Ferus skrev:

Rades skrev:synes det ser godt ud, viser man tydeligt kan have en fed front uden at være en massiv fyr på 100 kg

Mange tak. Stort tungt brød bliver jeg nok aldrig - Men gør mig heller ikke så meget. Jeg går mere op i at være shredded.

Tror mit volumenmål er noget alá ham her http://www.youtube.com/watch?v=CQg7vsSggi0 Og ikke en døjt større. Hvor langt mener i jeg har? :p

denne tråd her er meget gammel kan jeg forstå.
men ikke for at skuffe dig. Men det er de færreste som overhovedet kommer i nærheden af James Dawson Martin det er jo ikke for ingenting han er en af de mest kendte amatørbodybuildere i england og andre lande.
hans fedt procent er på 6% du kan jo evt måle din egen, plus at han vejer 85kg og er over 190 cm...

Nu er billederne ved at være forældet, men godt hakket ser du da ud =D>

Håber snart selv jeg kommer derned

Pttr skrev:denne tråd her er meget gammel kan jeg forstå.
men ikke for at skuffe dig. Men det er de færreste som overhovedet kommer i nærheden af James Dawson Martin det er jo ikke for ingenting han er en af de mest kendte amatørbodybuildere i england og andre lande.
hans fedt procent er på 6% du kan jo evt måle din egen, plus at han vejer 85kg og er over 190 cm...

James Dawson Martin er jo også blevet kendt pga af sin modelkarriere. Vil bestemt mene det er muligt at opnå den form han har clean. 83 kg er jo heller ikke overdrevet når man er 190cm. - Det vil BMI-mæssigt svare til at jeg vejer 71kg. Har snakket lidt med ham, og han siger han tager 6 reps med 115kg i bænkpres (kan da give lidt et indtryk af hvor han står), hvilket da også er opnåeligt for mig, indenfor 5 år vil jeg mene. Men det kræver dedikation. Jeg skal jo ikke have tilsvarende mål omkring biceps, for at se ud som ham - Målene skal være tilsvarende mindre sammen med min højde.. Ved ikk hvad min fedtprocent er, men den er lav nok på billederne, og har ikk behov for at komme længere ned, selvom jeg ikke vil have store besværligheder med det.

Jeg tror bestemt også det er muligt at nå hans form clean. Det der ville være sværest for de fleste ville nok være at komme så langt ned i fedtprocent, men den har du jo rimeligt godt styr på Ferus. Indenfor 5 år tror jeg bestemt også er realistisk, og også hurtigere end det.