Længe siden at jeg har posted et billede. Kunne godt tænke mig lidt kritik på dette her

STATS:
Alder 22
Vægt 69kg, men er på kreatin
Højde 176cm
vægttræningserfaring 8 år

Billedet er uden pump

8 års træning? Det er ikke videre imponerende

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

Kan du uddybe det lidt hamper, synes det er en lidt tam kommentar at komme med :wink:

Jeg synes iøvrigt det ser ganske fornuftigt ud =D>

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Hvad snakker du om? Formen er da fed.

Formen skal passe til skjorterne ikk.. Og hvad er der så fedt ved at være 'enorm' ? typisk bruger man så meget tid, at man sjældent bliver uddannet statsautoriseret revisor eller chef økonom..

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Du kender hverken hans udgangspunkt eller hans mål med træningen

Synes også formen er fed, dejlig lav fedtprocent!

Misterhamper: Du skal regne med han kun er 22, så tvivler på de første par år ud af de 8 har været særlig seriøse.

Rades skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Hvad snakker du om? Formen er da fed.

Formen skal passe til skjorterne ikk.. Og hvad er der så fedt ved at være 'enorm' ? typisk bruger man så meget tid, at man sjældent bliver uddannet statsautoriseret revisor eller chef økonom..

Siden hedder http://www.bodybuilding.dk, ikke http://www.velvaere-og-fitness.dk
Og jeg vil da håbe de fleste herinde rent faktisk gerne vil være store og ikke små.

Jeg vil tro de fleste begavede folk godt kan spise 8 gange om dagen, træne 1 gang om dagen og stadig få et godt job.

Han ligner ikke en der har trænet i 8 år, hvilket betyder hans fremgang ikke har været god, hvilket imo betyder at han ikke burde få et "wauuuw god fremgang" og skulderklap. Hvilket betyder at han ved, hans fremgang ikke har været god og han derfor burde begynde at ændre på det, så han kan få god fremgang. Konstruktiv kritik, eh

Rades skrev:synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Mange tak. Stort tungt brød bliver jeg nok aldrig - Men gør mig heller ikke så meget. Jeg går mere op i at være shredded.

Tror mit volumenmål er noget alá ham her http://www.youtube.com/watch?v=CQg7vsSggi0 Og ikke en døjt større. Hvor langt mener i jeg har? :p

Matt skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Du kender hverken hans udgangspunkt eller hans mål med træningen

I lige måde.
Jeg går jo ligesom ud fra han var en ganske normal fyr for 8 år siden, hvilket alle jer andre vel også går ud fra, og nu er han så en normal fyr med lidt muskelmasse.
Og jeg går da også ud fra hans mål med denne her tråd var at få at vide hvad vi synes og ikke synes, og ikke bare tonsvis af cyber-selvtillids-boostere. Dem vokser man jo ligesom ikke af.

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Hvad snakker du om? Formen er da fed.

Formen skal passe til skjorterne ikk.. Og hvad er der så fedt ved at være 'enorm' ? typisk bruger man så meget tid, at man sjældent bliver uddannet statsautoriseret revisor eller chef økonom..

Siden hedder http://www.bodybuilding.dk, ikke http://www.velvaere-og-fitness.dk
Og jeg vil da håbe de fleste herinde rent faktisk gerne vil være store og ikke små.

Jeg vil tro de fleste begavede folk godt kan spise 8 gange om dagen, træne 1 gang om dagen og stadig få et godt job.

Han ligner ikke en der har trænet i 8 år, hvilket betyder hans fremgang ikke har været god, hvilket imo betyder at han ikke burde få et "wauuuw god fremgang" og skulderklap. Hvilket betyder at han ved, hans fremgang ikke har været god og han derfor burde begynde at ændre på det, så han kan få god fremgang. Konstruktiv kritik, eh

Og fordi den hedder bodybuilding.dk skal man gå efter at være større? - Troede netop det var det siden blev så kendt for, fleksibilitet og stemning. Og du bidrager da hverken med det ene eller det andet.

Tja nogle kan, i dit tilfælde vil jeg nok ikke satse for højt på lønlisten.

Jamen hvad hvis han mål ikke er at ligne Arnold? Så er det sku da bedøvende ligemeget med din kritik, hvis ferus vil have en fed form uden at veje 100 kg, og i mine øjne har han gjort det.. Og hvad det har taget af tid er ligemeget..

