Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1261
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1258
Følg bodybuilding.dk på

Nyt træningsprogram

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
JetonAliti

20. feb 2012, 09:53


Jeg har trænet 6 gange om ugen, i 4 måneder. Jeg har fået rigtig meget masse, men da jeg er blevet lidt træt af det samme program vil jeg spørge om der er nogle af jer der kan anbefale et program hvor jeg stadig træner 6 gange om ugen! Det skal være hårdt! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 19. feb 2012, 00:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jok

20. feb 2012, 10:04


Hvad er dit nuværende program?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1848
Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Anker

20. feb 2012, 10:10


PHAT skulle være ret godt, omend det kun er 5 dage om ugen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2140
Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Wassmann

20. feb 2012, 10:29


find et 3-splits program :). Kører selv: http://news.bodylab.dk/artikler/961-sto ... 5-systemet

Fint program! :)
Faith, Focus, Finish
- L. Fitzgerald.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 410
Tilmeldt: 17. jan 2011, 22:38
Geografisk sted: Albertslund
 
Træner her: FitnessDK Glostrup ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 102.00
- Dødløft: 92.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Louihansen10

26. feb 2012, 20:34


Jeg ville foreslå dig hele tiden at have den samme program, og så bare skifte nogle af dine øvelser ud i programmet hver 3 måned, det ville fungere rigtig godt, fordi så bliver din træning ikke kedelig, + at så får du også trænet den enkelte muskel på forskellige måder :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 26. feb 2012, 09:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster