Nyt program??

Hej
Jeg har trænet i ca 1,5 år on and off. søger et nyt trænings program da jeg er gået lidt død i det andet jeg havde og desuden synes ikke rigtigt det gav nogle gode resultater.
Jeg har kigget lidt på nogle 2 split programmer fx "back to basic"
Lidt stats
91kg
192 cm
18 år.
fedprocent: 17-18%

Søger et program som er et 2 split og som har sit fokus i muskel masse
Jeg har en god proteinrig kost, mangler bare lige lidt hjælp med programmet

Flyttet

Back to basics vil være en rigtig god idé at give dig i kast med.

Vær dog opmærksom på, at det sjældent er programmet som er årsagen til udeblivelse at vækst, hos en trænene af dit niveau. Det er derfor vigtig du kan styr på kosten, ikke kun dit proteinindtag, men i særdeleshed dit kcal indtag.

BTB er en god idé, men det er ikke sikkert det er træningsprogrammet den er gal med.
Hvilket program kørte du?
Hvor lang tid?
Har du taget på i den givne periode du har trænet programmet?
Hvis ja til ovenover, hvor meget steg din fedtprocent?

GVT, German Volume Training..
giv det et forsøg

Nyt program??

Brugere online