FYI:
De første 2 års vægttræning var nok 1 gang om ugen.
De efterfølgende 3 års vægttræning var nok 3 gange om ugen
De sidste 3 års vægttræning har nok været 5 gange om ugen.

Kun det sidste års tid, har jeg haft fornuftig viden omkring træningsprincipper, ellers har min træning været yderst ustruktureret desværre.


BTW:
For 8 år siden var jeg en sindsygt spinkel dreng med arme på tykkelse med tændstikker. Vil lige prøve at rode billeder igennem, så jeg kan finde ét. Er en temmelig væmmelig hardgainer, men er tilgengæld stærk i forhold til kropsvægt.

Rades skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Hvad snakker du om? Formen er da fed.

Formen skal passe til skjorterne ikk.. Og hvad er der så fedt ved at være 'enorm' ? typisk bruger man så meget tid, at man sjældent bliver uddannet statsautoriseret revisor eller chef økonom..

Siden hedder http://www.bodybuilding.dk, ikke http://www.velvaere-og-fitness.dk
Og jeg vil da håbe de fleste herinde rent faktisk gerne vil være store og ikke små.

Jeg vil tro de fleste begavede folk godt kan spise 8 gange om dagen, træne 1 gang om dagen og stadig få et godt job.

Han ligner ikke en der har trænet i 8 år, hvilket betyder hans fremgang ikke har været god, hvilket imo betyder at han ikke burde få et "wauuuw god fremgang" og skulderklap. Hvilket betyder at han ved, hans fremgang ikke har været god og han derfor burde begynde at ændre på det, så han kan få god fremgang. Konstruktiv kritik, eh

Og fordi den hedder bodybuilding.dk skal man gå efter at være større? - Troede netop det var det siden blev så kendt for, fleksibilitet og stemning. Og du bidrager da hverken med det ene eller det andet.

Tja nogle kan, i dit tilfælde vil jeg nok ikke satse for højt på lønlisten.

Jamen hvad hvis han mål ikke er at ligne Arnold? Så er det sku da bedøvende ligemeget med din kritik, hvis ferus vil have en fed form uden at veje 100 kg, og i mine øjne har han gjort det.. Og hvad det har taget af tid er ligemeget..

Hvis han allerede var helt tilfreds for sin krop, havde han nok ikke nogen grund til at poste billeder af den for at få bekræftelse eller kritik og hjælp. Så ja, jeg vil da tro han gerne vil være størrere (som han jo også skrev lidt længere nede han ville)

Nå, er vi nu igang med de personlige tilsvininger? Så er man da synket dybt. Men dem holder jeg mig fra, bare rolig.
(Før du lige nævner det, så er "det har ikke været en god fremgang" ikke en tilsvining)

Det er da ikke ligemeget hvad det har taget af tid. Det var da en naiv holdning. Og jeg forstår nu ikke, du hele tiden snakker om at ligne Arnold. Hvornår har jeg nogensinde nævnt noget om noget, der bare minder om Arnold?

Ferus skrev:

Rades skrev:synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Mange tak. Stort tungt brød bliver jeg nok aldrig - Men gør mig heller ikke så meget. Jeg går mere op i at være shredded.

Tror mit volumenmål er noget alá ham her http://www.youtube.com/watch?v=CQg7vsSggi0 Og ikke en døjt større. Hvor langt mener i jeg har? :p

Alle kan da blive store, bare de spiser nok mad og træner tunge basisøvelser.

Jeg vil tro du har en del vej endnu. 10 kg mere muskelmasse, ihvertifald. Så du må hellere tage at spise en del mere mad. Du kan jo også lige poste dit træningsprogram og din nuværende kost, hvis du vil have noget kritik på det.

Jeg synes det ser fedt nok ud, dog vil jeg sige at der mangler volumen på patterne i forhold til resten. Patterne er dog også et sted hvor jeg selv har svært ved at vokse så det skal jeg ikke råbe for højt om.

"Lækker" fedt%.

Misterhamster må indrømme at din opførsel overfor ferus er latterlig, at komme med sådanne indlæg hjælper jo ingen, tværtimod!

