Morgenvægt: 85,1

Der begynder at ske lidt. Laveste i år.

Eftermiddag i klubben. Frank havde kun Kris og jeg. Så der blev rettet, snakket og set lidt video. Kris lavede 100-126 i weekenden. Respekt til den 17 årige. Lørdag skal jeg battle ham lidt til femkampen. 
Han bøjede iøvrigt nemt 160 i dag. 

5. juni

Pas 132

Træk fra hæng
3x40
3x40
3x50
3x50

Træk
1x50
1x60
1x65
1x70
1x72
0x75 foran
1x75
1x75
1x60

Vend + opadstød
60 3+1
70 3+1
80 3+1

Stød
1x85
1x90
1x95

Træneren var tilfreds

Hvor meget vejer ham Kris?

holstc skrev:Hvor meget vejer ham Kris?

Han løfter i 77 klassen. Mener han ligger på omkring 75

Her til aften fik jeg gået 45 min. sammen med kæresten. Hyggeligt.

Træningsfri.

VL i morgen.

Måtte droppe træningen her til aften efter et par timers fodbold på jobbet, hvilket resulterede i øm ankel og trælår i højre læg. Hedder det trælår dér?

Øst skrev:Måtte droppe træningen her til aften efter et par timers fodbold på jobbet, hvilket resulterede i øm ankel og trælår i højre læg. Hedder det trælår dér?

Du går hen og bliver en dygtig VL'er Morten Hehe tror sku ikke det er et trælår, men bare en ordenlig lammer på læggen ?

S.K skrev:

Øst skrev:Måtte droppe træningen her til aften efter et par timers fodbold på jobbet, hvilket resulterede i øm ankel og trælår i højre læg. Hedder det trælår dér?

Du går hen og bliver en dygtig VL'er Morten Hehe tror sku ikke det er et trælår, men bare en ordenlig lammer på læggen ?

Ja, en lammer er nok mere korrekt

En dygtig motions VL'er måske Skal bare have nogle stærkere ben. Det må være et projekt.

Holder mig i ro i dag, så jeg kan være klar til i morgen.

Kig forbi Østerbro stadion mellem 11 og ?

Jeg var dygtig i dag. Ja, det synes jeg selv. Fik mig en sølvmedalje ved DM i VL femkamp i aldersklassen 30-39
Der var nogle formler jeg aldrig rigtig fandt ud af. Vi var specielt tre der dystede hårdt om medaljerne. Men da vi vejede omkring 73. 85 og 94 var det svært at vide hvor man lå til. Eksempelvis var jeg bedre end mesteren i fire ud af fem discipliner. Derudover fik jeg store slag i VL af nummer tre.
Men alt i alt blev det altså til sølv.
Linker til resultaterne når de er online.

Her er mine resultater:
Vejede ind på 85,1
Trespring med samlede ben: 8,70 m.
Baglæns kuglekast, 4,5 kg.: 13,99 m.
40 m. sprint med liggende start: 6,24
Træk: 82 kg. Ny top med to kg.
Stød: 97 kg.

Stod med 102, men missede mit opadstød efter at jeg var ved at få gardiner.
Har aldrig vendt mere end 100 Så lidt fremgang var der da

Her til aften vejer jeg 84,4 Nu skal jeg snart ikke tabe mig mere.

Tillykke med medaljen!

Hvem vandt?

Øst skrev:Her til aften vejer jeg 84,4 Nu skal jeg snart ikke tabe mig mere.

Tillykke Skinny!!!

holstc skrev:Tillykke med medaljen!

Hvem vandt?

Tak

Det gjorde Kenneth Dehn fra Garagen, den splejs

mic skrev:

Øst skrev:Her til aften vejer jeg 84,4 Nu skal jeg snart ikke tabe mig mere.

Tillykke Skinny!!!

Thx
Overvejede kort om jeg skulle cutte til 80, men så bliver jeg ikke populær

Øst skrev:Overvejede kort om jeg skulle cutte til 80, men så bliver jeg ikke populær

Eller stærk
Tillykke med medaljen

ST.K skrev:

Øst skrev:Overvejede kort om jeg skulle cutte til 80, men så bliver jeg ikke populær

Eller stærk
Tillykke med medaljen

Spot on Kring

Tak

Tillykke med resultatet

Stærkt Morten. Tillykke med resultatet!

Tillykke med medaljen Morten

Tak Søren, Søren og Mette

Jeg har været lidt ramt i dag oven på strabadserne i går. Specielt mine skinneben er ristede. Derfor er det blevet til en slapper.

Tillykke med den flotte præstation! Billeder af medajlen nu!

JayBB skrev:Tillykke med den flotte præstation! Billeder af medajlen nu!

Tak
Ja, der burde næsten komme et billede

Tillykke med placeringen!

Dahlen skrev:Tillykke med placeringen!

Tak Det var en fed dag. Er dog stadig mærket.

Tillykke med de gode resultater.

Flander skrev:Tillykke med de gode resultater.

Tak Jakob
Det gik rigtig fint.

Det er kun blevet til lidt fodbold, bue og pil golf samt frisbee golf i dag. Stille og roligt.

Så er der resultater fra weekenden.

http://www.weightlifting.dk/Resultater/ ... mænd.ashx