hej 5teensig.....Tak for de smukke ord...

.....ja det har været et hårdt liv jeg har haft,men er ved at hente det forsømte.... :dance:

har bare et rigtig dejlig liv i dag,takket være min sport.....håber at være i form til EM bænk master til oktober....glæder mig sgu os til nogle rigtig tunge løft om 1-2 mdr... :dance:

Er du kommet godt igang igen.?

Hvilken trøje er det egentlig du har og hvad str. :=) ?

Ahrendsen skrev:Er du kommet godt igang igen.?

Hvilken trøje er det egentlig du har og hvad str. :=) ?

Jep, er begyndt så småt at træne,men det tager sin tid inden formen er der igen...

bruger en Inzer x rage str.50.....ret nem at løfte i..... :wink:

Træner aldrig i den,har den kun på til stævner....

Er der en der er så rar at sende link det til indslag i TV AVisen.

Held og lykke med træningen, efter din operation.

Lystfiskeren skrev:Er der en der er så rar at sende link det til indslag i TV AVisen.

Held og lykke med træningen, efter din operation.

omkring side 16 her i loggen ligger det

Træning Nakskov søndag....

bænk......

3*25*30
3*25*35
3*25*40

går bedre og bedre... :wink:

skråbænk....

3*20*40
3*20*45
3*20*50

er bare død i armene....og dejlig øm...

+ sideøvelser + snak......BW...106 kg........ :lol:

torsdag nakskov....

skråbænk....

2*20*30
2*20*40
2*10*50
2*10*60
2*5*80
2*5*100

første gang jeg er på 100 kg i 3 mdr......... :wink:

men kan mærke det går den rigtige vej......

+ en masse sideøvelser.........fed dag.......... :dance:

Skal du ikke snart have nogle flere kiks på stangen

Du kører jo nærmest bodybuilder reps.

Ahrendsen skrev:Skal du ikke snart have nogle flere kiks på stangen Du kører jo nærmest bodybuilder reps.

hej Lasse....

jo,men jeg skal starte lidt langsomt op efter min operation,men kan mærke det gå meget bedre nu...

skulle gerne være i nogenlunde form omkring 1 sep............ :dance:

regal skrev:
Ahrendsen skrev:Skal du ikke snart have nogle flere kiks på stangen Du kører jo nærmest bodybuilder reps.

hej Lasse....

jo,men jeg skal starte lidt langsomt op efter min operation,men kan mærke det gå meget bedre nu...

skulle gerne være i nogenlunde form omkring 1 sep............

Okay, tænkte bare om det ikke fik for langsomt

Men det ved du bedst selv, håber du kommer stærkt igen.

Hvad med squat og dødløft?

nakskov....

Bænk.......

2*10*40
2*10*60
2*10*80
2*5*90
2*5*100
2*5*110

Gik rigtig godt i bænken,selv om jeg ikke
har trænet så meget,har været i haven og knokle.... :cry:

+ en masse sideøvelser......god dag... :wink:

vægt 106.5

laver slet ikke squat eller død i år.....

nakskov mandag........

bænk.......

2*10*50
2*10*70
2*10*90
2*10*112.5

første gang jeg har trænet sådan
rigtigt siden jeg var under kniven...
det føltes bare rigtig godt.... :wink:

+ en masse sideøvelser......vægt....107 kg.......
god dag....

God træning Finn

Godt at se du er kommet i gang igen

Wannabe-BB skrev:God træning Finn Godt at se du er kommet i gang igen

Jep...det rart at komme rigtig igang igen.....

Nakskov søndag.........

bænk......

2*10*50
2*10*70
2*10*90
2*5*110
2*3*130

gik rigtig godt,første gang jeg løftede så meget siden jeg var under kniven,,,

+ en masse sideøvelser.....og lidt snak.... :wink:

Det er godt det går fremad med træningen Finn. Ked af jeg ikke har været i centret som selvskab, men havde sidste skole dag fredag som har slappet lidt af :lol:

Vi ses måske en dag i ugen...

Hilsen Rasmus

020994 skrev:Det er godt det går fremad med træningen Finn. Ked af jeg ikke har været i centret som selvskab, men havde sidste skole dag fredag som har slappet lidt af

Vi ses måske en dag i ugen...

Hilsen Rasmus

det bare i orden Rasmus..håber du havde en rigtig hyggelig dag......... :drink:

Hey Finn! Føler med dig mht. pause fra træningen. Har selv snart holdt to måneders pause. Regner med at starte ligeså stille og roligt i denne uge, men vigtigt at man behersker sig lidt i starten

Det er godt det ikke er et sprint vi har gang i, men et marathon :wink:

Håber du snart er tilbage på niveau!

8800 skrev:Hey Finn! Føler med dig mht. pause fra træningen. Har selv snart holdt to måneders pause. Regner med at starte ligeså stille og roligt i denne uge, men vigtigt at man behersker sig lidt i starten

Det er godt det ikke er et sprint vi har gang i, men et marathon

Håber du snart er tilbage på niveau!

Ja,det er bare utroligt svært at beherske sig,syntes ikke det kan gå hurtigt nok med at komme i form igen...men har os startet stille og roligt,regner ikke med at stille op før engang i september til SM i bænk...og hvis formen er der,til EM i bænk til oktober.....

HUSK NU AT STARTE STILLE OG ROLIGT "8800"............ [-X

mandag nakskov.........

snuppede lige en omgang bænk igen i dag..

bænk.....

2*5*40
2*5*60
2*5*80
1*3*100
1*3*120
1*3*130

dejligt at få hevet lidt i bænken igen efter den lange pause... :wink:

+ en rigtig hård omgang sideøvelser........

vægt...107 kg indeklemt dovenskab....

torsdag nakskov......

bænk......

2*10*50
2*10*70
2*5*90
2*5*110
1*3*120
1*3*130

+ en masse sideøvelser......... :wink:

nem dag...........

mandag nakskov.....

skråbænk.......

2*10*60
2*10*80
2*10*60

bænk.....

2*10*40
2*10*60
2*10*80
2*3*100
2*3*120
2*3*130

gik fint i dag...har ikke trænet så meget,har været i haven..

skulle ha spillet 2 timer tennis,men det svømmede væk.... :wink:

+ sideøvelser......

nakskov fredag....

bænk til klods......

2*10*40
2*10*60
2*10*80

bænk...

2*3*100
2*3*120
2*3*130
1*1*140

+ en masse sideøvelser...

nem dag......vægt 107.4 kg blandet............

nakskov søndag......

bænk......

2*5*60
2*5*80
2*5*100
1-3-120
1*3*130
1*2*140...har ikke løftet så meget siden jeg blev opereret...

+ sideøvelser....har lige vædet med en gut (30 år)i centret...om en måned skal vi
løfte 1x5x150....i bænk....håber jeg kan nå at komme i form,håber jeg,vil gerne
klaske ham

Ny PR i bænk.....212.5 kg......

Brugere online