Der skal ikke meget til at se at hans form sidder lige i øjet, hvis der kigges på videoen fra youtube som er målet, kan det ses at det er meget tæt på! Ingen tvivl om at han ikke er kommet sovende til resultatet!

Ferus: Ang. dit mål, er det svært at sammenligne, personen på youtube, er virkelig godt sat sammen rent genetisk, ikke ofte der ses pænere abs.

Men vil dog sige at du er meget tæt på, hvis du ikke allerede er der? svært at vurdere ud fra et billed.. Men virkelig flot form!

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Hvad snakker du om? Formen er da fed.

Formen skal passe til skjorterne ikk.. Og hvad er der så fedt ved at være 'enorm' ? typisk bruger man så meget tid, at man sjældent bliver uddannet statsautoriseret revisor eller chef økonom..

Siden hedder http://www.bodybuilding.dk, ikke http://www.velvaere-og-fitness.dk
Og jeg vil da håbe de fleste herinde rent faktisk gerne vil være store og ikke små.

Jeg vil tro de fleste begavede folk godt kan spise 8 gange om dagen, træne 1 gang om dagen og stadig få et godt job.

Han ligner ikke en der har trænet i 8 år, hvilket betyder hans fremgang ikke har været god, hvilket imo betyder at han ikke burde få et "wauuuw god fremgang" og skulderklap. Hvilket betyder at han ved, hans fremgang ikke har været god og han derfor burde begynde at ændre på det, så han kan få god fremgang. Konstruktiv kritik, eh

Og fordi den hedder bodybuilding.dk skal man gå efter at være større? - Troede netop det var det siden blev så kendt for, fleksibilitet og stemning. Og du bidrager da hverken med det ene eller det andet.

Tja nogle kan, i dit tilfælde vil jeg nok ikke satse for højt på lønlisten.

Jamen hvad hvis han mål ikke er at ligne Arnold? Så er det sku da bedøvende ligemeget med din kritik, hvis ferus vil have en fed form uden at veje 100 kg, og i mine øjne har han gjort det.. Og hvad det har taget af tid er ligemeget..

Hvis han allerede var helt tilfreds for sin krop, havde han nok ikke nogen grund til at poste billeder af den for at få bekræftelse eller kritik og hjælp. Så ja, jeg vil da tro han gerne vil være størrere (som han jo også skrev lidt længere nede han ville)

Nå, er vi nu igang med de personlige tilsvininger? Så er man da synket dybt. Men dem holder jeg mig fra, bare rolig.
(Før du lige nævner det, så er "det har ikke været en god fremgang" ikke en tilsvining)

Det er da ikke ligemeget hvad det har taget af tid. Det var da en naiv holdning. Og jeg forstår nu ikke, du hele tiden snakker om at ligne Arnold. Hvornår har jeg nogensinde nævnt noget om noget, der bare minder om Arnold?

Ferus skrev:

Rades skrev:synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Mange tak. Stort tungt brød bliver jeg nok aldrig - Men gør mig heller ikke så meget. Jeg går mere op i at være shredded.

Tror mit volumenmål er noget alá ham her http://www.youtube.com/watch?v=CQg7vsSggi0 Og ikke en døjt større. Hvor langt mener i jeg har? :p

Alle kan da blive store, bare de spiser nok mad og træner tunge basisøvelser.

Jeg vil tro du har en del vej endnu. 10 kg mere muskelmasse, ihvertifald. Så du må hellere tage at spise en del mere mad. Du kan jo også lige poste dit træningsprogram og din nuværende kost, hvis du vil have noget kritik på det.

Du har aldrig nævnt arnold det har jeg. Fordi i dine svar man læser, lyder det som om at træningen er alt. Og det er det ikke for alle, det var for arnold, derfor nævner jeg ham. Ja, man kan sagtens have den holdning selvom man sidder på bodybuilding.dk

Man kan da sagtens poste et billed af sin form og være tilfreds? Sikke noget vås

De heatz du har fået, er fuldt fortjent. Du kan kun se ud til din egen næse, der findes altså andet i verden.

Det er da ligemeget hvad tid det tager, det er da ikke naivt?

Jeg vil tro du har en del vej endnu. 10 kg mere muskelmasse, ihvertifald

10 kg :O Regnede selv med 5kg mere. Man skal også regne med at 10kg muskelmasse på mig, vil syne af MEGET mere end 10 kg på en fyr som er kraftig af bygning.

Jeg synes det ser fedt nok ud, dog vil jeg sige at der mangler volumen på patterne i forhold til resten

Ja synes desværre også mine patter er små på det billede :S Håber at det bare er en dårlig kameravinkel, for i gamle daw var mine patter fine Men godt nok ikke på det billede der må jeg indrømme.


Nuværende Træningsprogram:
Day 1 Chest, Abs
Day 2 Back, Abs (light)
Day 3 Legs, Shoulder
Day 4 Triceps, Biceps, Abs
Day 5 Off

- Hver dag tager mellem 50-70 min
- De første 20 dage laver jeg 12-14 reps. De næste 15 dage, laver jeg 9-11 reps. De sidste 15 dage laver jeg 6-8 reps. Så holder jeg en uges pause
- I de store øvelser laver jeg de færreste reps
- Hver gang jeg skifter rep-antallet ud, skifter jeg også en del øvelser ud som rammer samme muskel, for at få variation.

EDIT: Har kørt et program alá dette i 4 måneders tid. Har overvejet snart at køre et kortvarigt program efter samme skabelon, men hvor jeg udskifter repsene til 3stk og så kører mange sæt og kort pause. - Bare lige for at få lidt variation.

Når det nærmer sig Juni kører jeg ren styrke (pga sporten).

Rosendal skrev:Misterhamster må indrømme at din opførsel overfor ferus er latterlig, at komme med sådanne indlæg hjælper jo ingen, tværtimod!

Der skal ikke meget til at se at hans form sidder lige i øjet, hvis der kigges på videoen fra youtube som er målet, kan det ses at det er meget tæt på! Ingen tvivl om at han ikke er kommet sovende til resultatet!

Ferus: Ang. dit mål, er det svært at sammenligne, personen på youtube, er virkelig godt sat sammen rent genetisk, ikke ofte der ses pænere abs.

Men vil dog sige at du er meget tæt på, hvis du ikke allerede er der? svært at vurdere ud fra et billed.. Men virkelig flot form!

Det der er dælme en kommentar der varmer :-) Var jo lige ved at gå i kuldkælderen af at blive rakket ned på :-P *BUKKER*

Ferus skrev:

Rosendal skrev:Misterhamster må indrømme at din opførsel overfor ferus er latterlig, at komme med sådanne indlæg hjælper jo ingen, tværtimod!

Der skal ikke meget til at se at hans form sidder lige i øjet, hvis der kigges på videoen fra youtube som er målet, kan det ses at det er meget tæt på! Ingen tvivl om at han ikke er kommet sovende til resultatet!

Ferus: Ang. dit mål, er det svært at sammenligne, personen på youtube, er virkelig godt sat sammen rent genetisk, ikke ofte der ses pænere abs.

Men vil dog sige at du er meget tæt på, hvis du ikke allerede er der? svært at vurdere ud fra et billed.. Men virkelig flot form!

Det der er dælme en kommentar der varmer :-) Var jo lige ved at gå i kuldkælderen af at blive rakket ned på :-P *BUKKER*

Det var så lidt, kig i spejlet og se at din vej til dit mål ikke er langt fremme.. Men som sagt før, pas på med at sammenligne, alle er forskellige og du vil derfor aldrig komme til at se nøjagtig ud som ham.. Kig i spejlet og peg ud hver du selv syntes der skal arbejdes på..

og ang. brystet så ja ser fladt ud på billedet, men på dit profilbilled ser det ud til at have betydelig mere fylde..

Hvordan ser det ud med benene?

Tak igen Rosendal

Rosendal skrev:Hvordan ser det ud med benene?

Jaa jeg kan ikke prale af at være i besiddelse af de vildeste ben. Det er ikke fordi jeg er diskopumper, men fordi jeg er kajakroer! (Èn af de få sportsgrene hvor diskopumpning er legalt). Har nok trænet ben kun i et halvt års tid - Og gør jeg udelukkende for min egen skyld, og ikke for sporten. I sporten er det jo bare ekstra vægt. Vil lige se om jeg kan fixe et billede af dem alligevel

Mister: Selvom siden hedder hvad den gør, betyder absolut ikke at alle folk herinde eller for den sags skyld størstedelen træner for at blive store. Du kan da sagtens være lille og have en fed fysik, hvis du har en smule muskelmasse og har en lav fedtrocent.
Min fysik bliver heller ikke meget bedre end den er nu når jeg når op på de 8år træning det kan jeg ligesom begynde at se nu, hvor jeg ser tilbage på de 5år jeg har brugt på at skabe den form jeg har nu.
Så jeg vil sige super fysik Ferus, ingen tvivl der. Og der kan være en masse ting som spiller ind mht. pauser og andre ting som har været årsag til at man evt. ikke lige har haft alle de optimale forhold hver eneste dag for at have den bedst tænkelige fremgang.

Kritikken er ikke nem at komme med, da jeg bedst kan give denne i standard poseringer hvor musklerne er spændte. Men overall ser det godt ud. På bileddet der kunne det tyde på der mangler lidt masse på ævre bryst, men vinklen er jo ikke nem at vurdere dét ud fra. Og så er det jo en personlig sag om man er til tyrenakke eller ej. Nogle vil sige den halter, andre inkl. jeg selv synes det matcher resten.

Har taget den over PB for ikke at spamme tråden til med off-topic.

Jeg synes sgu det er en kanon form, virkelig "lækkert" hehe

Lidt mere masse, og du ville få en fantastisk form! Det ser virkelig godt ud, når du ikke er et stort brød .
Det er sku også en flot fedt procent!

Nu kan jeg bare træne, og håbe jeg engang kan få en ligende form

Det ser ud til at du har en rigtig fed form. Man kan tydeligt se du har haft fokus på maven i hvert fald (går jeg ud fra du har? )

Pzyrex skrev:Jeg synes sgu det er en kanon form, virkelig "lækkert" hehe

Tak

Lige et billede af de ynkelige ben, og så et billede fra før jeg startede vægttræning for 8 år siden.

fakenickahl skrev:Lidt mere masse, og du ville få en fantastisk form! Det ser virkelig godt ud, når du ikke er et stort brød .
Det er sku også en flot fedt procent!

Nu kan jeg bare træne, og håbe jeg engang kan få en ligende form

Er smigret )

Vest87 skrev:Det ser ud til at du har en rigtig fed form. Man kan tydeligt se du har haft fokus på maven i hvert fald (går jeg ud fra du har?)

Yup - Maven er 1. prioritet!

S.K skrev:Kritikken er ikke nem at komme med, da jeg bedst kan give denne i standard poseringer hvor musklerne er spændte. Men overall ser det godt ud. På bileddet der kunne det tyde på der mangler lidt masse på ævre bryst, men vinklen er jo ikke nem at vurdere dét ud fra. Og så er det jo en personlig sag om man er til tyrenakke eller ej. Nogle vil sige den halter, andre inkl. jeg selv synes det matcher resten.

Ja øvre bryst har jeg også selv haft i tankerne :S (Sådanne bekræftelser på mangler som er gode at høre). >Tyrenakken har jeg også haft i tankerne - Kan bare ikke finde ud af Shrugs. I et forsøg på at rette op på tyrenakken, er jeg begyndt at køre mange Upright Rows, hvor jeg hiver stangen meget højt op - Håber det er nok til at træne tyrenakke

Misterhamper skrev:

Matt skrev:

Misterhamper skrev:

Rades skrev:

Misterhamper skrev:8 års træning? Det er ikke videre imponerende

god opbakning =D> =D>
klovn..


synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Det ser ikke ud til han har nået meget på 8 år, og så er det da for dumt at begynde at klappe ham på skulderen så.

Du kender hverken hans udgangspunkt eller hans mål med træningen

I lige måde.
Jeg går jo ligesom ud fra han var en ganske normal fyr for 8 år siden, hvilket alle jer andre vel også går ud fra, og nu er han så en normal fyr med lidt muskelmasse.
Og jeg går da også ud fra hans mål med denne her tråd var at få at vide hvad vi synes og ikke synes, og ikke bare tonsvis af cyber-selvtillids-boostere. Dem vokser man jo ligesom ikke af.

Du har et meget forvrænget billede af hvor lang tid det tager at gaine lean og CLEAN muskelmasse!. Trådstarter har tydeligvis ikke haft et mål om at stille op i styrkeløftskonkurrence og kunne løfte en helvedes masse kg, derimod går han udelukkende efter det cuttede look. Andre folk har andre mål med træning